Royal Date: wo es wächst, Zusammensetzung und Kaloriengeh alt. Was sind die Vorteile von Datteln für den Körper?

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:21

Königliche Dattel ist die Frucht der Dattelpalme. Es ist sehr groß, nur sein Laub kann eine Länge von sechs Metern erreichen. Seit der Antike glaubte man, dass Datteln - königlich oder einfach - das Leben verlängern, viele Krankheiten überwinden und Krankheiten im Prinzip vorbeugen können. Es gibt verlässliche Informationen, dass die Hundertjährigen der östlichen Länder ein außergewöhnliches Alter erreichen, wenn sie diese Beeren jeden Tag essen. Für uns ist das ein „fremdes“Produkt, über das wir leider sehr wenig wissen. Heute bieten wir an, diese Früchte besser kennenzulernen, herauszufinden, wo und wie sie wachsen, und herauszufinden, wie Datteln für den Körper nützlich sind und ob es Kontraindikationen gibt. Beginnen wir mit den Früchten.

Was ist ein königliches Date?

Wir alle haben von dieser Beere gehört, viele Menschen verwenden sie ständig und jeder hat sie mindestens einmal probiert. Die königliche Dattel ist also die gleiche Frucht, aber unterschiedlich groß. Es ist viel größer, aber das hat keinen Einfluss auf seinen Geschmack und seine nützlichen Eigenschaften. Diese Sorte gilt als eine der besten, da pro Jahr bis zu 150 Kilogramm von einer Palme geerntet werden können.ernten, während andere Sorten 60 bis 80 Kilogramm ergeben.

Wo wachsen königliche Datteln?

Marokko, Saudi-Arabien, Tunesien und Ägypten gelten als Geburtsstätten der Palme, auf der diese köstlichen Früchte wachsen. In den Territorien dieser Länder wurden Spuren des Anbaus von Dattelpalmen gefunden. Aber die Indianer glauben, dass sie die ersten waren, die die wohltuenden Eigenschaften und den Geschmack dieser Früchte und domestizierten Palmen kennengelernt haben. Wie dem auch sei, Datteln wuchsen vor viertausend Jahren v. Chr. in jedem der vorgeschriebenen Gebiete.

In den Ländern des Alten Orients g alten Datteln fast als Grundlage der Ernährung, und die Ägypter stellten aus den Früchten alkoholische Getränke her.

Heute sind die Hauptproduzenten königlicher Datteln Iran, Irak, Saudi-Arabien, Syrien, Algerien, Tunesien, Bahrain und die Vereinigten Arabischen Emirate.

Nutzen und Schaden

In Russland gibt es diese Früchte in Form von getrockneten Früchten, und in vielen Ländern werden sie auch so gegessen. Die Vorteile von getrockneten Datteln sind seit jeher bekannt und gelten nicht als schädlich. Diese Früchte sind trotz ihres hohen Zuckergeh alts für Diabetiker geeignet. Die Sache ist, dass dies nicht der Zucker ist, an den wir gewöhnt sind, sondern Glukose und Fruktose, die den Zuckerspiegel im Körper nicht stark erhöhen können, aber lange ein Sättigungsgefühl hinterlassen. Die Vorteile von getrockneten Datteln sind wissenschaftlich erwiesen und Ärzte empfehlen sie oft für solche Fälle:

1. Großer mentaler Stress. Es wird angenommen, dass die beschriebenen Früchtein der Lage, die Effizienz von Gehirnzellen um bis zu zwanzig Prozent zu steigern.
2. Bei Erschöpfung und hoher körperlicher Anstrengung sind nur drei Datteln in der Lage, eine halbe Stunde nach dem Verzehr selbst dem müdesten Menschen Energie und Kraft zurückzugeben.
3. Atemwegserkrankungen.
4. Herz-Kreislauf-Versagen. Datteln unterstützen die Herzarbeit aufgrund des hohen Kaliumgeh alts. Die Kraft nach einer langen Krankheit erholt sich schneller, wenn Sie sie regelmäßig essen.
5. Anämie, Anämie. Datteln sind reich an Eisen.
6. Ballaststoffe und Pektin erhöhen die Darmmotilität, was der Krebsentstehung vorbeugend dient. Datteln können auch der Entstehung von Geschwürerkrankungen des Darms und des Magens vorbeugen.
7. Bei Erkrankungen des Nervensystems.
8. Um die Anzahl der Keimzellen im männlichen Körper zu erhöhen.
9. Wissenschaftler bei der Untersuchung von Datteln haben spezielle Substanzen entdeckt, die sich positiv auf die Gebärmutter einer schwangeren Frau auswirken, was wiederum das Risiko einer Frühgeburt verringert und den Geburtsprozess eines Babys erleichtert. Auch für Frauen nach der Geburt sind Datteln sinnvoll, damit die Gebärmutter schneller schrumpft und der Körper sich erholt.
10. Um die Wände der Blutgefäße zu stärken.
11. Seereisen reduzieren das Risiko von Reisekrankheit und Reisekrankheit.
12. Bei häufigen Erkältungen.
13. Um die Verdauung zu verbessern, beseitigen Sie Darmstörungen.
14. Während der ständigen Arbeit mit einem Computer werden Datteln empfohlen, um die Belastung der Augen zu lindern. Sie sind auch gut für die Sehkraft.
15. Um die Durchblutung zu verbessern, den Blutdruck zu stabilisieren.
16. Zur Stärkung der Immunität nach einer Behandlung mit Antibiotika.
17. Jugend und Leben verlängern.
18. Zur Anreicherung der Milch einer stillenden Frau mit Vitaminen.
19. Körper von Karzinogenen und Cholesterin reinigen.
20. Bei Erkrankungen des Innenohrs werden Schwindel und Schwellungen behandelt.
21. Die Entstehung von Arthritis verhindern.
22. Muskelkrämpfe und Schmerzen lindern.
23. Sie enth alten Substanzen, die krankheitserregende Mikroben abtöten können.
24. Bei Karies und Zahnfleischerkrankungen.

Jetzt wissen wir, wie nützlich Datteln für den Körper sind. Es empfiehlt sich, sie vor Gebrauch gut zu waschen, da sich auf ihrer klebrigen Oberfläche viel Schmutz und Staub absetzt.

Fötale Zusammensetzung

Datteln enth alten 24 Aminosäuren, ein Vielfaches mehr als andere Früchte. Von diesen heben wir hervor:

• Tryptophan - verlangsamt den Alterungsprozess, gleicht den psychischen Zustand bei nervösen Störungen aus, lindert Schlaflosigkeit, stimuliert das Gehirn;
• Glutaminaminosäure neutralisiert überschüssige Magensäure und eliminiert und beugt so Sodbrennen vor.

Was ist sonst noch nützlich in Datteln?

• Fette - 0,5 %;
• Öl - 0,5 %;
• Zucker - etwa 60%, aber harmlos, da er aus Fruktose und Glukose besteht, den Zähnen nicht schadet, bei Diabetes nicht kontraindiziert ist;
• Proteine - ca. 5,5 %;
• Mineralien und Salze (Kupfer, Eisen, Calcium, Phosphor, Natrium, Kalium, Magnesium, Zink, Aluminium, Cadmium, Mangan, Schwefel, Bor und andere);
• Vitamine B, A, C;
• Selen (verringert das Krebsrisiko);
• pektin;
• Nahrungsfasern;
• Fluor;
• Beta-Carotin.

Energiewert

Viele interessiert es, wie viele Kalorien in der königlichen Dattel stecken. Sie können es bedenkenlos anstelle anderer Süßigkeiten verzehren, da diese Früchte kalorienarm sind. Einhundert Gramm Palmbeeren enth alten 142 bis 274 Kalorien, und wenn sie getrocknet oder getrocknet sind, dann mehr, etwa 340. Der Trockensubstanzgeh alt in Datteln beträgt 40 bis 77 Prozent.

Schlussfolgerung

Also haben wir die Zusammensetzung, den Kaloriengeh alt und die nützlichen Eigenschaften von Datteln herausgefunden. Wir haben auch erfahren, wo diese Früchte wachsen. Warum das königliche Datum wählen? Die Sache ist, dass es doppelt so groß ist wie üblich, daher weicher ist, seine Geschmackseigenschaften besser und länger behält. Viele glauben, dass dieser Typ deshalb köstlicher und schöner ist!