2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:21
Jeder Mensch möchte schön, schlank und gesund sein, aber um es zu werden, reicht ein Wunsch nicht aus. Zuerst müssen Sie schlechte Gewohnheiten aufgeben und anfangen, Sport zu treiben. Aber das Wichtigste ist natürlich die richtige Ernährung, und dieser Artikel konzentriert sich auf ein bekanntes Produkt - einen Apfel.
Allgemeine Informationen
Äpfel können in absolut jeder Form verwendet werden: frisch, gekocht oder getrocknet. Daraus werden Kompotte, Marmeladen und Säfte hergestellt. Übrigens, trotz der Tatsache, dass der Kaloriengeh alt von getrockneten Äpfeln etwas höher ist als von frischen, argumentieren Wissenschaftler, dass Sie den Cholesterinspiegel im Blut durch den Verzehr von getrockneten Früchten senken können, und außerdem ist ihre regelmäßige Zugabe zu Lebensmitteln eine hervorragende Vorbeugung gegen Fettleibigkeit. Außerdem entfernen diese Früchte dank Kaliumsalzen, die Teil ihrer Zusammensetzung sind, überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper und wirken sich günstig auf das Aussehen von Nägeln, Haaren und Haut aus.
Getrocknete Äpfel selber machen
Der Kaloriengeh alt dieses Produkts ist relativ gering, und es ist sehrnützlich, also ist es eine gute Lösung, es zu Hause zu kochen. Vor allem, wenn man bedenkt, dass sich gekaufte nicht immer in beneidenswerter Qualität unterscheiden. Um Äpfel selbst zu trocknen und nicht in ein Geschäft zu bringen, wählen Sie am besten harte Sorten dieser Frucht. Antonovka, Titovka, Semerenko oder Safran Pepin sind dafür perfekt. Diese getrockneten Früchte enth alten alle nützlichen Inh altsstoffe eines Apfels, nämlich Kupfer, Natrium, Jod, Phosphor, Kalium, Eisen, Schwefel und Kalzium. Die Früchte müssen in Kreise geschnitten und für 5-6 Stunden in einen auf 80 Grad vorgeheizten Ofen gestellt werden, obwohl die Zeit mehr von der Dicke der Stücke abhängt. Du musst aufpassen, dass sie nicht anbrennen, und wenn nötig umdrehen.
Nützliche Eigenschaften und Kaloriengeh alt von getrockneten Äpfeln
Diese getrockneten Früchte wirken sich nicht nur positiv auf das menschliche Verdauungssystem und seine Vitalfunktionen aus, sondern beugen auch vorzeitiger Alterung vor und stärken allgemein den gesamten Körper. Übrigens sind getrocknete Äpfel auch für Menschen geeignet, die sich wenig bewegen. Ihre Verwendung ist auch für schwangere Frauen angezeigt, da sie die Funktion des Nervensystems verbessern. Getrocknete Äpfel helfen bei Bluthochdruckpatienten, den Blutdruck zu senken. Die Kalorien, die sie enth alten, tragen praktisch nicht zum Gewicht bei, sodass sie von denen gegessen werden können, die der Figur folgen. Übrigens hilft dieses Produkt auch bei der Bewältigung von Beschwerden wie Verstopfung und der Beseitigung von Darmentzündungen. Es reduziert auch das Risiko, an Krebs zu erkranken. Wenn Sie nicht extra nehmen möchtenKilogramm, dann essen Sie diese Trockenfrüchte, denn der Kaloriengeh alt von getrockneten Äpfeln ist relativ gering, da sie zu 87% aus Wasser bestehen.
Gefahr durch getrocknete Äpfel
Es wird Menschen mit Diabetes nicht empfohlen, sie zu essen. Natürlich schaden sie manchmal in kleinen Mengen nicht, aber bei häufiger Anwendung ist eine negative Wirkung auf den Körper gewährleistet. Es kann für jeden anders ausgedrückt werden. Und wenn dem einen nichts Schlimmes passiert, dann kann es beim anderen anders ausgehen. Seien Sie also vorsichtig.
Was ist der Kaloriengeh alt von getrockneten Apfelfrüchten
Der Kaloriengeh alt von getrockneten Äpfeln pro 100 g des Produkts beträgt ungefähr 210 kcal. Das ist natürlich mehr als bei frischen (insgesamt 47), aber sie sind genauso nützlich. Diese Trockenfrüchte enth alten überhaupt kein Fett, im Gegenteil, sie enth alten viele Kohlenhydrate.
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