2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:21
Die Chinesen bemerkten als erste, dass Hirse den menschlichen Körper mit allem Nötigen versorgt, und begannen, aus Hirse Mehl herzustellen. Die Zeit verging und die Welt lernte Hirsebrei kennen. In Russland war es vor 200 Jahren das Hauptgericht der bäuerlichen Küche.
Kalorien-Hirsebrei mit Milch und Wasser
Heute hat nicht jeder Hirsebrei auf dem Tisch, man fing an, weniger davon zu essen. Wir wissen nicht einmal alle, was Hirsebrot ist, und im Osten ist es immer noch üblich. Aber mindestens einmal im Leben hat es nicht geschadet, Pasteten und Suppen mit Hirse zu probieren. Es wird angenommen, dass Hirsebrei Nahrung für Kinder ist. Aber es ist sehr lecker und nahrhaft. Enthält Vitamine und Aminosäuren, die für unseren Körper so wichtig sind. Milchhirsebrei mit der Zugabe von Rosinen und getrockneten Aprikosen ist einfach köstlich. Kaloriengeh alt von Hirsebrei in Milch - 93 kcal. Es ist kalorienarm, was bedeutetnützlich für diejenigen, die auf einer Fastendiät sind. Sie können sich einmal pro Woche einen Tag Hirse gönnen und innerhalb eines Monats 1 Kilogramm abnehmen. Hirsebrei wird als Diätkost für Diabetiker und Allergiker empfohlen.
Brei reinigt wie eine Rispe den Darm und entfernt Giftstoffe aus ihm. Von der Schulbank ist bekannt, dass Hirse, deren Kaloriengeh alt 343 kcal beträgt, reich an Tryptophan ist. Im menschlichen Körper verwandelt sich diese Aminosäure nach einer Reihe von Umwandlungen in Melatonin, das sich positiv auf das Nervensystem auswirkt und den Schlaf verbessert. 100 Gramm Hirse enth alten 0,12 mg Carotin.
Rezepte für die Zubereitung von Hirsebrei
Das Kochen von Hirsebrei mit Milch und Wasser ist dasselbe. Der Kaloriengeh alt von Hirsebrei auf Wasser beträgt übrigens 90 kcal. Zur Zubereitung von Brei wird Milch oder Wasser sowie Hirse im Verhältnis eins zu eins genommen, damit der Brei krümelig ausfällt. Für eine flüssigere und dickflüssigere Konsistenz müssen Sie die Flüssigkeitsmenge erhöhen, aber in jedem Fall werden dem Gericht Salz, Zucker, Trockenfrüchte und Butter hinzugefügt.
Wie oben erwähnt, ist der Kaloriengeh alt von Hirsebrei mit Milch und Wasser fast gleich, es spielt also keine Rolle, wie er gekocht wird. Hirsebrei kocht gut. 1 Tasse Hirse ergibt etwa 4 Portionen Haferbrei.
Die Grütze wird sortiert und gewaschen. Dann wird es mit kochendem Wasser überbrüht oder mit Wasser übergossen und etwa 3 Minuten gekocht, damit die Bitterkeit, die durch das Zusammenbacken der Hirse entsteht, verschwunden ist. Wird in einem Topf gesammeltDie laut Rezept erforderliche Menge Milch oder Wasser wird zum Kochen gebracht, dann wird gekochte Hirse gegossen. Brei wird 10 Minuten gekocht, gewaschene Trockenfrüchte werden hinzugefügt und das Gericht wird weitere 10 Minuten gekocht. Dem gekochten Brei werden Butter, Salz und Zucker zugesetzt. Wir mischen und essen gerne Haferbrei und tragen so zu unserer Gesundheit bei. Sie können Hüttenkäse, Kürbis, Pflaumen oder Nüsse hinzufügen, wenn Sie Brei kochen, und erh alten köstliche neue Gerichte.
Hirsebeutel
Es gibt die Möglichkeit, Hirsebrei in Tüten zu kaufen. Es wird 10 Minuten lang gekocht, dann muss der Beutel auf einen Teller gelegt werden, damit das Wasser glasig ist. Öffnen Sie den Beutel, geben Sie den Brei auf einen Teller, fügen Sie Butter, Salz und Zucker nach Geschmack hinzu. Ein Beutel reicht für 2 Portionen.
Nachdem Sie heute viel Interessantes über Brei erfahren haben, sollten Sie sich um die Frage, wie hoch der Kaloriengeh alt von Hirsebrei in Milch und Wasser ist, keine Gedanken mehr machen. Ihre Figur verschlechtert sich beim Verzehr dieses Gerichts nicht, sondern wird schlanker.
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