2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:21
Fast jeder hat schon einmal von einem Kleieprodukt gehört, versteht aber nicht so recht, was es ist. Es ist Kleie - gemahlene Hartkornschalen - die ein hervorragendes Produkt für eine gesunde Ernährung sind. Sie helfen dem Verdauungssystem zu arbeiten, indem sie es reinigen. Gleichzeitig werden die folgenden "Nebenwirkungen" beobachtet - Verbesserung der Hautfarbe und des Zustands, Gewichtsverlust. Egal wie man es betrachtet, Kleie ist eine sehr nützliche Sache.
Je nach Getreide, das für das Produkt verarbeitet wird, gibt es Roggen, Weizen, Reis, Hafer und Maiskleie. Gleichzeitig verfügt jede Art über eine ausreichende Anzahl nützlicher Eigenschaften, die für den Körper notwendig sind, und ist ein Lagerhaus für Vitamine und Spurenelemente. Die Vorteile jeder Art von Kleie erklären sich aus der Tatsache, dass ihre Zusammensetzung die nützlichsten Substanzen enthält, die die Natur dem ganzen Korn als Ganzes verliehen hat.
Roggenkleie hat ausgezeichnete medizinische Eigenschaften, von denen es ziemlich schwierig ist, die wichtigsten hervorzuheben. Die Verwendung dieses Produkts hat eine immunmodulatorische Wirkung auf den gesamten Körper und erhöht seine Widerstandskraft im Kampf gegen Virus- und Infektionskrankheiten. Roggenkleiewirken choleretisch, stabilisieren den Blutzuckerspiegel, beseitigen Giftstoffe, senken den Cholesterinspiegel, stoppen das Hungergefühl, helfen bei der Bekämpfung von Bulimie.
Dieses Produkt enthält eine riesige Menge an Nährstoffen, wovon der größte Anteil Ballaststoffe sind. Von 100 g Kleie fallen fast 40 g auf diese Substanz. Ballaststoffe sind ein hervorragendes Element zur Vorbeugung und Behandlung vieler Krankheiten. Atherosklerose, Fettleibigkeit, Dysbakteriose und Lebererkrankungen, Erkrankungen der Gallenblase und der Bauchspeicheldrüse - all dies kann vermieden werden, indem Sie Ihre Ernährung mit Ballaststoffen auffüllen, die so reich an Roggen, Weizen und anderen Kleien sind.
Das Getreide, aus dem dieses Produkt hergestellt wird, ist mit B-Vitaminen, Aminosäuren, den Vitaminen A und E sowie einer großen Menge an Mineralien gesättigt: Selen, Chrom, Magnesium, Eisen, Jod und Kalium. Außerdem enthält es eine Größenordnung weniger Gluten als Weizenkörner, aber der Eiweißgeh alt im Roggen steht dem edlen „weißen“Getreide in nichts nach. Roggenkleie ist eine Quelle für mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die starke Antioxidantien sind.
Natürlich ist dieses Produkt kein Medikament im üblichen Sinne des Wortes, aber es hat eine heilende Wirkung auf den gesamten Körper. Durch den Verzehr von Kleie können Sie nicht nur Nährstoffe erh alten, sondern auch die Funktion vieler Organe verbessern und Giftstoffe aus dem Körper entfernen. Außerdem ist dieses Produkt großartig bei Fettleibigkeit, so die Kleie-Diät, Bewertungenüber die sie voller positiver Emotionen sind, gewinnt immer mehr an Popularität. Der Kaloriengeh alt von 100 g des Produkts beträgt etwa 220 kC, was völlig ausreicht, um den Körper beim Abnehmen zu sättigen, während die Person keinen Hunger verspürt.
Ärzte und Ernährungswissenschaftler raten davon ab, sich zu sehr von diesem Produkt mitreißen zu lassen - dies kann zu Blähungen, Verschlimmerung bestimmter Darmerkrankungen und Hypovitaminose führen. Um Roggenkleie zu essen, müssen Sie mit einer kleinen Portion des in Wasser eingeweichten Produkts beginnen. Außerdem kann Brei zu verschiedenen Gerichten hinzugefügt werden. Im Laufe der Zeit können Sie Kleie mit Kefir oder Joghurt essen oder sie anstelle von Crackern für Tee verwenden.
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