2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:21
Mit der Ankunft des lang ersehnten Sommers sind viele Mädchen besorgt über die Frage: "Wie kann man schnell abnehmen, wenn man keine Zeit für den Sommer hatte?" Die Antwort ist Grapefruit. Grapefruit gilt als Kreuzung aus Pampelmuse und Orange. Es ist eines der wenigen kalorienarmen Früchte. Wie viele Kalorien hat eine Grapefruit? 100 Gramm dieser Frucht enth alten 29 Kalorien. Außerdem fördert es den Abbau von Fetten und infolgedessen nehmen sie durch Grapefruit ab.
Die Grapefruit-Diät ist eine einfache, billige und dennoch effektive Diät. Dies ist eine der beliebtesten Diäten, und es ist nicht notwendig, sich hektisch zu kontrollieren und sich jeden Tag beim Essen zu fragen: "Wie viele Kalorien?" Neben einem geringen Kaloriengeh alt hat Grapefruit eine große Menge an Säuren und ätherischen Ölen, die den Stoffwechsel anregen und die Nahrungsaufnahme fördern. Zusätzlich zu der Tatsache, dass Sie mit dieser Diät in 2 Wochen 4 kg abnehmen können, verbessern Sie daher die allgemeine körperliche Verfassung des Körpers und können Krankheiten widerstehen. Dabei helfen die in der Grapefruit enth altenen Vitamine: A, C, D, B1 uandere.
Es gibt viele Arten von Diäten, ich erzähle Ihnen von der einfachsten. Diese Diät ist, wie bereits erwähnt, die einfachste und richtet sich danach, wie viele Kalorien in Grapefruit stecken, da eine ungefähre tägliche Kalorienzählung geführt wird. Aber seit die erlaubte Rate ist hoch (1000 Kalorien pro Tag), dann wird die Diät ziemlich leicht und lecker sein. Seine Essenz liegt in der Tatsache, dass Sie zwei Wochen lang bei jeder Mahlzeit eine halbe Grapefruit essen müssen. Nachdem Sie sich zwei Wochen lang auf tausend Kalorien pro Tag beschränkt haben, können Sie normal essen und ½ Grapefruit in der Ernährung belassen. In den ersten zwei Wochen darf man fast alles essen: Gemüse, Obst, Nüsse, Fleisch, Fisch und sogar Nudeln. Für beste Ergebnisse wird empfohlen, täglich 2 Liter Wasser zu trinken und alle kaffeeh altigen Getränke durch Grapefruitsaft zu ersetzen. Es wird nicht empfohlen, in den ersten zwei Wochen Lebensmittel wie Kartoffeln, Erbsen, Karotten, Kaffee, Mehl und Süßigkeiten zu essen. Auch Grapefruitsaft eignet sich zur Zubereitung vieler Gerichte. Das Beträufeln von gekochtem Fleisch oder Leber mit Grapefruitsaft kann den Geschmack erheblich verbessern. Diese Frucht wird auch mit Meeresfrüchten kombiniert - es wird empfohlen, Lachs oder Forelle vor dem Kochen zwanzig Minuten bis eine halbe Stunde in Grapefruitsaft einzuweichen. Die Diät verspricht also lecker zu werden.
Die Vorteile dieser Diät sind, dass sie aufgrund der enth altenen Vitamine nützlich ist, nicht teuer ist und zu Recht als eine der wichtigsten angesehen wirdeffizient.
Unter den Minuspunkten kann angemerkt werden, dass bei gleichzeitiger Anwendung von blutdrucksenkenden Medikamenten und Grapefruit Schwindel und ein starker Herzschlag auftreten können. Dies ist alles darauf zurückzuführen, dass Grapefruitsaft eine Substanz enthält, die den Abbau des Enzyms blockiert, das für die Aufnahme dieser Medikamente verantwortlich ist. Aufgrund der übermäßigen Säuremenge in der Frucht wird die Diät auch nicht für Magengeschwüre empfohlen.
In diesem Artikel hast du erfahren, wie viele Kalorien Grapefruit hat, hast etwas über die Grapefruit-Diät erfahren, warum sie gleichzeitig lecker und gesund ist, und nachdem du alle Vor- und Nachteile abgewogen hast, kannst du entscheiden, ob du gehen möchtest auf diese spezielle Diät oder nicht.
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