2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:21
Mais ist eine einjährige krautige Getreidepflanze, die in vielen Ländern der Welt wächst. Maisfrüchte (Getreide) enth alten einen Komplex nützlicher Komponenten, die für den Menschen unverzichtbar sind, darunter Proteine, Aminosäuren, Fette, Kohlenhydrate und in gelben Getreidesorten enth altenes Vitamin A. Darüber hinaus hat dieses Produkt aufgrund seiner hohen Schmackhaftigkeit viele Fans Es wird interessant sein zu wissen, wie viele Kalorien Mais hat und welche Vorteile er hat.
Umfang von Mais
Aus Maiskörnern werden Produkte wie Mehl, Cerealien, Cerealien usw. Außerdem wird Mais in der Brau-, Alkohol- und Konservenindustrie verwendet. Es ist sowohl gekocht als auch in Dosen sehr schmackhaft, und Körner können auch zur Langzeitlagerung und anschließenden Zubereitung daraus eingefroren werden.verschiedene Gerichte. Das Konservenprodukt ist in einer Vielzahl von Salaten sowie ersten und zweiten Gängen enth alten.
Wie viele Kalorien hat Dosenmais?
Der Kaloriengeh alt von Dosenmais hängt weitgehend von den vom jeweiligen Hersteller verwendeten Zusatzstoffen ab. Der Kalorienwert von industriell konserviertem Mais variiert zwischen 87 und 115 Kalorien pro 100 Gramm Produkt. Dieser Unterschied ist auf die Menge an Zucker und Konservierungsstoffen in der Sole sowie auf die Verwendung von mehr oder weniger süßen Sorten zurückzuführen. Leider geben die Hersteller auf dem Etikett nicht die Sorte an, so dass man nicht genau herausfinden kann, wie viele Kalorien der verwendete Mais enthält, aber es gibt den Gesamtkaloriengeh alt des fertigen Produkts sowie die Menge an Fett an, Kohlenhydrate und Proteine. Übrigens hat selbstgemachter Mais einen geringeren Kaloriengeh alt. Tatsache ist, dass Sie, wenn Sie süße Sorten verwenden, überhaupt keinen Zucker in die Sole geben können. Industrielle Konserven werden unabhängig von der Sorte unter Zusatz von Zucker hergestellt. Wie viele Kalorien hat Mais in Dosen? Insgesamt sind es ungefähr 76, also sollten Sie darüber nachdenken, es für den Winter selbst zu ernten.
Nützliche Eigenschaften von Mais
Rohmais ist reich an den Vitaminen B, C, E, PP, Phosphor und Kalium. Es sollte jedoch beachtet werden, dass es in der gekochten Form all dieser Elemente um 20% weniger wird. Maiswirkt sich günstig auf das Nervensystem, das Herz, die Muskeln und die Gehirnfunktion aus. Mit hohen Nährwerten hat dieses Produkt keinen hohen Kaloriengeh alt. Wie viele Kalorien sind in 1 Mais, fragen Sie? Ziemlich viel - ein 100-Gramm-Kohlkolben enthält nur 108 kcal. Übrigens haben nicht nur Körner nützliche Eigenschaften, sondern auch Maisnarben – zarte Härchen, die den Kolben umrahmen. Eine Abkochung von Narben verbessert den Abfluss von Galle, daher wird empfohlen, sie bei Dyskinesie, erworbener Cholezystitis, einzunehmen. Außerdem wirken Narben leicht harntreibend und können bei Ödemen und Bluthochdruck helfen.
Kontraindikationen für den Verzehr von Mais
Allerdings, egal wie viele Kalorien Mais hat und egal wie nützlich er ist, wird er für einige immer noch nicht empfohlen. Zu dieser Gruppe gehören Menschen mit Erkrankungen des Verdauungssystems, kleine Kinder und ältere Menschen, da Maiskörner schlecht verdaut werden und ernsthafte Probleme verursachen können.
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