Was sind die Vorteile von Bananen für den Körper?

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:21

Jetzt ist es kaum zu glauben, dass Bananen vor etwa 20-30 Jahren eine sehr seltene Delikatesse für die Bewohner unseres Landes waren. Bananenbüschel sind heute an jedem Obststand zu finden.

Und sie kosten sogar weniger als Äpfel, daher können Bananen getrost unsere Nationalfrucht genannt werden, obwohl die Inseln des malaiischen Archipels und Indien als ihre Heimat gelten.

Ärzte haben schon lange festgestellt, dass die Vorteile von Bananen darin bestehen, dass sie sowohl von Erwachsenen als auch von Kindern gegessen werden können, und Fälle von Allergien gegen diese Frucht sind so selten, dass sie mit der Abstoßung von gewöhnlichem Wasser durch den Körper verglichen werden können.

Für die Bewohner der Tropen haben Bananen in erster Linie den Vorteil, dass diese Frucht unprätentiös ist, es gibt praktisch keine Ernteausfälle für Bananen, sie müssen nicht einmal angebaut werden. Kommen Sie einfach und sammeln Sie köstliche Trauben aus dem Stamm und schicken Sie sie dann in die Länder, deren Klima den Anbau solch wunderbarer Früchte nicht zulässt. So ist der Nutzen der Bananen für die Wirtschaft kleiner tropischer Länder so groß, dass sie mit der leichten Hand des Schriftstellers O'Henry sogar den Titel "Bananenrepubliken" erhielten.

Aber nicht nur günstige Bananen sind sinnvoll. BEIMFruchtmark enthält neben Vitaminen auch Ballaststoffe, Pektine, Proteine, Saccharose und viel Kalium. Durch den Verzehr von Bananen können Sie Ihre Leistungsfähigkeit steigern, Ihren Hunger stillen und Ihre Batterien für mindestens ein paar Stunden aufladen.

Aber für diejenigen, die abnehmen wollen, sind die Vorteile von Bananen sehr zweifelhaft. Es genügt zu erwähnen, dass diese Früchte in der Ernährung von Sumo-Ringern obligatorisch sind und der Kaloriengeh alt von Bananen zwischen 90 und 120 und manchmal bis zu 140 Kilokalorien liegt. Und diese Daten gelten nur für frische Bananen. Getrocknete Früchte, ganz zu schweigen von Bananenchips, haben sogar noch mehr Kalorien.

Aber nicht alles ist so traurig, und wer um jeden Preis seine Taille und Hüfte verkleinern möchte, braucht nicht auf den Genuss einer Banane zu verzichten. Auch wenn Sie keine Diät einh alten, ist es sehr nützlich, eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten ein oder zwei Bananen zu essen. Die nahrhafte Frucht wird Ihnen nicht nur mit ihrem Geschmack Freude bereiten, sondern auch Ihren Appetit reduzieren, sodass Sie während der Mahlzeiten viel weniger essen als sonst.

Für diejenigen, die ein Fan von verschiedenen Diäten sind, werden die Vorteile von Bananen darin bestehen, dass mit ihnen fast alle Vitamine und Spurenelemente, die für eine Person notwendig sind, ohne Fehler in den Körper gelangen.

Aufgrund des hohen Kaliumgeh alts ist die Bananendiät für Kerne geeignet, da Kalium sich positiv auf den Tonus des Herzmuskels auswirkt, aber für Menschen mit Thrombophlebitis ist der Verzehr dieser Früchte kontraindiziert, dasie helfen, das Blut zu verdicken. Bananen helfen auch bei Gastritis, allerdings nur mit geringem Säuregeh alt. Sie umhüllen die Magenwände und verhindern deren Reizung.

Übrigens, für diejenigen, die noch nicht die Kraft gefunden haben, mit dem Rauchen aufzuhören, wird es auch unbedingt nützlich sein, Bananen zu konsumieren, da sie helfen, Nikotin aus dem Körper zu entfernen.

Und wer unter einem Kater leidet, kann folgendes Rezept verwenden:

Bananenmark kneten, mit Milch und einem Teelöffel Honig verrühren und den entstandenen Brei langsam essen.