Abführmittel gegen Verstopfung

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:21

Wer ein solches Phänomen wie Verstopfung erlebt hat, ist mit schmerzhaften und unangenehmen Empfindungen bestens vertraut. Viele greifen in diesem Fall gewohnheitsmäßig zum Erste-Hilfe-Kasten für Abführmittel. Doch in den meisten Fällen liegt der Grund in einem Diätverstoß oder einer einseitigen Ernährung. Wenn dieses Phänomen nicht mit Anomalien in der Darmstruktur oder dem Vorhandensein von Tumoren einhergeht, bringt eine Ernährungsumstellung die lang ersehnte Linderung. Insbesondere ist es notwendig, abführende Produkte in den Speiseplan aufzunehmen.

Obstipation ist normalerweise mit dem Ausbleiben des Stuhlgangs für mehr als 48 Stunden verbunden. Aber das ist nicht ganz richtig. Eine Person kann jeden Tag einen Stuhl haben. Gleichzeitig ist der Kot jedoch dicht und seine Bewegung bereitet einer Person starke Beschwerden. Ursache ist meist Mangelernährung. Auch jede Erkrankung des Magen-Darm-Trakts kann eine Verstopfung verschlimmern.

Gleichzeitig gelangen Fäulnisprodukte in die Blutbahn und beginnen den Körper zu vergiften. Dies kann im Formular erscheinenHautausschläge und Kopfschmerzen. Eine Person selbst kann Ursache und Wirkung nicht in Verbindung bringen, daher ist es wichtig, sich an einen Spezialisten zu wenden.

Individuelle Auswahl

Jede Behandlung sollte mit einem Arztbesuch beginnen. Ein Phänomen wie Verstopfung tritt nicht von selbst auf. Dies ist eine Folge verschiedener Verstöße.

• Häufig ist die Ursache eine schlechte Ernährung, die auf Kohlenhydratquellen (Brot, Nudeln) und Proteinquellen (Fleisch, Eier) basiert. In diesem Fall müssen Sie nur die Menge an Gemüse erhöhen. Dies wird helfen, den Zustand zu normalisieren.
• Aber es gibt eine Kehrseite. Wenn die Motorik des Darms beeinträchtigt ist, verursachen Kleie, Kohl und grobe Ballaststoffe Blähungen und starke Schmerzen. Stuck Food Coma trägt zur Entwicklung von Aufstoßen und anderen unangenehmen Effekten bei.

Therapeutische Diät

Um den Stuhlgang zu normalisieren, werden verschiedene Abführmittel eingesetzt. Es können sowohl spezielle Präparate als auch Produkte mit ähnlichen Eigenschaften sein. Sie verh alten sich ähnlich:

• weicher Kot bilden;
• den Darminh alt verdünnen;
• befeuchtet die Darmwände, damit der Kot leicht passieren kann;
• Verbesserung der Darmmotilität.

Abführmittel leisten das alles genauso gut wie Medikamente, die auch noch Nebenwirkungen haben. Natürlich kann die Änderung der Essgewohnheiten nicht wartensofortiges Ergebnis. Es wird einige Zeit dauern, bis der Körper den Stuhlgang angepasst hat. Gleichzeitig lassen sich alle Produkte, die den Stuhlgang erleichtern, in vier Gruppen einteilen. Machen wir uns mit jedem von ihnen separat vertraut.

Quellen grober Fasern

Dies sind die nützlichsten abführenden Lebensmittel, Gemüse und Früchte. Also alles, was nicht nur gesund, sondern auch sehr lecker ist. Die Gaben der Gärten und Gemüsegärten sind reich an Ballaststoffen, die der Körper nicht verwerten kann. Die Fasern ziehen wie eine Bürste durch den Darm und ziehen Kot, Toxine und Toxine mit sich.

Pflanzenbasierte Abführmittel sind eine ausgezeichnete Ballaststoffquelle. Es quillt durch Wasser stark auf und strapaziert die Darmwände. Dies weicht die Nahrungsmassen auf und trägt zu ihrer normalen Förderung und Ausscheidung bei.

Aber diese Produktkategorie hat bestimmte Kontraindikationen. Sie sollten sie nicht in großen Mengen bei spastischer Verstopfung verwenden, die durch das Vorhandensein von stark kontrahierenden Darmteilnehmern gekennzeichnet ist. Deshalb sollten Abführmittel bei Verstopfung individuell ausgewählt werden.

Farbreinigung

Natürlich verursacht angesammelter Stuhl Unbehagen und Schmerzen. Daher ist die an Ärzte gerichtete Frage, welche Abführmittel zur Linderung der Erkrankung beitragen, durchaus verständlich. Es gibt Lebensmittel, die helfen, den Darm zu reinigen. Dies sind hauptsächlich Pektinquellen. Das heißt, Hackfrüchte und Melonen, Trockenfrüchte undsüße Früchte.

Pektin wirkt in diesem Fall als Enterosorbens. Es hilft hervorragend, Giftstoffe loszuwerden und ist eine Nahrungsquelle für Darmbakterien. Dadurch kommt es zum Wachstum einer nützlichen Mikroflora.

Aber diese Abführmittel haben trotz der offensichtlichen Vorteile auch Kontraindikationen. Insbesondere sollten sie bei Diabetes mellitus nicht missbraucht werden.

Lebensmittel, die die Darmtätigkeit anregen

Dies ist ein komplexes Gremium, das mit einer Reihe wichtiger Aufgaben betraut ist. Dies ist die Verdauung, die Aufnahme von Nährstoffen und die Entfernung von Zerfallsprodukten aus dem Körper. Es gibt eine Reihe von Faktoren, die seine Aktivitäten nicht optimal beeinflussen. Eine rationelle Ernährung hilft, seine Arbeit zu optimieren. Insbesondere Abführmittel wirken hervorragend. Für den Darm ist es Hilfe und Nährstoffquelle zugleich.

Diese große Gruppe umfasst Zitrusfrüchte und Milchprodukte. Alle enth alten eine große Menge an organischen Säuren, reizen dadurch die Schleimhäute und regen die Darmsaftproduktion an. Daher wird Kefir bei allen Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts so aktiv empfohlen. Und wieder ein Haar in der Suppe. Wenn in der Vergangenheit Probleme mit dem Verdauungstrakt aufgetreten sind, sollten Produkte aus dieser Gruppe sehr vorsichtig eingenommen werden. Auch hier ist alles sehr individuell. Fettarmer Ein-Tages-Joghurt kann eher als empfohlenes Getränk angesehen werden. Aber Zitronen und Ananas sollten in einigen Fällen ausgeschlossen werden.

Produkte, die das Fortschreiten des Nahrungsbolus mildern

Das sind in erster Linie Pflanzenöle, die eine weichmachende Wirkung haben. Jedermannbekannte Empfehlung Sonnenblumenöl bei Verstopfung zu trinken. Produkte mit abführender Wirkung aus dieser Gruppe reduzieren die Wasseraufnahme. Dies führt nicht zu einer Austrocknung, sondern fördert lediglich den Stuhlgang.

Für eine optimale Ernährung müssen Sie Lebensmittel aus jeder Kategorie in Ihre Ernährung aufnehmen. Nur so können Verdauungsprobleme endgültig beseitigt werden. Und natürlich müssen Sie mehr sauberes Wasser trinken. Unabhängig davon möchte ich eine Reihe von Produkten hervorheben, die traditionell gegen Verstopfung verwendet werden. Schauen wir uns ihre Auswirkungen auf den Körper an.

Kürbis

Wenn man Produkte mit abführenden Eigenschaften nennt, darf man diese Kultur nicht vergessen. Es ist schwierig, sich Früchte nützlicher vorzustellen. Das Fruchtfleisch enthält Ballaststoffe und Pektin, Mineralien. Alle in Kombination wirken sich positiv auf den Verdauungstrakt aus.

Der regelmäßige Verzehr von Kürbis fördert die Heilung der Schleimhaut und verbessert die Darmmotilität, neutralisiert Giftstoffe und reinigt den Magen-Darm-Trakt. Kürbis kann in jeder Form verzehrt werden: gekocht oder gebacken. Der tägliche Verzehr von Kürbis hilft, Probleme mit dem Stuhlgang in ein paar Tagen zu vergessen.

Rüben

Wahrscheinlich wird niemand von der Empfehlung überrascht sein, dieses Abführmittel bei Verstopfung zu verwenden. Bei Erwachsenen werden Stuhlgangsstörungen oft mit schlechter Ernährung in Verbindung gebracht: hier ein Sandwich, dort ein Bonbon und vor dem Schlafengehen dann Schnitzel mit Brot. Rüben enth alten eine große Menge an Ballaststoffen und gleichen ihren Mangel aus. Darüber hinaus enthält es vieleVitamine und Mineralstoffe.

Es wird empfohlen, täglich 200 g Rote-Bete-Salat zuzubereiten. Wenn Sie unter Blähungen leiden, empfiehlt es sich, das Gemüse vorzukochen. Füllen Sie es mit Pflanzenöl und essen Sie es zum Frühstück. Denken Sie daran, dass Ballaststoffe viel Wasser benötigen, um ihre direkten Funktionen zu erfüllen, den Darm zu füllen und das Nahrungskoma zu fördern. Bei Flüssigkeitsmangel im Körper führt die Rote Bete selbst zur Entstehung von Verstopfung. Ballaststoffe ziehen die restliche Feuchtigkeit heraus und die Nahrungskugel kann den Darm nicht schnell und schmerzfrei passieren.

Behandlung und Medizin

Wenn Sie Probleme mit Verstopfung haben, müssen Sie auf Süßigkeiten und Kekse verzichten. Und Tee trinkt man am besten mit Pflaumen. Dank ihrer einzigartigen Zusammensetzung regen Pflaumen sanft die Perist altik an, entfernen Giftstoffe und schaffen Bedingungen für das Wachstum ihrer eigenen nützlichen Mikroflora. Es wird empfohlen, jeden Morgen eine kleine Handvoll Pflaumen zu essen.

Welche anderen abführenden Lebensmittel gibt es für den Darm? Für einen Erwachsenen wird eine ausgewogene Ernährung empfohlen, was bedeutet, dass es nicht empfohlen wird, die Produktpalette einzuschränken. Sehr nützlich für den Darm und die Banane. Es ist köstlich und nahrhaft und kann die Aktivität des Verdauungstrakts und insbesondere seine Ausscheidungsfunktion verbessern. Es reicht für einen Erwachsenen, eine Frucht pro Tag zu essen. Am liebsten morgens.

Was Sie wissen müssen

Die Obigen sind unsere Helfer. Sie müssen regelmäßig auf dem Tisch liegen, damit Sie keine Verstopfung haben. Sie sindeignen sich hervorragend sowohl zur Vorbeugung als auch zur Behandlung bestehender Probleme. Aber es gibt eine andere Kategorie von Produkten. Sie schwächen die Aktivität des Darms und provozieren Verstopfung. Dies sind Fleisch und Frikadellen, Wurst und Eier. Und alle fettreichen Quellen, Nudeln und Weißbrot, Butter und Hüttenkäse, polierter Reis.

Ärzte raten von starkem Tee und Schokolade, Nüssen und Granatäpfeln ab. Reichh altige Brühen und Gelee wirken fixierend. Natürlich ist es überhaupt nicht notwendig, sie vollständig aufzugeben. Es reicht aus, die Menge zu reduzieren und mit den oben aufgeführten Produkten zu verdünnen. So optimieren Sie Ihre Ernährung.

Was man dem Kind anbieten kann

Wenn ein Erwachsener die Vorteile von Gemüse und Obst gut kennt, dann ist es nicht einfach, ein Kind davon zu überzeugen, dieses oder jenes Produkt zu essen. Gleichzeitig führt eine eintönige Ernährung dazu, dass das Kind Verstopfung entwickelt. Dies wirkt sich negativ auf den Zustand des Babys aus und erfordert eine Korrektur. Um die Perist altik zu verbessern und den Stuhl weicher zu machen, wird Kindern empfohlen, jeden Tag Feigen und Pflaumen, Äpfel und Stachelbeeren in ihre Ernährung aufzunehmen.

In Müsli und Gemüsepüree müssen Sie eine kleine Menge Oliven- und andere Pflanzenöle hinzufügen. In den schwierigsten Fällen wird empfohlen, dem Kind Nahrungsmittel zu geben, die den Darm reizen. Dies sind Sanddorn, Aloe und Rhabarber. Achten Sie außerdem auf die Darmflora. Dafür ist es wichtig, Lebensmittel mit Probiotika zu essen.

Statt einer Schlussfolgerung

Wenn Sie parallel zur Verstopfung starkes Unwohlsein, Übelkeit und Bauchschmerzen verspüren, dann sollten Sie nicht mit der Wirkung von Abführmitteln rechnenProdukte. Wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt. Darmprobleme können nur die Spitze des Eisbergs sein. Die Untersuchung ermöglicht es Ihnen, die Ursache des Geschehens genau zu bestimmen und zu beseitigen. Wenn dies getan wurde, kann die Verstopfung von selbst verschwinden. Andernfalls müssen Sie Ihre Ernährung anpassen. Hier können Abführmittel helfen. Sie wirken effektiv, aber sorgfältig und haben keine Kontraindikationen. Daher können und sollten Sie sie jeden Tag essen, ohne Angst vor Sucht oder Nebenwirkungen zu haben.