2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:21
Ihr ganzes Leben lang musste Alla Borisovna, wie kein anderer, viele verschiedene Diäten an sich selbst ausprobieren, um sich in Form zu h alten. Die Bemühungen der Primadonna waren nicht umsonst, sie schaffte es, ein einzigartiges Programm gegen zusätzliche Pfunde zu entwickeln. Sie wurde auch Autorin der Kräuterdiät, die vielen als Pugacheva-Diät bekannt ist.
Hinter der beträchtlichen praktischen Erfahrung des Stars in Bezug auf Diäten. Am effektivsten waren jedoch zwei Möglichkeiten zum Abnehmen, die keine besonderen Kosten oder viel Zeit erfordern. Wenn Sie in kurzer Zeit Übergewicht loswerden müssen, ist die Diät von Pugacheva der beste Helfer in diesem Prozess.
Es ist möglich, dass der russische Popstar immer noch die Kräuterdiät verwendet, denn diese Methode hat Pugacheva viele Jahre lang geholfen, in Form zu bleiben. Diese Methode zum Abnehmen ist recht einfach und effektiv, fast jeder hat alle notwendigen Produkte auf Lager. Es kann auch an Fastentagen verwendet werden.
Diät Pugachevabesteht aus folgenden Produkten: fettfreier Kefir, Kräuter und Gurken. Kefirgetränk zuzubereiten ist sehr einfach. Die tägliche Portion besteht aus eineinhalb Litern Kefir, zu dem geriebene Gurke und fein gehacktes Gemüse - Dill, Petersilie, Koriander - hinzugefügt werden. All dies wird gründlich gemischt und tagsüber verzehrt, wenn das Hungergefühl aufkommt.
Es ist zu beachten, dass dieser Cocktail nicht am nächsten Tag verzehrt werden kann, er muss frisch zubereitet werden. Die Diät sollte nicht länger als drei bis vier Tage dauern. Sie können 1 bis 1,5 Kilogramm pro Tag verlieren.
Die Ernährung mit Kefirgetränk fördert nicht nur die Gewichtsabnahme, sondern wirkt sich auch positiv auf den Körper aus. Und Liebhaber dieses fermentierten Milchprodukts werden es nur genießen.
Die Primadonna verwendete in ihrer Praxis andere Ernährungsformen, zum Beispiel Gemüse, Apfel, Low-Carb und Japanisch.
Pugachevas Kohlediät war ebenfalls ein Erfolg. Sie erlangte nicht weniger Popularität als die vorherige. Selbst nach sehr anstrengenden Diäten, wenn es vor einem Konzert oder einem wichtigen Ereignis notwendig war, die Figur zu straffen und ein paar zusätzliche Pfunde loszuwerden, wurde Pugachevas Diät aktiv genutzt, in der Kohle ein wesentlicher Bestandteil war.
Es gibt eine andere wirksame Diät Pugacheva, die oft vom Star verwendet wird, ist Gurke. Es basiert auf einem Salat aus Gurken mit Kräutern. Für die Zubereitung benötigen Sie 1 kg Gurken, die in große Stücke geschnitten werden müssen.fettarme saure Sahne. Sie können je nach Geschmack Gemüse hinzufügen - Sellerie, Dill, Basilikum, Petersilie oder Estragon. Salz sollte nicht sein. Salat sollte dreimal täglich zu bestimmten Zeiten verzehrt werden:
- 1. Mal - zwischen 12:00 und 14:00;
- 2. - von 16 bis 17 Stunden;
- 3. - von 19 bis 20 Stunden.
Die Dauer einer solchen Diät beträgt nicht mehr als 10 Tage. Sie können bis zu 4 Kilogramm pro Woche abnehmen.
Alla Borisovna empfiehlt, zu jeder Mahlzeit ein Stück Schwarzbrot zum Salat hinzuzufügen. Abends kann man auch eine Orange oder einen Apfel essen. Auch auf Tee oder Kaffee mit Zucker zum Frühstück verzichtet der Schlagerstar nicht.
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