Wie man grünen Tee mit Zitrone und Honig macht

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:21

Es gibt Getränke auf der Welt, die bei der Bevölkerung des gesamten Planeten große Popularität erlangt haben. Zum Beispiel enthält grüner Tee mit Zitrone und Honig bestimmte Antioxidantien und hat heilende Eigenschaften. Zitrussaft (Zitrone, Orange, Limette mit Grapefruit) lässt diese Antioxidantien nach dem Verdauungsprozess zurück. Dadurch verstärkt sich eine solche Kombination der Originalprodukte gegenseitig in ihrer Wirkung.

Wissenschaftliche Begründung

Moderne Forscher verglichen die Auswirkungen verschiedener Getränkezusätze, darunter Zitrussäfte und Kaffeeweißer, auf Catechine, natürlich vorkommende Antioxidantien, die in Tee vorkommen. Sie fanden heraus, dass das Trinken von grünem Tee mit Zitrone und Honig die Menge an Substanzen erhöht, die für die Aufnahme durch den menschlichen Körper verfügbar sind.

Catechine zeigen ihre gesundheitsfördernden Eigenschaften deutlicher und geben bedingungslos nachdie medizinischen Vorteile von grünem Tee, wie z. B. ein verringertes Risiko für Krebs, Herzinfarkt oder Schlaganfall. Das Problem besteht laut Wissenschaftlern jedoch darin, dass Catechine in nicht sauren Umgebungen wie dem Darm relativ instabil sind, wobei weniger als 20 Prozent der Gesamtmenge nach Abschluss der Verdauung übrig bleiben.

Grüner Tee mit Zitrone und Honig

Zitrussäfte verhindern, dass diese Antioxidantien abgebaut werden. Die Studie ergab, dass insbesondere Zitronensaft dazu führte, dass 80 Prozent der Catechine des Tees zurückblieben. Die zweitwichtigste Frucht war laut den Forschern der Frage in Bezug auf die Stabilisierungsfähigkeit Orange, dann Limette und Grapefruit.

Darüber hinaus erh alten Sie durch das regelmäßige Trinken einer Kombination aus grünem Tee, Zitrone und Honig zur Gewichtsreduktion einen weiteren unbestrittenen gesundheitlichen Vorteil: Das Getränk hilft wirklich beim Abnehmen. Ein weiterer offensichtlicher Pluspunkt: Zitronen sind randvoll mit Vitamin C gegen Erkältungen. Und Honig lindert Husten und lindert Halsschmerzen.

Hinweise

Getränk trägt aktiv zur Heilung vieler Krankheiten bei. Einige Ernährungswissenschaftler stellen auch fest, dass Sie durch regelmäßige Anwendung den Zustand der Körperhaut verbessern können. Grüner Tee mit Zitrone und Honig wirkt gut, wenn Steine in der Gallenblase oder den Nieren gefunden werden. Wirksam bei Skorbut und Beriberi, Anorexie, Wurmbefall, Gicht und erhöhter nervöser Erregbarkeit. Wird bei Stoffwechselstörungen und Rheuma eingesetzt.

Bitte beachten Sie jedoch:Die tägliche Einnahme eines Heilgetränks beträgt bei Erwachsenen nicht mehr als einen halben Liter und bei Kindern 200 ml. Auch bei "Kinder"-Gebrauch darf nicht zu stark gebrüht werden, damit das Kind nicht überreizt wird.

Grüner Tee mit Zitrone und Honig sollte nicht mit Rohwasser verdünnt werden. Andernfalls kann das Getränk seine grundlegenden Eigenschaften verlieren. Es wird auch nicht empfohlen, Zutaten sofort in kochendes Wasser zu geben, da sie sonst Wirkstoffe verlieren.

Kontraindikationen

Aufgrund des hohen Geh alts an Säuren hat dieses Getränk auch Kontraindikationen. Diese Substanzen können Allergien und Reizungen des Magen-Darm-Traktes, Verschlimmerung einiger chronischer Beschwerden verursachen. Insbesondere bei Erkrankungen wie Gastritis, Übersäuerung, Allergien anderer Art, Magengeschwüren, Erkrankungen der Gallenblase, Asthma, Herzerkrankungen, Myokarditis, Diabetes mellitus, Tuberkulose und Bauchspeicheldrüsenentzündung müssen Sie dieses Teegetränk nicht auf nüchternen Magen einnehmen. Es wird auch nicht für Hyperglykämie empfohlen. Wenn Sie auch nur eine der oben genannten Krankheiten haben, sollten Sie die Verwendung von Honig-Zitronen-Tee verschieben und Ihren Arzt konsultieren. Er kann die Dosierung anpassen oder ganz aufhören zu trinken.

Hilfreiche Tipps

• Dieses Getränk sollte nur frisch verzehrt werden. Aber wenn Sie eine Honig-Zitronen-Mischung herstellen (ohne Tee, in Form von Sirup, damit sie dann einem gebrühten Getränk hinzugefügt werden kann), sollte ein solches Mittel einen ganzen Monat lang auf dem Boden des Kühlschranks aufbewahrt werden - in ein GlasGeschirr mit Schraubverschluss.
• Wenn Sie Zweifel haben, ob Sie Honig mit Zitrone verwenden können, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
• Tee mit Honig und Zitrone wird empfohlen, jeweils eine Tasse zu trinken. Und die Zitronen-Honig-Mischung in eine Tasse geben, je einen großen Löffel.
• Um Gewicht zu verlieren, trinke Tee auf nüchternen Magen, 30 Minuten vor dem Frühstück. Wenn Sie es als Zusatzbehandlung anwenden, trinken Sie es während (oder nach) einer Mahlzeit.
• Die Häufigkeit des Trinkens hängt von den Aufgaben ab. Wenn es notwendig ist, eine Krankheit zu behandeln, wird Honig-Zitronen-Tee bis zu dreimal täglich getrunken. Nutzen Sie zur Gewichtsabnahme den morgendlichen und abendlichen Empfang (auf nüchternen Magen - ein Muss!). Eine Gewichtsabnahme - normalerweise bis zu einer Woche, natürlich vorbeh altlich kalorienarmer Diäten.

Apropos Kalorien

Wenn man die Kalorien pro 100 Gramm Honig zählt, sind es laut trockenen Fakten 328. In einem Löffel - ungefähr 32. Im Vergleich zu Zucker ist die Schlussfolgerung nicht sehr beruhigend. Aber Honig ist viel gesünder, er wird gut aufgenommen. Grüner Tee ist ein kalorienarmes Produkt. Indikatoren - bis zu 1 kcal. Dasselbe gilt für Zitronensaft. Im Allgemeinen bekommen wir ein Bild: Der Kaloriengeh alt von grünem Tee mit Zitrone und Honig beträgt 40 bis 50 kcal pro 100 Gramm des Produkts. Nach einhelliger Meinung von Ernährungswissenschaftlern eignet sich das auf nüchternen Magen eingenommene Getränk dennoch hervorragend zum Abnehmen.

Grüner Tee mit Ingwer, Zitrone und Honig zubereiten

Das Getränk hat vieleVariationen. Grüner Tee mit Zitrone und Honig gilt traditionell als der stärkste: der Kampf gegen Viren, die allgemeine Energiewirkung. Wir sagen dir, wie man es zubereitet.

1. Eine kleine Ingwerwurzel reinigen (frisch).
2. Zitrone mit kochendem Wasser übergießen.
3. Schneiden Sie beide Produkte kleiner (Sie können sie mit einem Mixer mahlen).
4. Gemischt mit einem halben Glas natürlichen flüssigen Honigs. Diese Mischung kannst du übrigens im Kühlschrank aufbewahren.
5. Wir bereiten grünen Tee auf traditionelle Weise zu (Wassertemperatur nicht höher als 80-90 Grad).
6. Geben Sie einen Teelöffel der Mischung in ein Glas Getränk. Allen einen guten Appetit.