Brombeere. Produktkalorien. Verbindung

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:21

Die Form der Beeren dieses Strauches ähnelt Himbeeren, was nicht verwunderlich ist, da sowohl Himbeeren als auch Brombeeren zur gleichen Gattung gehören. Diese Beeren unterscheiden sich im Geschmack. Brombeeren haben einen süß-säuerlichen Geschmack und die Blüten reichen von blau-violett bis bläulich-schwarz.

Unter denen, die gerne leckere Beeren essen, stellt sich oft die Frage, wie nahrhaft Brombeeren sind. Der Kaloriengeh alt des Produkts ermöglicht es, es auch von denen zu essen, die Angst vor zusätzlichen Kalorien haben.

Woher ich komme. Wo wächst

Dieser Strauch tauchte in Amerika auf und verbreitete sich dann im Laufe der Zeit in anderen Ländern der Welt.

In freier Wildbahn wächst dieser Strauch in Wäldern, er wird oft in Gartenparzellen gezüchtet. Trotz der vielen Dornen, die die Pflanze hat, erfreuen sich die kalorienarmen Brombeeren immer größerer Beliebtheit. Und die wohltuenden Eigenschaften der Frucht verdoppeln die Zahl ihrer Fans.

Brombeeren: Kaloriengeh alt, positive Eigenschaften

Diese Beere hat eine reichh altige Zusammensetzung. Brombeeren, deren Kaloriengeh alt die Aufmerksamkeit von Kalorienbeobachtern auf sich zieht, haben die folgende ZusammensetzungNützliche Gegenstände:

• Kalium;
• Glucose, Saccharose, Fructose;
• Vitamin A;
• B-Vitamine;
• Vitamin E;
• Ascorbinsäure;
• Vitamin PP;
• Pektine;
• Carotin;
• thiamin;
• Natrium;
• Magnesium;
• Kalzium;
• Eisen;
• Kupfer;
• Phytonzide;
• zink.

Der regelmäßige Verzehr der Beeren dieses Strauches ermöglicht:

1. Bluthochdruck lösen.
2. Senkt den Cholesterinspiegel und stärkt die Blutgefäße.
3. Positive Wirkung auf die Nierenfunktion.
4. Stabilisieren Sie die Aktivität des Urogenitalsystems.
5. Zustand des Herzmuskels verbessern.

Die kalorienarmen Brombeeren schaden der Figur nicht.

Aufgrund seiner starken harntreibenden Eigenschaften hilft es bei der Beseitigung von Cholezystitis und ist nützlich für Patienten mit Cholelithiasis. Die choleretischen Eigenschaften, die Brombeeren besitzen, beugen Zuständen vor, die Entzündungen, Verstopfungen und Steine verursachen.

Die antioxidativen Eigenschaften der Beere sind weithin bekannt. Sie verhindern das Auftreten von Krebs, stoppen den Alterungsprozess.

Aufgrund ihrer Fähigkeit, die Regeneration von Blut- und Hautzellen zu fördern, aktivieren Brombeeren somit die körpereigenen Reserven im Kampf gegen verschiedene Krankheiten.

Verwendung der Beere

Nicht nurDie Früchte des Strauchs sind zum Verzehr geeignet, und die Blätter werden auch in der Volksmedizin verwendet: Sie werden getrocknet und zu Tee gegeben. Ein solches Getränk verbessert den Stoffwechsel im Körper und ist nützlich für Menschen mit Diabetes.

Wenn Sie dem Tee getrocknete Beeren hinzufügen, erhält er beruhigende Eigenschaften. Dieses Produkt enthält auch keine Analoga, um die negativen Manifestationen hormoneller Veränderungen während der Menopause zu reduzieren.

In frischem Zustand haben Brombeeren wie Himbeeren eine fiebersenkende Wirkung. Ihre Verwendung hilft, Erkältungen, Lungenentzündungen und Halsschmerzen schnell zu bewältigen.

Bei Darmbeschwerden oder Ruhr werden Brombeeren als süßer Sirup eingenommen. Seine bakteriziden Eigenschaften helfen dabei, Würmer loszuwerden.

Traditionelle Medizinrezepte empfehlen die Verwendung eines Suds aus frischen Blättern bei Magenblutungen.

Frisch zerkleinerte Strauchblätter werden zur schnellen Heilung auf Wunden aufgetragen, da sie Phytonzide enth alten.

Beschaffungsprozess

Es ist ziemlich schwierig, Brombeeren zum Verkauf zu finden, da sie hauptsächlich in Wäldern, Sümpfen und an Flussufern wachsen. Die Reifezeit ist Juli-September. Die bisher geernteten Beeren haben die reichste Zusammensetzung an Elementen.

Bereits überreife Brombeeren sollten Sie nicht pflücken, da sie fast alle nützlichen Eigenschaften verlieren und einen ziemlich säuerlichen Geschmack bekommen.

Die beste Art, Beeren zu ernten, ist das Einfrieren und Trocknen.

Brombeeren: Kalorien, Proteine, Fette, Ballaststoffe

Diese Beere ist ein kalorienarmes Lebensmittel. Brombeeren, deren Kaloriengeh alt pro 100 Gramm 34 Kilokalorien beträgt, haben folgendes Verhältnis von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten:

1. Proteine - 1,5 g
2. Fett – 0,5 g
3. Kohlenhydrate - 4,4g

Beeren sind reich an Ballaststoffen. Es ist sehr wertvoll für den Körper. Der Ballaststoffgeh alt beträgt ca. 5 % des Gesamtgewichts des Produkts.

Kontraindikationen

Sie sollten aufhören, Brombeeren zu essen, wenn Sie eine persönliche Unverträglichkeit gegenüber diesem Produkt haben.

Die Beere ist auch bei Magengeschwüren kontraindiziert.

Verwendung von Brombeeren während Schwangerschaft und Stillzeit

Berry ist nützlich beim Tragen und Füttern eines Kindes. Dank ihr erholt sich der Körper der Frau in der Zeit nach der Geburt schneller.

Während der Schwangerschaft ist einer der Indikatoren, der ständig überwacht wird, der Hämoglobinspiegel. Aufgrund seiner Zusammensetzung stabilisiert dieses Produkt sein Niveau. Und da Brombeeren, deren Kaloriengeh alt sehr niedrig ist, den Stoffwechsel beschleunigen, ist es sinnvoll, sie anstelle von Süßigkeiten zum Nachtisch zu essen. So h alten Sie Ihr Gewicht unter Kontrolle.

Trotz der Tatsache, dass Beeren nicht zu allergischen Reaktionen neigen, ist es dennoch am besten, vor der Anwendung in dieser besonderen Zeit für eine Frau einen Spezialisten zu konsultieren.

Der Kaloriengeh alt frischer Brombeeren ermöglicht es Ihnen, sie in Ihre tägliche Ernährung aufzunehmen. Dies ermöglicht dem Körpernicht unter Nährstoff- und Vitaminmangel leiden.