Tee mit Zitrone: Nutzen und Schaden. Ist es für schwangere und stillende Mütter Tee mit Zitrone möglich? Leckerer Tee - Rezept

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:21

Welche Assoziation hast du mit dem Wort "Komfort"? Eine flauschige Decke, ein weicher, bequemer Stuhl, ein interessantes Buch und – das darf natürlich nicht fehlen – eine Tasse heißen Tee mit Zitrone. Lassen Sie uns über diese letzte Komponente des Wohnkomforts sprechen. Er ist natürlich sehr lecker - Tee mit Zitrone. Die Vor- und Nachteile dieses Getränks werden in diesem Artikel besprochen. Früher glaubten wir, dass Tee und Zitrone wertvolle Produkte für den Körper sind und in Ihre Ernährung aufgenommen werden müssen. Aber können alle Menschen sie in unbegrenzten Mengen konsumieren? Wir werden dies aus dem Artikel erfahren.

Welcher Tee ist der gesündeste?

Es gibt viele Arten und Wege, Teeblätter zu verarbeiten. Daher werden verschiedene Teesorten gewonnen: schwarz, grün, rot, gelb, weiß. Aber neben der Farbpalette kennt die Menschheit auch AfrikanischRooibos, japanischer Sencha, tropischer Sourop oder Soursop (obwohl diese Frucht oft als Zusatz zu normalen Teeblättern verwendet wird). Es gibt Kräuter und Beeren, deren Aufguss auch Tee genannt wird. Aber wir werden sie hier nicht berücksichtigen.

In diesem Fall interessiert uns nur ein Getränk aus den Blättern eines immergrünen Strauches - Camellia sinensis. Alle möglichen Teefarben kommen daraus. Wie bei der Zitrone, dann sind hier Variationen möglich. Sie können einen Kreis aus gewöhnlichen Zitrusfrüchten in Tee geben oder Limette verwenden - dies verleiht dem Getränk eine etwas würzige Bitterkeit.

Und wenn wir nicht den Geschmack priorisieren, sondern den Nutzen? Was soll man Tee mit Zitrone wählen? Der Nutzen und Schaden von Getränken aus chinesischen Kamelienblättern hängt von der Verarbeitung der Rohstoffe ab. Es wird angenommen, dass weißer Tee am nützlichsten ist. Dies sind die obersten, jungen Blätter des Sprosses, die nur minimal bearbeitet werden. Sie haben am wenigsten Gerbstoffe, weshalb Tee nicht adstringierend, sondern sehr fein im Geschmack ist.

Chemische Zusammensetzung

Es ist an der Zeit, über die wertvollen Eigenschaften der chinesischen Kamelienblätter für den Körper zu sprechen. Wie ist ihre chemische Zusammensetzung? Schließlich hängt es direkt davon ab, ob es für die eine oder andere Patientengruppe möglich ist, Tee mit Zitrone zu trinken. Sie werden überrascht sein, aber chinesische Kamelienblätter enth alten nicht weniger als dreihundert verschiedene Komponenten. Wir werden sie nicht alle auflisten, aber wir werden sie in Kategorien einteilen.

Also enthält Tee, insbesondere schwarzer Tee, Substanzen, die tanninh altige Eigenschaften haben – Tannine. Durch sie erhält das Getränk eine Charakteristikherber Geschmack. Ätherische Öle sind auch im Tee enth alten. Die Blätter enth alten Alkaloide (wie Thein, eine Art Koffein), die das Nervensystem stimulieren. Proteine und Aminosäuren wirken sich positiv auf Stoffwechselvorgänge beim Menschen aus. Das Teeblatt enthält fast alle bekannten Vitamine. Und es ist mehr "P" drin als in jeder anderen Pflanze.

Und wenn wir Tee mit Zitrone in Betracht ziehen (die Vor- und Nachteile des Getränks werden weiter unten beschrieben), sollten wir auch die hohe Konzentration von Vitamin C berücksichtigen - dem ständigen Begleiter aller Zitrusfrüchte. Chinesische Kamelienblätter enth alten organische Säuren und Mineralien wie Phosphor, Kalium und Fluor. Und schließlich enthält das Getränk Pektine.

Vorteile von Tee

Der Hauptvorteil dieses Getränks, das aus China zu uns kam, ist das Vorhandensein von Ascorbinsäure. Diese Komponente ist sehr nützlich, da sie die Schutzfunktion einer Person erheblich erhöht und ihre Immunität stärkt. Vergessen Sie nicht, dass das Thema unseres Gesprächs Tee mit Zitrone ist. Der Nutzen und Schaden des Getränks hängt von der Kombination der Komponenten und dem richtigen Brauen ab. Aber Zitrone enthält unter anderem Vitamin C, das nicht nur hilft, Eisen schnell aufzunehmen und die Wände der Blutgefäße zu stärken, sondern auch die Immunität verbessert. Trinken Sie daher, sobald die Grippeperiode beginnt, häufiger Zitrustee.

Außerdem hilft das Getränk gegen Seekrankheit, ist ein Helfer im Kampf gegen Übergewicht. Es ist gut zu verwenden bei Bluthochdruck und Arthritis, Verstopfung und Asthma. Dank Antioxidantien eliminiert grüner Tee mit Zitrone freie Radikale. Dieses Getränk löscht gut den Durst, normalisiert die Funktion des Verdauungstrakts und reinigt sogar die Haut.

Schaden von Tee mit Zitrone

Jedes Lebensmittelprodukt hat negative Eigenschaften, wenn es zu viel konsumiert wird. Dazu gibt es Tee und Zitrone. Letzteres hat jedoch mehr. Schließlich ist Zitrone, wie alle Zitrusfrüchte, ein Allergen, und nicht alle Menschen können es essen. Aber auch wer keine Unverträglichkeit gegenüber dieser subtropischen Frucht hat, sollte sie trotzdem nicht missbrauchen. Tatsächlich enthält es neben Ascorbinsäure Zitronensäure, die Sodbrennen und sogar Magengeschwüre verursachen kann. Stützen Sie sich also nicht auf die gelbe Frucht für Menschen mit hohem Säuregeh alt.

Zitronensaft in seiner reinen Form wirkt sich negativ auf den Zustand des Zahnschmelzes aus. Und grüner Tee kann aufgrund seines hohen Koffeingeh alts zu Schlaflosigkeit führen. Das Getränk hat auch eine leicht abführende Wirkung. Bei Durchfall sollten Sie darauf verzichten. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie vollständig auf Tee mit Zitrone verzichten sollten. Bewertungen von Menschen, die Grippe und akute Atemwegsinfektionen hatten, versichern, dass dieses spezielle Getränk ihnen geholfen hat, die Krankheit zu überwinden.

Können Schwangere Tee mit Zitrone trinken?

Ausgehend davon, dass werdende Mütter niemals mit Infektionskrankheiten infiziert werden sollten, sollte man sich oft an die antiviralen Eigenschaften des Getränks erinnern. Aber wie bei verschiedenen Teesorten raten Ärzte, bei grünen Tees vorsichtig zu sein. Es verhindert die Aufnahme von Folsäure und ist während der Schwangerschaft sehr wichtig.

Aber schwarzer Tee hat diese Nebeneigenschaft nicht. Im Gegenteil, es soll ein mildes Abführmittel sein und zudem Schwellungen vorbeugen. Können Schwangere Tee mit Zitrone trinken? Sogar notwendig! Die Kombination der Adstringenz des Tees mit der Säure der Zitrone hilft, Übelkeit und Schwindel am Morgen loszuwerden. Darüber hinaus enthält sonnige Zitrusfrüchte viele nützliche Vitamine und Mineralstoffe. Aber übertreiben Sie es auch nicht mit Zitrone. Schließlich kann ein Kind so eine Allergie gegen Zitrusfrüchte entwickeln.

Kann eine stillende Mutter Tee mit Zitrone haben?

Eine stillende Frau sollte dieses Getränk vorsichtig einnehmen. Es ist nicht so, dass Tee mit Zitrone dem Baby schaden kann. Aber der Magen eines Neugeborenen ist so empfindlich und verletzlich. Das Vorhandensein von Zitrusfrüchten (ein potenzielles Allergen) kann zu Diathese und Koliken führen. Es ist am besten, schwachen Tee mit einem kleinen Zitronenkreis zu trinken. Danach schauen Sie sich das Kind genau an. Sein Verh alten (das Vorhandensein oder Fehlen allergischer Reaktionen) zeigt, ob es einer stillenden Mutter möglich ist, Tee mit Zitrone zu trinken. Wenn es dem Kind gut geht, genießen Sie das Getränk nach Herzenslust.

Tee richtig zubereiten

Es wird angenommen, dass die Zubereitung eines guten Espressos eine Kunst ist. Aber auch ein Kind kann Tee machen. Aber das ist überhaupt nicht so. Natürlich können Sie den Beutel auch einfach mit kochendem Wasser übergießen. Aber es ist unwahrscheinlich, dass dies einen köstlichen Tee ergibt. Das Erfolgsrezept hängt von vielen Faktoren ab. Und die Vielf alt des Tees ist nicht die Hauptsache. Gerichte zum Aufbrühen, die Qualität des Wassers und seine Temperatur, die Zeit des Aufgusses des Getränks - all dies spielt auch eine Rolle.

Schwarz, grün undWeißer Tee hat andere Brühregeln. Sie sollten jedoch kein Getränk in einer Metallschüssel zubereiten und Tee mit kochendem Wasser übergießen - so gehen seine wohltuenden Eigenschaften verloren. Das Wasser sollte leicht abgekühlt sein. Neunzig Grad - die optimale Temperatur zum Aufbrühen von schwarzem Tee, siebzig - für grünen. Es ist notwendig, den Blechen Platz zu geben, damit sie ihr Potenzial entf alten können. Daher ist es besser, losen Tee zu kaufen, keine Tüten.

Wenn wir eine Zitrone verwenden, sollten wir die wohltuenden Eigenschaften ihrer Schale nicht vergessen. Einfach das Obst waschen und in dünne Ringe schneiden. Zitrusfrüchte sollten Sie aber in leicht gekühlten Tee geben: So bleibt Vitamin C erh alten und verdunstet nicht.

Keine Angst vor Experimenten

Es gibt viele Möglichkeiten, köstlichen Tee zuzubereiten. Das Rezept mit Zitrone, Honig und Minze ist ein Klassiker. Dazu wird schwarzer Tee verwendet. Und hier ist ein Rezept für diejenigen, die ein köstliches Getränk genießen, sich warm h alten und Gewicht verlieren möchten. Gießen Sie grünen Tee in eine kleine Thermoskanne und schneiden Sie etwas frischen und geschälten Ingwer in kleine Stücke. Sie können Gewürze hinzufügen - Zimt, Nelken. Mit leicht abgekühltem kochendem Wasser aufgießen. Wir bestehen auf etwa einer Viertelstunde. Gießen Sie Tee in Tassen und legen Sie eine Zitrone hinein. Süßen Sie das Getränk mit Honig. Viel Spaß beim Teetrinken!