Was kann man bei Psoriasis essen: eine Liste von Produkten. Diäten für Psoriasis

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:21

Psoriasis ist eine nicht ansteckende chronische Hautkrankheit, die durch das Auftreten roter Flecken mit silbrig-weißen Schuppen gekennzeichnet ist. Es wird angenommen, dass es eine autoimmune Natur hat und sehr schwierig zu behandeln ist. Die Therapie, die verwendet wird, um diese Krankheit loszuwerden, umfasst nicht nur die Einnahme von Medikamenten, sondern auch eine spezielle Diät. In der heutigen Veröffentlichung betrachten wir, was man bei Psoriasis essen kann.

Nützliche Produkte

Menschen, bei denen diese Pathologie diagnostiziert wurde, wird empfohlen, nahrhafte und abwechslungsreiche Lebensmittel in ihre Ernährung aufzunehmen, die ein normales Säure-Basen-Gleichgewicht aufrechterh alten. Einer der wichtigsten Bestandteile des medizinischen Menüs sind Früchte. Die genaue Liste dessen, was erlaubt ist, sollte von einem Arzt zusammengestellt werden. Am sichersten für die Gesundheit sind jedoch Aprikosen, Ananas, Wassermelonen und Weintrauben. Melone ist für solche Patienten sehr nützlich. Aber Sie müssen es sehr vorsichtig und nicht zu oft essen.

Auch auf der Liste von wasSie können mit Psoriasis essen, fast alles Gemüse bekam. Darüber hinaus bringen Gurken, grüne Bohnen und Karotten den größten Nutzen. Aber die Verwendung von Paprika, Kartoffeln und Tomaten muss begrenzt werden.

Verschiedene Beeren wirken sich positiv auf den Zustand der Haut aus. Besonders bewährt haben sich Preiselbeeren, Heidelbeeren und Sanddorn.

Nicht weniger vorteilhaft ist die Einbeziehung von Innereien in die tägliche Ernährung. Salatrezepte mit Rinderleber oder -herz sind sehr beliebt bei Menschen, die Hautausschläge loswerden möchten.

Der Verzehr von Lein-, Oliven- oder Sonnenblumenöl wirkt sich sehr positiv auf den Zustand des gesamten Organismus aus. Alle diese Produkte enth alten eine ausreichende Menge an Fettsäuren, die die Entwicklung von Entzündungsprozessen und das Auftreten von Allergien verhindern. Sie werden nicht nur zum Dressing von Salaten verwendet, sondern auch pur verzehrt.

Zusätzlich zu den oben besprochenen Produkten enthält die Liste dessen, was Sie mit Psoriasis essen können, Eier, Milch, Kefir, fettarmen Hüttenkäse und jegliches Gemüse. Außerdem muss das Diätmenü Fisch, Huhn, Truthahn, Haferflocken, Buchweizen, Weizen und Reis enth alten.

ungesunde Lebensmittel

Natürlich ist bei der Wahl der medizinischen Ernährung ein individueller Ansatz sehr wichtig. Aber Experten haben eine ganze Liste von Provokateur-Produkten entwickelt, die für Menschen mit Psoriasis strengstens verboten sind.

Solchen Patienten ist es streng verboten, verschiedene Gewürze in ihre Ernährung einzuführen. Gewürze und Gewürze enth alten eine große MengeAromastoffe und ätherische Öle, die die Durchblutung aktivieren und die Entwicklung von Allergien hervorrufen. Muskatnuss, Nelken und Pfeffer gelten in diesem Sinne als besonders aggressiv.

Diejenigen, die sehr daran interessiert sind, welche Lebensmittel bei Psoriasis nicht gegessen werden können, müssen sich daran erinnern, dass es bei dieser Pathologie strengstens verboten ist, Nüsse zu essen. Sie gelten als die stärksten Allergene und können eine unerwünschte Reaktion im Körper hervorrufen.

Außerdem müssen Patienten mit dieser Diagnose auf geräucherte und salzige Speisen verzichten. In solchen Lebensmitteln enth altene Substanzen führen zu Darmstörungen, was sich nachteilig auf die Hautbeschaffenheit auswirkt.

Darüber hinaus sollten Menschen mit Psoriasis Zitrusfrüchte, fettes Fleisch, Schmalz, alkoholische Getränke, leicht verdauliche Kohlenhydrate, glutenh altige Cerealien, Butter, Schokolade, Kakao, rote Früchte und Gemüse von ihrer Ernährung meiden.

Empfohlene Speisenkombinationen

Nachdem Sie herausgefunden haben, was Sie bei Psoriasis essen können, müssen Sie herausfinden, welche der erlaubten Komponenten miteinander kombiniert werden können. Experten raten daher davon ab, viele säurebildende Lebensmittel gleichzeitig zu sich zu nehmen. Mischen Sie auch kein Fleisch und stärkeh altige Lebensmittel. Diese Kombination trägt zu einer Übersäuerung bei und ist schlecht für den Allgemeinzustand des Körpers.

Es ist nicht akzeptabel, Zitrusfrüchte und Milch oder ihre Derivate in einer Mahlzeit zu kombinieren. Sie können Müsli und Obst nicht zusammen essen. Tee sollte nicht mit Zucker, Sahne oder Milch ergänzt werden. Und rohe Äpfel, Bananen, Wassermelonen und Melonen isst man am besten separat.

Ernährungsauswahl

Die richtige Ernährung beschleunigt den Genesungsprozess erheblich und bringt positive Ergebnisse näher. Daher ist es äußerst wichtig, eine geeignete Ernährung für den Patienten zu wählen, die nicht nur diagnostische Daten, sondern auch solche individuellen Merkmale des Körpers des Patienten wie das Vorhandensein einer Allergie gegen bestimmte Lebensmittel berücksichtigen sollte. Außerdem sollten nach Erreichen einer stabilen Remission Tests zur Verträglichkeit eines bestimmten Lebensmittels durchgeführt werden.

Heute gibt es zwei Haupternährungssysteme für Psoriasis:

• John Peganos Diät, die darauf basiert, den Säuregeh alt im Blut zu senken und die Darmfunktion zu normalisieren. Diese Ernährung besteht zu 80 % aus Gemüse und Obst und nur zu 20 % aus Fleisch, Fisch und Getreide.
• Die Diät von Svetlana Ognevoy, die darauf abzielt, ein optimales Säure-Basen-Gleichgewicht zu schaffen und die Verwendung von Hormonpräparaten auszuschließen.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die empfohlene Ernährung mit viel Flüssigkeit ergänzt werden sollte, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Daher müssen Patienten täglich mindestens anderthalb Liter Wasser trinken.

Merkmale der Pegano-Diät

Das Menü für Psoriasis ist so konzipiert, dass eine stabile Remission erreicht und das Risiko eines erneuten Auftretens von Hautausschlägen minimiert wird. Die Essenz eines solchen Ernährungssystems ist die vollständige Wiederherstellung des gesamten Organismus durch die Verwendung bestimmter Lebensmittel.

Ein gut geregelter Speiseplan ermöglicht es dem Patienten, die Einnahme von Medikamenten einzustellen. Daher ist es wichtig, sich bei der Zusammenstellung dieser Diät auf die Ergebnisse zu verlassen.speziell durchgeführte Labortests und damit verbundene Analysen.

Pegano-Diätschritte

Bevor Sie diese Technik anwenden, sollten Sie unbedingt einen Arzt konsultieren, da nicht jeder ins Badehaus gehen und Sport treiben kann und einige Produkte, die bei Psoriasis zugelassen sind, Allergien auslösen können. Das System selbst umfasst fünf Hauptstufen.

Zunächst musst du dich um das Entladen kümmern. Diese Phase beinh altet eine drei- oder fünftägige Monodiät. Während des gesamten Zeitraums darf der Patient Äpfel oder Zitrusfrüchte konsumieren. Und um die Darmreinigung zu beschleunigen, wird empfohlen, zusätzlich Enterosorbentien einzunehmen.

Die zweite Stufe besteht darin, einer individuell ausgewählten Diät zu folgen. Sein Hauptzweck besteht darin, eine Schutzbarriere zu schaffen, die das Eindringen pathogener Mikroflora verhindert.

Die dritte Stufe beinh altet die Entwicklung der Wirbelsäule mit Hilfe spezieller Körperübungen. Dies liegt daran, dass Pathologien wie Skoliose eine Verletzung des normalen Blutflusses hervorrufen und zum Auftreten von Hautausschlägen beitragen.

Die vierte Stufe umfasst kosmetische Eingriffe, die helfen, das Peeling loszuwerden und den Hautzustand zu verbessern. In dieser Zeit empfiehlt sich ein Besuch in Bad, Sauna oder Dampfbad.

Die fünfte Stufe stellt sich positiv ein. Gute Laune ist genauso wichtig wie die richtige Ernährung. Daher muss der Patient Konfliktsituationen auf jede erdenkliche Weise vermeiden und sich nicht auf Streitigkeiten einlassen.

Menü für die Woche

Bei Psoriasis kann man sich ohne besondere Anstrengung richtig ernähren. Diese Worte werden durch das Beispiel des unten besprochenen Sieben-Tage-Menüs bestätigt.

Montag

Frühstück: in Wasser gekochte Haferflocken mit getrockneten Früchten und grünem Tee.

Mittagessen: magerer Borschtsch, gekochtes Hähnchenfilet und Kompott.

Snack: fettarmer Joghurt

Abendessen: gebackener Fisch, Gurkensalat und Kräutertee.

Dienstag

Frühstück: weichgekochte Eier, Käsesandwich, frische Gurke und Tee

Mittagessen: Buchweizensuppe, Tafelspitz, Krautsalat und Fruchtgetränk.

Snack: Hüttenkäse mit frischen Beeren.

Abendessen: Lamm mit gebackenem Gemüse und Kompott.

Mittwoch

Frühstück: Quarkauflauf und Marmelade.

Mittagessen: Hühnersuppe mit Pilzen, Gurken-Spinat-Salat, Ofenfisch und Kompott.

Snack: Gelee mit Keksplätzchen.

Abendessen: gedämpftes Gemüse, Nudeln, Ananas und Tee.

Donnerstag

Frühstück: Hirsebrei auf dem Wasser mit Früchte- und Kräutertee.

Mittagessen: Karottensalat mit Sauerrahm, Kraut und Dampfkotelett.

Abendessen: Fruchtjoghurt und Kompott.

Freitag

Frühstück: Vinaigrette ohne Kartoffeln und Gelee.

Mittagessen: Buchweizensuppe, gekochter Truthahn, gedünstetes Gemüse und Kompott.

Abendessen: Haferflocken mit Mandeln und Reisbrei aus getrockneten Früchten.

Samstag

Frühstück: gebackener Fisch, Gemüsesalat und Kompott.

Mittagessen: Hühnerpüree, gekochtes Fleischund Kamillentee.

Abendessen: Gemüseeintopf und fettfreier Quark mit Fruchtstückchen.

Sonntag

Frühstück: Buchweizen mit Pflanzenöl und Kräutertee.

Mittagessen: Hühnchen mit Brokkoli-Eintopf.

Abendessen: ein mit fettarmem Hüttenkäse überbackener Apfel.

Natürlich kann die tägliche Ernährung nach persönlichen Vorlieben variieren, sollte aber ausschließlich aus zugelassenen Produkten bestehen.

Vitamine bei Psoriasis

Um die Manifestationen dieser Krankheit erfolgreich loszuwerden, ist ein integrierter Ansatz erforderlich. Neben der richtigen Ernährung und Enterosorbentien wird den Patienten in der Regel die Einnahme von Vitaminen empfohlen. Wie viel sie im Einzelfall benötigt werden, soll der Hautarzt entscheiden, der die Untersuchung durchgeführt hat.

Wer wissen möchte, welche Vitamine man bei Psoriasis trinken sollte, sollte bedenken, dass sie alle in wasser- und fettlösliche unterteilt sind. Die erste Kategorie umfasst Ascorbinsäure und acht Sorten der Gruppe B. Ihre Einnahme beeinflusst die Plaques selbst nicht. Aber ohne sie ist die Regulierung von Stoffwechselvorgängen unmöglich.

Diejenigen, die nicht wissen, welche Vitamine sie bei Psoriasis trinken sollen, müssen verstehen, dass Patienten mit dieser Diagnose am häufigsten Retinol, Tocopherol, Calciferol und Lecithin verschrieben werden. Alle diese Substanzen sind in den meisten zugelassenen Lebensmitteln enth alten. Aber manchmal empfehlen Experten, sie in Form von pharmazeutischen Präparaten einzunehmen.

Fasten

Es gibt eine andere ziemlich umstrittene Methode, um Psoriasis loszuwerden. Es schlägt eine Hungerdiät vor und ist bei Menschen kontraindiziertProbleme mit dem Verdauungssystem haben. Mit dieser Methode können Sie den Körper schnell von Schadstoffen reinigen. Heilfasten hilft, Stoffwechselprozesse zu beschleunigen, Gewicht zu reduzieren und das Wachstum erkrankter Zellen zu stoppen.

Diese Technik hat jedoch ihre Schattenseiten. Längeres Fasten kann Schwindel, Ohnmacht, Nervosität, psychische Beschwerden und Mundgeruch verursachen.

Kochbeispiele

Bei Psoriasis-Patienten sind vor allem vielfältige Rezepte für Salate mit Rinderleber, Hähnchen oder Gemüse beliebt. Auch im Menü von Patienten mit dieser Hautpathologie gibt es alle Arten von ersten Gängen, Aufläufen, Eintöpfen und anderen Leckereien. Betrachten Sie als Beispiel für ein leckeres und gesundes Mittagessen das Rezept zum Kochen von Gemüsesuppe. Zum Spielen benötigen Sie:

• 1L Hühnerbrühe.
• 1 Karotte.
• 1 Pastinaken.
• 1 kleine Zucchini.
• 100 g Blumenkohl.
• 2 EL. l. Maiskörner.

Geschältes und fein gehacktes Gemüse wird in einen Topf mit kochender Brühe getaucht und sieben Minuten lang gekocht. Fertige Suppe wird kurz unter dem Deckel stehen gelassen und serviert.

Schlussfolgerung

Psoriasis ist keine tödliche, aber unangenehme Krankheit, die nicht vollständig geheilt werden kann. Aber eine positive Einstellung, spezielle Verfahren und die richtige Ernährung tragen dazu bei, eine nachh altige Remission zu erreichen undHautausschläge loswerden.