2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:21
Viele von uns glauben, dass es wünschenswert ist, Milch in warmer Form und vor dem Schlafengehen zu trinken. Außerdem hilft ein warmes Getränk in Kombination mit Propolis, Zimt oder Honig bei vielen Krankheiten. Sie können nachts Milch trinken oder nicht und wie nützlich dieses Getränk ist, werden wir in unserem Artikel betrachten.
Vorteile von Milch in der Nacht
Vor dem Schlafengehen wird das Getränk nicht als Durstlöscher getrunken. Viele von uns glauben, dass die Vorteile dieses Getränks am Abend folgende sind:
- der Schlaf normalisiert sich;
- Erkältungen sind geheilt;
- Hormonspiegel werden wiederhergestellt;
- verbessert die Funktion des Gehirns und des zentralen Nervensystems;
- Gewicht nimmt ab.
Ist es möglich, nachts warme Milch zu trinken, und bringt es wirklich Vorteile? Sehen wir uns jeden der Punkte genauer an.
Schlafnormalisierung. Das Getränk verbessert wirklich die Schlafqualität, außer in den Fällen, in denen die getrunkene Flüssigkeit Sie nachts zur Toilette rennen lässt. Viele medizinischeExperten behaupten, dass Selbsthypnose Schlaflosigkeit heilt. Daher liegt alles in unserer Hand.
K alt. Aufgrund des Geh alts an Lysozym und Immunglobulin im Milchprodukt wird von einer Stärkung des Immunsystems ausgegangen. Die Stoffe gelangen aber nicht in die Blutbahn, da sie im Magen-Darm-Trakt zerstört werden. Proteine werden in Aminosäuren zerlegt, die den Zustand der Immunität nicht beeinflussen. Die Frage, ob es möglich ist, nachts Milch zu trinken, kann mit Ja beantwortet werden. Aber bei einer Erkältung hilft es nicht.
Hormonaler Hintergrund. Das Produkt hat keinen Einfluss auf die Funktion der Schilddrüse. Das Getränk erhöht oder senkt den Hormonspiegel im Blut nicht.
Gewicht. Weder morgens noch abends verbrennt die Flüssigkeit kein Fett, daher macht es keinen Sinn, sie zum Abnehmen zu trinken.
Kognitive Funktionen des Körpers. Milch hat keinen Einfluss auf die Gehirnfunktion. Dieses Getränk enthält keine psychotropen Substanzen, daher wirkt es weder als Beruhigungsmittel noch als Stimulans auf das zentrale Nervensystem.
Trinken Sie Schaden
Über dieses Getränk ranken sich viele Mythen. Manche glauben zum Beispiel, dass Milch:
- Sie müssen getrennt von den Mahlzeiten trinken, da Milch bei Kontakt mit anderen Produkten im Magen zu einem Toxin wird;
- um Schadstoffe zu zerstören, muss die Flüssigkeit abgekocht werden;
- unser Körper hat keine Enzyme, die das Getränk verdauen, also nimmt der Verdauungstrakt es nicht auf.
Manche Menschen sind sich nicht sicher, ob sie nachts Milch trinken können und haben Angst, sich zu verletzen. Wie am Morgen wird es seine Eigenschaften ändern und werdenhilfreich.
Wirklicher Schaden durch Trinken vor dem Schlafengehen:
- Meteorismus. Wenn Sie mit jemandem im selben Raum schlafen, kann es der anderen Person unangenehm sein.
- Schlechter Traum. Nachts solltest du vielleicht auf die Toilette gehen.
- Übergewicht. Die Flüssigkeit ist ziemlich kalorienreich, wenn du sie also jeden Tag nachts trinkst, kannst du schnell zunehmen.
Nachtmilch mit Zusatzstoffen
Um die heilende Wirkung der Milch zu verstärken, werden dem Getränk weitere Zutaten zugesetzt. Betrachten Sie ein paar effektive Rezepte:
Milch und Honig. Ein solches Getränk wird bei einer Erkältung mit Halsschmerzen eingenommen. Auf die Frage, ob es möglich ist, nachts Milch mit Honig mit Angina zu trinken, ist die Antwort eindeutig - ja. Um ein medizinisches Getränk zuzubereiten, müssen Sie einen Teelöffel Honig in einem Glas warmer Flüssigkeit auflösen. Mehrmals täglich in kleinen Schlucken im Bett trinken
- Milch und Propolis. Um ein Getränk zuzubereiten, werden zwanzig Tropfen Propolis-Tinktur in ein Glas Flüssigkeit gegeben. Um das zentrale Nervensystem zu beruhigen und die Schlafqualität zu verbessern, wird empfohlen, das Getränk nachts zu trinken. Die Wirksamkeit dieses Mittels liegt auf der Ebene der Selbsthypnose.
- Milch und Zimt. Einige glauben, dass ein solches Getränk Fett verbrennt. Zimt beschleunigt jedoch keine Stoffwechselvorgänge im Körper und hat keinen Einfluss auf den Appetit. Ohne Diäten und Training ist dieses Getränk völlig nutzlos.
Nachtmilch für Kinder
Viele junge Mütter fragen sich oft, ob sie das könnenob man nachts Milch für Kinder trinkt. Kinderärzte sagen, dass Babys bis zu zwei Jahren keine Kuhmilch trinken sollten. Ärzte sagen, dass Kuhmilch im Körper eines Kindes einen Kalziummangel hervorrufen kann. Es ist besser, dieses Produkt durch eine Formel zu ersetzen, die für ein bestimmtes Alter empfohlen wird.
Kinder ab zwei Jahren dürfen Milch nicht nur trinken, sondern auch nötig, auch vor dem Schlafengehen. Das Getränk enthält Kalzium, Eiweiß und tierische Fette, die für den Körper des Kindes so wichtig sind.
Also ist es für Kinder möglich, nachts Milch zu trinken, und in welcher Form sollte dieses Produkt gegeben werden? Babys wird empfohlen, es warm zu geben. Wenn das Kind nicht gegen Honig allergisch ist, kann es der Milch zugesetzt werden. Dieses Getränk enthält viele nützliche Vitamine und Mineralstoffe. Es ist ratsam, eine Stunde vor dem Schlafengehen etwas zu trinken.
Milch zum Abnehmen in der Nacht
Einige Leute glauben, dass Milch, die nachts getrunken wird, hilft, Übergewicht zu reduzieren. Und sie erklären diesen Effekt (als Reaktion auf die Aufnahme zusätzlicher Kalorien im Körper beginnt der Fettabbau) mit folgenden Argumenten:
- Milchgetränk entfernt Giftstoffe aus dem Körper, die den Prozess der Gewichtsabnahme behindern;
- Milch enthält Vitamine und Mikroelemente, die den Stoffwechsel im Körper wiederherstellen;
- Milchproteine beschleunigen den Stoffwechsel.
Ist es gut, nachts Milch zu trinken, um abzunehmen? In der Tat, indem Sie nachts Milchprodukte essen, nehmen Sie abSie können nur, wenn Sie das Abendessen vollständig ablehnen. Gewichtsverlust tritt in diesem Fall nur aufgrund der Tatsache auf, dass eine Person weniger Kalorien pro Tag zu sich nimmt. Wenn Sie denken, dass das Getränk den Abbau oder die Verbrennung von Fett im Körper fördert, dann ist diese Meinung falsch. Ohne das tägliche Menü zu ändern und nicht mit dem Sport zu beginnen, werden Sie nicht in der Lage sein, Gewicht zu verlieren.
Schlussfolgerungen
Ein Milchgetränk, egal zu welcher Tageszeit man es trinkt, hat keine ausgeprägte therapeutische Wirkung. Manchmal hilft Milch gegen Schlaflosigkeit, aber das hilft nur, wenn das Trinken eines Glases Milch in der Nacht nicht zu nächtlichen Toilettengängen führt. Milch enthält keine Substanzen, die die Fettverbrennung fördern, und Sie können nur abnehmen, wenn Sie das Abendessen ablehnen. Das Hinzufügen anderer Produkte (Zimt, Propolis, Honig) zum Getränk macht Milch nicht zu einem wirksamen Medikament, sondern hilft nur, die Wirkung der medikamentösen Behandlung geringfügig zu beschleunigen.
Aber auf jeden Fall ist das Trinken von Milch nicht nur möglich, sondern auch notwendig!
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