Zitronenwasser am Morgen: Trinkrezept, Dosierung, Anwendungsregeln, Indikationen und Kontraindikationen

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:21

Wir alle wollen so lange wie möglich und ohne Mehrkosten jung, gesund und schön sein. Wir suchen nach allen möglichen Wegen und Vorbereitungen, um dieses Ziel zu erreichen. Das Internet ist voll von allerlei Extra-, Super- und Mega-Folk-Heilmitteln unter Beteiligung von Zitrone. Menschen verwenden Zitrone zum Geschirrspülen, zum Reinigen von Haush altsgeräten, für Schönheitsbehandlungen, zur Gewichtsabnahme, zur Reinigung und sogar gegen Krebs. Wie kann man verstehen, was wahr ist und was nur Fiktion, Placebo oder Allheilmittel? Versuchen wir es herauszufinden - ist eine Zitrone (insbesondere Zitronenwasser morgens auf nüchternen Magen) wirklich so nützlich, wie sie gelobt wird.

Zitrone

Was ist das Geheimnis der Vorteile von Zitrone? Natürlich im Reichtum an Vitaminen und Mineralstoffen. Zitrone enthält organische Säuren, Laugen, stickstoffh altige Substanzen,Kupfer, Kaliumsalz, Phytonzide und die Vitamine A, C, B und R. Zitronenschale und -blätter enth alten ätherisches Öl. Vitamin P ist für eine Person sehr wichtig, da sein Mangel zu Kapillarbrüchigkeit, Hirnödem, subkutanen Blutungen und allgemeiner Schwäche führen kann. Vitamin P kommt nur in frischen Zitronen vor, die nicht eingefroren werden. Zitrone kann frisch verzehrt werden, wenn Sie keine Kontraindikationen von einem Arzt haben. Und Sie können es Wasser hinzufügen und dieses Zitronenwasser morgens trinken. Lassen Sie uns herausfinden, welche Vorteile eine Person davon haben kann, dieses Getränk morgens zu trinken.

Für die Leber

Zitronenwasser hat eine sehr gute Wirkung auf die Gallengänge und regt den Gallenabfluss an. Dank dieser Eigenschaft wird die Arbeit der Leber erheblich erleichtert. Wichtiger Hinweis: Diese Methode funktioniert nur, wenn Sie morgens frisch zubereitetes Wasser mit Zitronensaft trinken. Neben einer wohltuenden Wirkung auf die Gallenwege fördert solches Wasser auch die schnelle Geweberegeneration und hilft so, Wunden schnell zu heilen.

Für das Herz

Wenn Sie Herzprobleme haben, dann ist Zitronenwasser sehr nützlich für Sie. Dieses Medikament hilft, überschüssiges Cholesterin zu entfernen und die Durchblutung zu verbessern. Es ist sinnvoll, morgens Wasser mit Zitronensaft zu trinken, um Schlaganfall, Ischämie und Myokardinfarkt vorzubeugen. Vergessen Sie nicht, vor der Anwendung Ihren Arzt zu konsultieren.

Für das Verdauungssystem

Bei Verdauungsproblemen hilft Zitronenwasser am Morgen. Die Vorteile dieses Getränks werden ausgedrückt in:

• EntfernungSchlacke;
• Beschleunigung der Nahrungsaufnahme;
• Fettverbrennung;
• Vorbeugung gegen helminthische Invasionen.

Das Getränk sollte nicht zu k alt sein. Zur Gewichtsabnahme ist Zitronenwasser am Morgen sehr relevant und angebracht. Dank der Zitrone, die als Trigger auf den Stoffwechsel wirkt, hilft dieses Wasser beim Abnehmen, indem es Fett sp altet und aus dem Körper entfernt. Die verzehrte Nahrung bleibt nicht im Darm liegen und verursacht Fäulnisprozesse, sondern wird sofort ausgeschieden – ohne Verstopfung und Völlegefühl.

Für Immunität

Zitrone enthält viel Ascorbinsäure, also Vitamin C. Dieses Vitamin ist sehr wichtig, um die Immunität bei Infektionen, Grippe und SARS zu unterstützen. Für Reisende hilft das morgendliche Trinken von Zitronenwasser bei der Akklimatisierung. Vitamin C wird auch benötigt, um Tuberkulose, Leberzirrhose und Krebs vorzubeugen.

Für Lunge und Bronchien

Bei Bronchitis, Lungenentzündung und Husten mit erschwertem Auswurf ist Zitronenwasser ebenfalls sehr hilfreich. Sie müssen dieses Wasser morgens auf nüchternen Magen in warmer Form trinken. Bei systematischer Anwendung hilft das Getränk, Schleim aus den Bronchien zu entfernen, das Symptom des Schwitzens zu lindern und Halsschmerzen zu lindern. Laut Bewertungen hilft Zitronenwasser am Morgen denen, die mit dem Rauchen aufhören wollen. Wenn Sie mit Sucht zu kämpfen haben, hilft Ihnen das Getränk, Ihr Verlangen nach Nikotin zu reduzieren.

Für die Haut

Haben Sie den Satz gehört, der besagt, dass die Schönheit eines Menschen von innen kommt? In diesem Fall wurde die Zitrone „von und bis“untersucht und ihre Vorteile für die Haut bewiesen. Person. Wenn Sie nicht wissen, wie man morgens Zitronenwasser trinkt, damit die Haut gerötet und straff ist, verlassen Sie sich auf die Meinung der meisten, die es ausprobiert haben. Das heißt, ein halber Liter solchen Wassers pro Tag reicht für Sie aus. Nur gibt es einige Nuancen, nämlich:

1. Die Zitronenwassermenge kann bei heißem Wetter auf bis zu anderthalb Liter erhöht werden.

2. Ein halber Liter Zitronenwasser reicht für eine Person mit einem Gewicht von bis zu 70 Kilogramm. Bei höherem Gewicht muss der Hubraum entsprechend erhöht werden.

3. Es gibt Kontraindikationen - konsultieren Sie Ihren Arzt.

Weshalb ist die wohltuende Wirkung auf die Haut? Das ist einfach erklärt: Vitamin E + Vitamin A + Ascorbinsäure. Dies ist eine sehr starke und wohltuende Kombination für Ihre Haut, die sie vor äußeren und inneren negativen Einflüssen schützt.

Für den Kreislauf

Morgenempfang mit warmem Zitronenwasser ist berühmt dafür, die Lymphe zu reinigen, indem überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper entfernt wird. Ein sehr nützliches Getränk zur Vorbeugung von Krampfadern, Thrombosen, Atherosklerose und Thrombophlebitis. Dies liegt an der erhöhten Produktion von roten Blutkörperchen und der Reinigung des Blutkreislaufs. In diesem Fall sind die Vorteile der Einnahme von Zitronenwasser am Morgen klar und haben keine Kontraindikationen. Auch nach der Einnahme von Antibiotika oder Alkohol ist dieses Getränk sehr sinnvoll. Es wirkt als Entgiftungsmittel.

Stoffwechsel

Die wohltuende Wirkung des Zitronenwassers auf die menschlichen Stoffwechselvorgänge wurde oben bereits erwähnt. Dieses Getränk ist besonders nützlich für Menschen, die übergewichtig sind oder abnehmen. Es ist verbunden mitdie Tatsache, dass morgens getrunkenes Zitronenwasser die Perist altik verbessert, den Blutzuckerspiegel senkt, die Verdauung und die Aufnahme von Nährstoffen verbessert. Mit einem verbesserten Stoffwechselprozess wird Ihr Körper schnell Toxine und Toxine hinterlassen und so beim Abnehmen helfen. Zitronenwasser gilt als gesundes Getränk für die richtige Ernährung.

Für Ton

In der heutigen Welt gibt es hier und da Menschen mit chronischem Schlafmangel, Müdigkeit, Depressionen, Apathie und Reizbarkeit. Warum passiert dies? Viel Arbeit, Eindrücke, Sorgen und ein hektisches Leben hinterlassen ihre Spuren in einem Menschen, das das Nervensystem nicht bewältigen kann. Und auch hier kann Zitronenwasser Abhilfe schaffen. Wie trinken? Morgens ein Glas abgekochtes Wasser nehmen, eine halbe Zitrone hineinpressen, umrühren und sofort trinken. Wenn Zitronensaft längere Zeit mit Sauerstoff interagiert, verschwinden seine wohltuenden Eigenschaften schnell und bringen nicht das gewünschte Ergebnis. Die Zusammensetzung dieses Getränks enthält Vitamine, Mineralien und Aminosäuren, die das Gehirn stimulieren. Und Vitamin B wird helfen, Ihre Stimmung zu heben.

Arten von Zitronenwasser

Um einfaches Zitronenwasser herzustellen, brauchst du nichts extra - nur Zitrone und Wasser. Eine halbe Zitrone wird in einem Glas warmem Wasser eingenommen. Die Zitrone kann ausgepresst oder direkt mit dem Fruchtfleisch abgekratzt oder in Scheiben geschnitten werden. Treffen Sie Ihre Wahl.

Wenn Sie möchten, können Sie experimentieren und originelle Getränke herstellen.

Zitronenhonigwasser. Nehmen Sie Saft zur Zubereitungeine halbe Zitrone, ein Glas warmes Wasser und einen Teelöffel Honig. Sie erh alten ein süßes und dennoch gesundes Getränk.

Zitronenminzwasser. Minze ist ein natürliches Antiseptikum und (wow!) Getränkesüßstoff. Nimm eine ganze Zitrone und schneide sie in dünne Ringe. Zwei Zweige Minze merken und in Stücke reißen. Geben Sie die Zutaten in einen Krug und füllen Sie ihn mit 40-Grad-Wasser in einem Volumen von einem halben Liter. In einer halben Stunde ist ein leckeres und belebendes Getränk fertig!

Zitronen-Ingwer-Wasser. Nehmen Sie ein drei Zentimeter langes Stück Ingwerwurzel und reiben Sie es auf einer feinen Reibe. Gurke und Zitrone in dünne Scheiben schneiden (es ist wünschenswert, die Gurke zu schälen). Alle Zutaten in eine Karaffe geben und mit zwei Liter Wasser auffüllen. Lassen Sie das Getränk über Nacht ziehen. Am Morgen steht ein ausgezeichneter Körperreiniger zur Verwendung bereit.

Knoblauch-Zitronen-Wasser. Nehmen Sie eine Knoblauchzehe und eine Zitrone. Geschälten Knoblauch und Zitrone mit Schale in einem Mixer zerkleinern. Diese Mischung sollte einem Teelöffel zu jedem Glas Wasser hinzugefügt werden. Es reicht gerade für eine tägliche Aufnahme von zwei Litern.

Nutzungsregeln

1. Zitronenwasser unbedingt morgens auf nüchternen Magen einnehmen, denn nach dem Schlafen ruhen noch alle Stoffwechselvorgänge, sie müssen aktiviert werden.

2. Sie müssen mindestens eine halbe Stunde vor dem Frühstück etwas trinken. Es sollte Zeit haben, Ihren Körper von nächtlichen Ablagerungen von Toxinen und Toxinen zu befreien, den Magen zu spülen und auf die Arbeit vorzubereiten.

3. Für eine maximale Wirkung sollten Sie sofort nach dem Aufwachen Zitronenwasser trinken und erst dann Ihr Gesicht waschen und Ihr eigenes herstellen. Angelegenheiten. Natürlich ohne Kontraindikationen.

4. Es wird empfohlen, Zitronenwasser durch einen Strohhalm oder eine Cocktailröhre zu trinken. So schützen Sie Ihre Zähne vor den negativen Auswirkungen der im Zitronensaft enth altenen Basen.

Zitronenwasser während der Schwangerschaft

Schauen wir uns die Vor- und Nachteile von Zitronenwasser am Morgen beim Tragen eines Babys an. Lassen Sie uns sofort reservieren - dieses Getränk kann nur ohne allergische Reaktionen, Kontraindikationen und individuelle Unverträglichkeit der Komponenten konsumiert werden.

Wenn Sie nicht alle oben genannten Punkte haben, dann kann Zitronenwasser Ihnen und Ihrem Baby nur nützen. Dieses Getränk stärkt die Schutzfunktionen des Körpers und hilft, allen möglichen negativen Einflüssen von außen (Viren, Infektionen usw.) zu widerstehen. Wenn die Zitrone die werdende Mutter schützt, dann natürlich auch das Baby.

Für die richtige Bildung des Gehirns, des Knochengewebes und des Nervensystems benötigt das Baby: Magnesium, Ascorbinsäure und Kalium. All dies ist in der Zitrone und damit im Zitronenwasser enth alten. Bei richtiger Anwendung kann die werdende Mutter ihr Baby mit wertvollen Vitaminen und Mineralstoffen unterstützen.

Eine werdende Mutter, die Zitronenwasser nimmt, hilft, infantile Rachitis und Nierenversagen bei ihrem Baby zu verhindern.

Während der Stillzeit, wenn die Mutter während der Schwangerschaft morgens Zitronenwasser getrunken hat, sollte es keine Probleme mit der Einnahme des Getränks geben, da die Organismen bereits an dieses Wasser angepasst sein sollten. Das heißt, Ihr Baby ist es bereits"intrauterin" hat sich an die Zitrone gewöhnt und es sollte keine allergische Reaktion nach der Geburt geben. Aber es ist besser, auf Nummer sicher zu gehen und dieses Getränk drei Monate nach der Geburt nicht zu sich zu nehmen.

Wie schlimm ist Zitronenwasser auf nüchternen Magen?

Nur diejenigen, die an chronischen Erkrankungen leiden, können den Schaden dieses Getränks erfahren. Daher ist es notwendig, morgens und auf nüchternen Magen erst nach Rücksprache mit Spezialisten mit dem Trinken von Zitronenwasser zu beginnen.

1. Wenn Sie Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt, einem Geschwür oder einer Gastritis haben, dann ist Zitronenwasser für Sie strengstens verboten, insbesondere auf nüchternen Magen.

2. Vergessen Sie nicht die schädliche Wirkung von Zitrone auf den Zahnschmelz. Wenn Sie spröde Zähne haben, trinken Sie Zitronenwasser in kleinen Schlucken durch einen Strohhalm und beh alten Sie es nicht im Mund. Besser noch, konsultieren Sie vor der Anwendung Ihren Zahnarzt.

3. Zitrone ist das stärkste Allergen, gehen Sie also auf Nummer sicher und lassen Sie sich von einem Allergologen beraten, um unangenehme Folgen zu vermeiden. Sei vorsichtig!

Schlussfolgerungen

Morgens Zitronenwasser zu trinken oder nicht zu trinken, geht jeden etwas an. Natürlich hat dieses Getränk mehr Vor- als Nachteile, aber … Es gibt immer einige, aber. In diesem Fall hängt alles von Ihrem Gesundheitszustand und Ihrem Wunsch ab. Wir haben versucht, die Vor- und Nachteile von Zitronenwasser am Morgen im Detail abzudecken. Alle Vor- und Nachteile werden in diesem Artikel beschrieben. Jetzt haben Sie die Wahl. Sei schön und gesund!