Gesunde grüne Smoothie-Rezepte

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:21

Grüner Smoothie, dessen Rezept viele verschiedene Früchte, Gemüse und Kräuter enthält, ist für diejenigen gedacht, die sich um ihre Gesundheit und ihr Aussehen kümmern. Eine der ersten Schöpferinnen solcher ungewöhnlichen Getränke war Victoria Butenko, die behauptet, dass sie Menschen dauerhaft vor Schlaflosigkeit, Verdauungsproblemen, chronischer Müdigkeit usw. bewahren können. Nur ein Glas dieses magischen Tranks gibt zusätzliche Energie, Kraft und verbessert den Stoffwechsel erheblich.

Auch Victoria Butenko, deren Rezepte für grüne Cocktails im Folgenden vorgestellt werden, versichert, dass solche gesunden Getränke, reich an Vitaminen und lebenswichtigen Spurenelementen, absolut in jedem Alter und bei jeder Diät getrunken werden können. Sie sind so lecker und abwechslungsreich sowie überraschend einfach zuzubereiten, dass sie sich leicht in den Lebensrhythmus eines jeden einfügen.

Butenko grüne Cocktails: Rezepte und Grundprinzipien ihrer Zubereitung

Bevor ich dir zeige, wie man köstliche und nahrhafte Getränke zubereitet, ist es erwähnenswert, dass fast alle in einem Mixer mit scharfen Messern hergestellt werden. Außerdem kann bei der Herstellung von zCocktails ist das Prinzip des schnellen Mischens der Zutaten besonders wichtig. Die Zutaten von Getränken können selbst erfunden werden. Gleichzeitig erfordert ein gesunder grüner Cocktail, dessen Rezept überraschend einfach ist, keine Verwendung von ausgefallenen und ausländischen Produkten. Im Gegenteil, je näher Obst, Gemüse und Pflanzen an Ihrem Wohnort wachsen, desto schneller und einfacher werden sie verdaut und bieten dem Körper mehr Nutzen.

Green Shake Rezept mit frischen Zutaten

1. Bündel grüner Salat (du kannst jede Sorte nehmen: dunkles Blatt, heller usw.), 1/3 eines großen Bündels Dill, 1 Tasse gekühltes, kochendes Wasser und 2 reife Bananen. Alle Zutaten sollten gewaschen, gereinigt, ggf. in einen Mixer gegeben und 1-2 Minuten lang gemischt werden. Als Ergebnis sollten Sie etwa 2 Gläser eines gesunden Getränks erh alten. Alle anderen Cocktails werden genauso zubereitet.
2. Mittleres Bund Salat, frisch gepflückter Sauerampfer, gekühltes Trinkwasser und eine reife Banane.
3. Grüner Salat, Dillzweige, Sellerie, rote Tomaten, frische Gurken und Trinkwasser.
4. Grüner Salat, saure grüne Äpfel, frischer Sauerampfer, reife Banane, Trinkwasser oder frischer Natursaft.
5. Frisch gepflückte Brennnesselblätter, Petersilienzweige, reife Bananen, Trinkwasser oder Natursaft.



6. Grüner Salat, 1 Tasse rote Trauben, 1 kleine Orange, reife Banane und gekühltkochendes Wasser.
7. Selleriestangen, 2 Tassen frische Beeren (keine gefrorenen verwenden), reife Banane und Trinkwasser.
8. Mittelgroße Ananas, 1 große Mango, Römersalat und ein kleines Stück Ingwer.

Es ist auch erwähnenswert, dass der grüne Smoothie, für dessen Rezept nur frische Produkte verwendet werden, nicht die genaue Menge bestimmter Komponenten enthält. Dies liegt daran, dass sie nur wegen des Geschmacks und der inneren Empfindungen in die Mixerschüssel gegeben werden sollten. Nur so bereiten Sie ein nahrhaftes und schmackhaftes Getränk zu, das am besten zu Ihrem Körper passt.