2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:21
Um schlank zu bleiben, muss man nicht hungern. Diet Okroshka ist etwas, das für jeden perfekt ist. In diesem Artikel werden wir uns einige der einfachsten, aber originellsten Arten des Kochens ansehen.
Diät Okroshka auf Kefir
Die Kochzeit für dieses Gericht beträgt nur vierzig Minuten. Bestimmen Sie die Anzahl der Portionen selbst. Als notwendige Zutaten benötigen Sie also ein paar neue Kartoffelknollen, Radieschen, ein paar kleine frische Gurken, zwei große Hühnereier, ein Bündel Federgrünzwiebeln, drei Blätter Bärlauch, einhundert Gramm niedrig- fetter Schinken, etwas weniger als ein Liter Kefir, ein Glas warmes abgekochtes Wasser, eine Prise Zitronensäure, ein Teelöffel Apfelessig und ein wenig Salz.
Diät-Okroshka. Rezept
Kartoffeln ungeschält abspülen und direkt in der Schale kochen. Nach dem Abkühlen schälen und mit einem scharfen Messer fein hacken. Radieschen hacken und Gurken in Würfel schneiden. In leicht gesalzenem Wasser gekochte Eier, gehackter Bärlauch und Zwiebeln. Schneiden Sie den Schinken so, wie Sie ihn mögen. Verdünnen Sie Kefir mit warmem Wasser und fügen Sie eine Prise Zitronensäure hinzu. Jetzt alles mischen, salzen und Kefir gießen. Das Gericht ist fertig!
Diät-Okroshka. Zweite Garoption
Schneiden Sie die Eier in kleine Stücke. Mischen Sie sie mit Radieschen und geschnittenen Gurken. Alles mit k altem Kefir aufgießen und mit Kräutern würzen. Salz. Die Menge der Zutaten hängt von Ihren Vorlieben ab, obwohl es normalerweise doppelt so viele Gurken sind wie die restlichen Zutaten.
Diät-Okroshka. Rezept drei
Fast jeder liebt Okroshka, besonders wenn man sich bei heißem Wetter in die Kühle stürzen möchte. Abnehmen eröffnet eine weitere positive Seite dieses Gerichts - der Kaloriengeh alt ist ziemlich hoch, das heißt, zum Essen reicht eine kleine Portion. Nehmen Sie vier gekochte Kartoffeln, drei große Gurken, Hähnchenbrust (gekocht oder geräuchert, aber denken Sie daran, dass geräucherte Brust den ganzen Geschmack töten kann), zwei Eier, Frühlingszwiebeln und anderthalb Liter süßen Kwas. Alle Gemüsesorten sollten in mittelgroße Würfel geschnitten werden. Der resultierende Rohling kann in einem Glasgefäß im Kühlschrank aufbewahrt werden. Wenn Sie Okroshka möchten, gießen Sie das Gemüse einfach mit Kwas und leichtem Salz. Allen einen guten Appetit!
Noch ein Rezept. Erstaunliche Diät Okroshka
Im Allgemeinen unterscheidet sich die Diätoption nicht wesentlich von der üblichen. Aber manchmal wirken Rezepte sehr ungewöhnlich. Was können Sie zum Beispiel über Rote-Bete-Okroschka sagen? Sie mögen skeptisch sein, aber die Erfahrung zeigt, dass das Hinzufügen von Roter Bete nur den Geschmack des Gerichts verbessert.
Kochmethode
Nimm zwei kleine reife Zucchini, koche sie in Salzwasser undin kleine Stücke schneiden. Fünf Frühlingszwiebeln hacken. Reiben Sie ein wenig Meerrettich (vierzig Gramm reichen aus). Jetzt müssen alle Komponenten gründlich gemischt, gesalzen, mit Kräutern gewürzt und mit gekühlter Rote-Bete-Brühe aufgegossen werden. Wie Sie sehen können, stellte sich heraus, dass es sich um ein interessantes Gericht handelte, das Okroshka nur entfernt ähnelte. Aber keine Angst vor Experimenten!
Empfohlen:
Diät 1a: Wochenmenü mit Rezepten. Diät für Magengeschwür
Was ist Diät 1a. Besonderheiten und Grundregeln der Ernährung. Erlaubte und verbotene Lebensmittel. Beispielmenü, die beliebtesten Rezepte zum Kochen. Praktische Empfehlungen
Was ist eine separate Diät: Wie man Gewicht verliert und sich an eine solche Diät hält
Dazu gibt es eine Reihe von Meinungsverschiedenheiten und Widersprüchen. Niemand kann die Frage wirklich beantworten, ob getrennte Ernährung schädlich oder nützlich ist. Anhänger eines gesunden und richtigen Lebensstils sind sich nicht ganz einig, dass eine separate Ernährung dem Körper nur zugute kommen kann. Trotzdem nimmt die Zahl der Anhänger dieser Technik jedes Jahr zu
Diät: Reis, Huhn und Gemüse. Begriffe der Diät, Ernährungsregeln, Kocheigenschaften, Ergebnisse und Konsultation von Ärzten
Noch kein einziger Ernährungswissenschaftler hat sich ein Ernährungssystem ausgedacht, das alle zufriedenstellt, das effektiv zum Abnehmen ist, bezahlbar, schmackhaft und das ganze Jahr über bezahlbar. Es gibt immer einige Nuancen, die mit der Gesundheit oder persönlichen Geschmackspräferenzen zusammenhängen. Vielleicht wird die Ausnahme das Ernährungssystem von Margarita Koroleva sein - die Diät "Reis, Huhn, Gemüse"?
Diät bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen: verbotene und erlaubte Lebensmittel. Diät Nummer 10
Viele Experten glauben, dass es einen Zusammenhang zwischen menschlichen Krankheiten und der Ernährung gibt. Wissenschaftler entwickeln und entwickeln seit langem spezielle Diäten. Mittlerweile sind etwa 15 Tabellen erstellt worden, die für eine bestimmte Krankheit verschrieben werden. Der Ernährung bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen sollte besondere Aufmerksamkeit geschenkt werden, da die Sterblichkeitsraten bei dieser Krankheit hoch sind
Diät nach Cholezystektomie: Menü, Rezepte. Diät nach Entfernung der Gallenblase
Jeder chirurgische Eingriff in die Arbeit des menschlichen Körpers geht nicht spurlos vorüber. Cholezystektomie ist die chirurgische Entfernung der Gallenblase. Die Entfernung der Gallenblase wirkt sich im Hinblick auf die Erfüllung der für den Körper wichtigen Funktionen erheblich auf die Veränderung des Lebensstils eines Menschen aus. Sie müssen sich lange an eine spezielle Diät h alten, die die Ernährung eines modernen Menschen erheblich einschränkt
