2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:21
Die bekannte rote Beere, die uns schon zu Beginn der Sommersaison mit ihrem eleganten Geschmack zu erfreuen beginnt, ist die Erdbeere. Tatsächlich bringt diese mehrjährige krautige Pflanze ihre Früchte hervor, die viele
verschiedene Nährstoffe, viel früher als andere Beerensorten. Schon im alten Rom wurde über die Aufnahme von Erdbeeren in die Ernährung und über ihre wohltuenden Eigenschaften gesprochen. Sie begannen jedoch im 18. Jahrhundert in England und Frankreich mit dem Anbau von Erdbeeren und als Zierpflanze, da das Aussehen dieser Beere sehr schön und attraktiv ist. Und schon Ende des 18. Jahrhunderts tauchte sie in unseren Breitengraden auf. Genauer gesagt, alles über Erdbeeren ist in den einschlägigen Lexika zu finden.
Neben ihrem attraktiven Aussehen enthält die Beere lebensnotwendige und für den Körper nützliche Substanzen. Vitamine in Erdbeeren sind in großen Mengen enth alten, insbesondere C und B5. Es enthält auch Eisen, Folsäure, Kalium, Kalzium, Phosphor, Silizium, Kupfer usw. Eine weitere wichtige Eigenschaft der Beere ist, dass sie die Verdauung verbessert. Alsofördert die Ausschüttung von Salzsäure, die sich positiv auf den Nahrungsabbau auswirkt und den Appetit anregt.
Nach der Winterzeit, wenn der Körper geschwächt ist und einen Vitaminkomplex benötigt, sind Erdbeeren die perfekte Lösung, um den Körper mit nützlichen Substanzen aufzufüllen. Neben positiven Eigenschaften können Erdbeeren jedoch auch negative Auswirkungen haben. Für Menschen mit Magengeschwüren ist eine solche Delikatesse kontraindiziert, da die in der Beere enth altenen Samen die Magenschleimhaut reizen.
Es ist auch wichtig, dass Erdbeeren als kalorienarmes Produkt gelten. Daher eignet sich dieser Leckerbissen perfekt für eine Diät. Wie viele Kalorien haben Erdbeeren? Nur 38 kcal pro 100 Gramm Beeren. Dies ist ein sehr geringer Geh alt, sodass Menschen, die ihre Figur respektieren, Beeren verwenden können, so viel sie möchten. Besonders Frauen lieben dieses Dessert. Die Erdbeerdiät ist auch gut für übergewichtige Menschen. Durch den reichen Geh alt an Proteinen, Kohlenhydraten und pflanzlichen Fetten in der Beere ist der Körper bei geringem Verzehr schnell gesättigt. Es gibt Liebhaber, die natürlichen Beeren Sahne, Sauerrahm und andere Produkte hinzufügen, was sich nicht lohnt. Wie viele Kalorien können Erdbeeren haben, wenn sie mit solchen Zusatzstoffen gefüllt sind? Natürlich viel. Sahne hat nur 340 Kalorien bei minimalem Fettgeh alt.
Bei Erdbeerprodukten (Marmelade, Marmelade, Sirup) hängt der Kaloriengeh alt davon abZugabe von Zucker und anderen Stoffen. In Supermärkten sind solche Produkte mit Verdickungsmitteln, Farbstoffen und anderen Schadstoffen vollgestopft, denn ihre Hauptaufgabe besteht darin, ihre Präsentation so lange wie möglich zu erh alten. Wenn Sie also überlegen, wie viele Kalorien Erdbeeren enth alten, ist es in diesem Fall ziemlich schwierig, diesen Indikator zu bestimmen.
Wer den Geschmack dieser wunderbaren Beere genießen und seinen Vitaminvorrat auffüllen möchte, sollte sie roh essen. Besser in der Reifezeit, wenn es reich an Nährstoffen ist. Dann sind die Vorteile von Beeren 100% und die Frage: "Wie viele Kalorien haben Erdbeeren?" - werde dich nie wieder besuchen.
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