Karotten beim Stillen. Was kann eine stillende Mutter im ersten Monat

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:21

In den ersten Wochen nach der Geburt braucht eine junge Mutter nicht nur Glückwünsche von ihrer Familie. Neonatologen und Kinderpsychologen sagen, dass beide, um eine starke Bindung zwischen Mutter und Neugeborenem aufzubauen, Ruhe und einen eigenen Raum für Kommunikation brauchen und nicht eine lärmende Menge neugieriger Menschen.

Es wird betont, dass dieser Sachverh alt die Etablierung des Stillprozesses begünstigt. Eine ausgewogene Ernährung spielt auch eine wichtige Rolle bei den postpartalen Erholungsprozessen der Mutter und dem Aufbau der Laktation.

Multivitamine oder… Karotten?

In den ersten Wochen nach der Geburt sollte eine Frau für eine normale Stillzeit ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen, sich gut ernähren, einschließlich Milchprodukte, Fleisch, Getreide, Gemüse und Obst in ihrer Ernährung. Wenn die Diät richtig gemacht wird, müssen keine speziellen Vitaminkomplexe eingenommen werden.

Auf der Suche nach den gesündesten Lebensmitteln würdigen Sie das bescheidene, aber gesunde Wurzelgemüse, die Karotte.

4 Wundervolle Vorteile von Karotten, von denen Sie vielleicht nichts wissen

Zuerst Karotten fürfür eine stillende Mutter ist nicht nur eine hervorragende Quelle für die Vitamine A, E, C, die für die wichtigsten Stoffwechselprozesse und damit für die Wiederherstellung einer besseren Form einer Frau notwendig sind. Karotten sind reich an Vitamin B, K, enth alten Phosphor, Mangan, Molybdän und sogar Kalzium, das für die Knochen und Zähne der Mutter während der Laktation so wichtig ist.

Zweitens muss eine Gebärende beim Verlassen der Entbindungsklinik noch einige Zeit an Restblutungen leiden. Die in Karotten enth altenen Phytoöstrogene helfen, schneller damit fertig zu werden.

Drittens sind Karotten für eine stillende Mutter eine Quelle für eine spezielle Substanz Falcarinol, die eine antimykotische Wirkung hat und das Risiko für die Entwicklung von Soor in der Zeit nach der Geburt verringert.

Viertens hilft der Verzehr von Salaten mit frischen Karotten, den Stuhlgang bei Frauen nach der Geburt zu normalisieren, die an Verstopfung leiden.

Karotten und Laktation

Es ist nicht notwendig, in Obst und Gemüse aus Übersee nach nützlichen Substanzen zu suchen. Gewöhnliche Karotten können zu Recht ein wichtiger Bestandteil der gesunden Ernährung einer Frau während der Stillzeit werden.

Beim Stillen steigt der Bedarf an seinen wertvollen Eigenschaften um ein Vielfaches, da bei einer unausgewogenen Ernährung der Mutter die für die Milchproduktion notwendigen Stoffe vom Körper aus dem eigenen Gewebe extrahiert werden.

Ein Mangel an Vitaminen kann den Verlauf der Zeit nach der Geburt beeinträchtigen, daher empfehlen Experten, Karotten während der Stillzeit in jeder Form zu essen: gekocht, geschmort, als Käse und auch in Form von Saft. FürZur besseren Aufnahme von Vitaminen ist es sinnvoll, Möhrengerichte mit Butter oder Sauerrahm zu würzen.

Die Meinung, dass Karotten und Gerichte davon die Milchproduktion in den Milchdrüsen direkt beeinflussen können, wird von Wissenschaftlern in Frage gestellt. Der Schlüssel zu einer vollständigen Laktation ist nachweislich eine ausreichende Produktion der Hormone Prolaktin und Oxytocin, sowie eine regelmäßige Entleerung der Milchdrüsen und viel Flüssigkeit.

Die Wissenschaft hat keine Beweise für die Wirkung von Karotten auf die Produktion dieser Hormone erh alten. Daher ist die Empfehlung, während des Stillens Milch und geraspelte Karotten zu mischen, einfach Tradition.

Möhren sind die Ursache für Koliken und Hautausschläge?

Die Abhängigkeit der Entwicklung von allergischen Reaktionen und Verdauungsstörungen bei Kindern von der Aufnahme von Karotten in die Ernährung ihrer Ammen sorgt immer noch für viel Kontroverse unter Kinderärzten, Stillspezialisten und selbst stillenden Müttern.

Gegner gegensätzlicher Standpunkte verteidigen ihre Ansichten zur mütterlichen Ernährung mit ebenso überzeugenden Argumenten.

In unserem Land empfehlen Kinderärzte oft eine bestimmte Diät während der Stillzeit. Die Behauptung, eine stillende Mutter könne sich nichts anderes leisten als Lebensmittel, die auf der Liste der erlaubten Lebensmittel stehen, beruht auf der Befürchtung, beim Baby Koliken und allergische Reaktionen hervorzurufen.

Jahrelange Erfahrung zeigt, dass diese Aussage nicht auf alle zutrifft.

Tatsächlich wird Milch in den Milchdrüsen aus jenen Stoffen gebildet, die mit der Nahrung in den Körper der Mutter gelangen. Aber wie berechtigt ist die Angst, dem Baby zu schadeneigene Muttermilch nach dem Verzehr von Karotten wissenschaftlich?

Theoretisch kann eine allergische Reaktion oder Verdauungsstörung sowohl bei einem Kind als auch bei einer Mutter sogar von harmlosen Karotten auftreten. In diesem Fall sollte es durch anderes Gemüse und Obst ersetzt werden.

Aber in der Praxis sind solche Fälle selten, da Karotten medizinisch nicht als starke Allergene eingestuft werden, wie Schokolade, Erdbeeren, Eier, Zitrusfrüchte, Milch und Meeresfrüchte.

Indem Sie Ihrer Ernährung während des Stillens eine angemessene Menge roher oder verarbeiteter Karotten hinzufügen, sind die meisten Frauen sicher.

Können Karotten einer Mutter schaden?

Bei übermäßiger Leidenschaft für Karottensaft kann die Haut der Mutter gelb werden. Dies geschieht aufgrund einer übermäßigen Aufnahme von Carotin, einer Substanz, die Karotten orange macht. Wenn Mama am Tag mehr als einen Liter Saft trinkt, wird ihre Haut orange.

Dieser Zustand wird als Carotinodermie bezeichnet und ist für Mutter und Kind ungefährlich. Indem Sie den Verzehr von carotinh altigen Lebensmitteln reduzieren, können Sie diesen Zustand leicht überwinden und dann entscheiden, ob es für eine stillende Mutter möglich ist, Karotten mit anderen orangefarbenen Gemüse- und Obstsorten zu kombinieren.

Wie kann man Koliken und Hautausschlag bei Säuglingen beseitigen, wenn der Übeltäter Karotten während des Stillens (Stillen) sind?

Was Babys betrifft, glauben Experten, dass niemand außer der Mutter selbst die Frage nach der Abhängigkeit des Auftretens von Koliken und Hautausschlägen bei einem gestillten Neugeborenen beantworten wirdbestimmte Nahrungsmittel in der Ernährung der Mutter.

Daher muss die Frage, ob eine stillende Mutter Möhren haben darf, sie selbst entscheiden.

Wenn das Baby ruhig ist, die Haut sauber und der Stuhlgang normal ist, besteht kein Grund zur Sorge.

Anderenfalls empfehlen Kinderärzte, dass Mütter Karotten aus ihrer Ernährung ausschließen und ein spezielles Ernährungstagebuch führen, in dem sie alle Lebensmittel und Getränke, die sie essen, eintragen.

Ernährungstagebuch

Datum

Produkt

Babyreaktion (Blähungen, Koliken, Ausschlag, Stuhlgang)

Sollten trotz Verzicht auf Karotten negative Reaktionen bestehen bleiben, wird die Ursache in anderen Lebensmitteln oder Umwelteinflüssen gesucht.

In schweren Fällen, wenn Diathese und Koliken das Baby zu sehr belasten, muss die Mutter auf spezielle Diäten zurückgreifen. Betroffene müssen die Informationen darüber, was eine stillende Mutter im ersten Monat der Stillzeit tun kann, sorgfältig studieren.

8 Regeln für eine stillende Mutter im ersten Monat des Stillens

Um die richtige Diät zu machen, ist es nicht notwendig, im Internet nach komplexen mehrseitigen Tabellen zu suchen. Es reicht, wenn eine stillende Mutter anfängt, die elementaren Regeln einer gesunden Ernährung und evidenzbasierte Empfehlungen intelligent zu kombinieren:

1. Nahrungsmittel, die eine Proteinquelle sind, wie Erbsen, Bohnen, Bohnen, Fleisch und Milchprodukte, führen Sie vorsichtig und schrittweise in Ihre Ernährung ein. Übermäßige Immunreaktion in Form einer Allergie indas Kind entsteht genau auf einem fremden Protein.
2. Vermeiden Sie künstliche Farb- und Geschmacksstoffe in Lebensmitteln. Bei Säuglingen, die für allergische Reaktionen anfällig sind, verursachen sie garantiert Diathese, und sie werden bis zu mehreren Tagen in der Muttermilch vorhanden sein, was die Reaktion verschlimmert.
3. Lassen Sie sich nicht von Zucker, sowie Produkten wie Honig, Schokolade, Marmelade und Süßwaren hinreißen. Indem er schnell in die Milch gelangt, macht Zucker sie süßer, aber für das Baby schwieriger zu verdauen.
4. Verzichte auf Alkohol. Es geht leicht in die Muttermilch über und kann in hohen Dosen die Leber des Babys beeinträchtigen. Für eine stillende Mutter ist es besser, einen Kinderarzt über die Zulässigkeit eines halben Glases Champagner zu Ehren ihres Geburtstages zu konsultieren.
5. Versuche bei jeder Mahlzeit nicht viele Produkte zu mischen. Dies erleichtert das Führen eines Ernährungstagebuchs.
6. Eine Hommage an fermentierte Milchprodukte zur Kalziumauffüllung. Bei einem Mangel an Kalzium in der Nahrung „zieht“der Körper es aus den Knochen und Zähnen einer stillenden Mutter. Versuchen Sie, andere Lebensmittel, die reich an diesem Element sind, in Ihre Ernährung aufzunehmen, zum Beispiel Karotten, Brokkoli, Nüsse (mit Vorsicht!), Bohnen, Sesamsamen, Datteln.
7. Trinken Sie mehr Flüssigkeit, vorzugsweise sauberes Wasser, missbrauchen Sie Kaffee und Tee nicht.
8. Konsultieren Sie vor der Einnahme von Arzneimitteln einen Facharzt bezüglich der Zulässigkeit der verschriebenen Behandlung während der Stillzeit.

Gespräche mit einem Kinderarzt, gesunder Menschenverstand und ein ausgewogener Ernährungsansatz helfen festzustellen, was beim Stillen möglich istMutter im ersten Monat. Ihre eigene Intuition, kombiniert mit einem wissenschaftlichen Ansatz, wird das Wohlbefinden und die Gesundheit einer stillenden Mutter und eines stillenden Kindes erh alten.