Smoothies im Mixer. Smoothies: Fotos, Rezepte

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:21

Smoothies im Mixer sind in wenigen Minuten zubereitet. Ein solches Getränk ist viel gesünder als frische Säfte und Säfte. Schließlich enthält es Ballaststoffe, die für den menschlichen Körper lebensnotwendig sind.

Smoothies selbst zuzubereiten ist sehr einfach. Ein großes Glas eines solchen Getränks mit gesunden und nahrhaften Zusätzen ist ein gesundes und schnelles Frühstück für die ganze Familie. Es muss nicht streng nach Rezept gemacht werden. Um einen leckeren Smoothie in einem Mixer zuzubereiten, können Sie schließlich alle Beeren und Früchte verwenden, die im Haus sind. Auf Wunsch werden diesem Getränk frisch gepresster Saft, Milch, frischer Saft, Kefir, Joghurt sowie so gesunde Zutaten wie Leinsamen, Soja, Kleie, Haferflocken, Nüsse, Eiweiß, Honig usw. zugesetzt.

Für diejenigen, die zum ersten Mal Smoothies in einem Mixer zubereiten, stellen wir einige detaillierte Rezepte vor, die als Grundlage für die Zubereitung köstlicher, gesunder und nahrhafter Getränke dienen.

Weihnachts-Smoothie mit Zitrusfrüchten

Um ein solches Getränk zuzubereiten, müssen Sie sich im Voraus vorbereiten:

• frisch gepresster Orangensaft - 130 ml;
• frisch gepresster Grapefruitsaft - 60 ml;
• Erdbeerbonbon frisch - 13-15 Stk.;
• Ingwerwurzel - ein kleines Stück, 1 cm lang;
• Weizenkeim - 1großer Löffel;
• Naturjoghurt ohne Farbstoffe - 50 ml.

Kochvorgang

Zitrus-Smoothie im Mixer ist innerhalb einer Minute zubereitet. Geben Sie dazu von den Stielen geschälte Erdbeeren, fein gehackte Ingwerwurzel sowie alle anderen Zutaten in die Schüssel des Geräts. Speisen in einem Mixer mit fest geschlossenem Deckel verquirlen. Mischen Sie die Zutaten in den ersten 30 Sekunden vorzugsweise bei niedriger Geschwindigkeit und die restliche Zeit bei maximaler Geschwindigkeit. Als Ergebnis solcher Aktionen sollten Sie eine homogene aromatische Masse erh alten, die Sie in Gläser gießen und sofort servieren möchten.

Hilfreiche Ratschläge

Wie macht man einen süßen, k alten und dickflüssigen Smoothie? Mixer-Rezepte sollten in diesem Fall keine frischen Beeren enth alten, sondern gefrorene. Sie können auch gesüßten Joghurt oder vorgemischten Joghurt mit Honig anstelle von normalem Joghurt hinzufügen.

Machen Sie einen köstlichen und herzhaften Bananen-Smoothie

Banane ist eine sehr nahrhafte und gesunde Frucht, die reich an Kalium ist. Das daraus hergestellte Getränk erweist sich als sehr befriedigend, dickflüssig und duftend. Um es vorzubereiten, müssen wir Folgendes vorbereiten:

• Bananen überreif weich - 2 Stk.;
• frische Milch mit minimalem Fettgeh alt - 2 Tassen;
• Haferflocken - 4 große Löffel;
• Blumen- oder Limettenhonig - 2 große Löffel.

Getränk zum Frühstück zubereiten

Bevor Sie einen Smoothie zubereiten, sollten Sie die Banane schälen und in große Stücke schneidenStücke in eine Mixerschüssel geben. Auch frische Milch, Haferflocken und jede Art von Honig müssen dorthin geschickt werden. Die Zutaten gründlich verquirlen. Als Ergebnis sollten Sie ein dickes und aromatisches Getränk erh alten, das in ein hohes Glas gegossen und mit kandierten Früchten oder zerstoßenen Nüssen garniert werden sollte.

Erdbeer-Smoothie

Getränk aus Beeren ist besonders nützlich für diejenigen, die auf ihre Figur achten. Erdbeer-Smoothie hat schließlich keinen hohen Kaloriengeh alt, sättigt aber gleichzeitig den menschlichen Körper gut.

Also, um solch eine erfrischende Leckerei zuzubereiten, brauchen wir:

• frische Milch mit minimalem Fettgeh alt - 2 Tassen;
• frische oder gefrorene Erdbeeren - 12 Stück;
• Himbeeren - eine kleine Handvoll;
• frische Minze - kleiner Zweig;
• gemahlener Zimt - 1/5 Dessertlöffel;
• Honig jeglicher Art - nach Belieben hinzufügen (1-3 Esslöffel).

Kochvorgang

Um einen leckeren Beerendrink zuzubereiten, solltest du die Erdbeeren vorher waschen und von den Stielen schälen. Als nächstes müssen alle genannten Zutaten in eine Mixerschüssel gegeben und dann eine Minute lang mit hoher Geschwindigkeit geschlagen werden. Als Ergebnis sollten Sie eine homogene Masse von leuchtend rosa Farbe erh alten. Es muss in hohe Gläser gegossen und mit einem Zweig Minze garniert werden. So ein Getränk ist nicht nur lecker, gesund und nahrhaft, sondern auch sehr erfrischend in der Sommerhitze.

Zelenka Frucht- und Gemüse-Smoothie

Wie macht man einen leckeren Obst- und Gemüse-Smoothie?Mixer-Rezepte enth alten völlig unterschiedliche Zutaten. Um das präsentierte Getränk zuzubereiten, können Sie also die folgenden Komponenten verwenden:

• frische mittelgroße Karotte - 1 Stk.;
• süße kleine Orangen - 2 Stk.;
• Apfelgrün süß-sauer - 1 Stk.;
• frischer Brokkoli - 4 Stück;
• frisch gepresster Orangensaft - 200 ml;
• Spinat - 70 g.

Ein nahrhaftes Getränk zubereiten

Nur wenige wissen es, aber Smoothies (Fotos, Getränkerezepte werden in diesem Artikel vorgestellt) können nicht nur aus verschiedenen Früchten und Beeren, sondern auch aus Gemüse zubereitet werden. Dafür sollten allerdings alle genannten Zutaten vorher verarbeitet werden.

Karotten müssen geschält und dann fein in Würfel geschnitten werden. Brokkoli - in kleine Röschen schneiden. Orangen - geschält und geschält. Spinat und Äpfel - in kleine Stücke geschnitten.

Nachdem alle Zutaten zubereitet sind, müssen sie in eine Mixerschüssel gegeben werden, dann frisch gepressten Orangensaft gießen und bei maximaler Geschwindigkeit gut schlagen. Als Ergebnis solcher Maßnahmen sollten Sie ein dickes und duftendes grünes Getränk mit sichtbaren Einschlüssen von Bestandteilen erh alten. Es sei darauf hingewiesen, dass dieses Gericht besonders für diejenigen geeignet ist, die einen Mangel an Vitamin A, C und B haben.

Trockenfrucht-Smoothie

Dieses Getränk gilt als sehr kalorienreich und nahrhaft. Aus diesem Grund wird es nicht für diejenigen empfohlen, die eine strenge Diät einh alten.

Also fürwir brauchen Trockenfrucht-Smoothie:

• dunkle kernlose Rosinen - ½ Tasse;
• Honig jeglicher Art - 1 großer Löffel;
• süße getrocknete Aprikosen - ½ Tasse;
• Mandelmilch (Sie können normale Kuhmilch nehmen) - 2 Tassen;
• Haferflocken - 3 große Löffel.

Lebensmittelverarbeitung

Bevor Sie solch eine nahrhafte Leckerei zubereiten, sollten Sie die dunklen Rosinen und süßen getrockneten Aprikosen gründlich waschen, dann mit kochendem Wasser übergießen und warten, bis die Produkte aufgequollen und weich sind. Danach müssen sie noch einmal in k altem Wasser gespült und in kleine Stücke geschnitten werden.

Smoothie machen

Verarbeitete getrocknete Aprikosen und Rosinen müssen in eine Mixerschüssel gegeben werden, Honig, Haferflocken und Mandelmilch hinzufügen. Alle Zutaten müssen mit maximaler Geschwindigkeit geschlagen werden, bis eine homogene dicke Masse entsteht.

Schokoladen-Smoothie

Um Ihren Kindern ein leckeres und nahrhaftes Frühstück zu bereiten, wird ihnen empfohlen, einen Schokoladen-Bananen-Smoothie zuzubereiten. Bereiten Sie dazu Folgendes vor:

• Milch von maximaler Frische - 800 g;
• reife weiche Bananen - 2 Stk.;
• dunkle Schokolade - 1 Riegel;
• gemahlener Zimt - 1 Prise.

Essen zubereiten

Bevor du solch eine Delikatesse zubereitest, solltest du die Bananen vorher schälen, in kleine Stücke schneiden und in eine Mixerschüssel geben. Als nächstes müssen Sie den Schokoriegel zerbrechenin Stücke schneiden, in eine Emailschüssel geben und zusammen mit ein paar Esslöffeln Milch über dem Feuer schmelzen.

Smoothie machen

Nachdem die Glasur fertig ist, gießen Sie sie sofort zusammen mit frischer Milch in die Mixerschüssel, fügen Sie eine Prise gemahlenen Zimt hinzu und schlagen Sie dann bei maximaler Geschwindigkeit, bis sie glatt ist. Am Ende des Prozesses muss das fertige Getränk in hohe Gläser gegossen, mit dunkler geriebener Schokolade bestreut und mit Bananenscheiben garniert werden. Übrigens, wenn Sie die Glasur nicht separat zubereiten möchten, können Sie stattdessen Kakao oder Trockenpulver wie Nesquik in den Mixer geben. Allerdings wird so ein Smoothie nicht einheitlich braun, sondern durchsetzt.