Was sollte der Tee zum Abnehmen sein? Nützliche und schädliche Zusatzstoffe im Tee

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:21

Tee zur Gewichtsabnahme ist für viele übergewichtige Menschen ein sehr verlockendes Mittel. Es scheint, als könnte es einfacher sein - Tee trinken und abnehmen, während man nichts tut!

Sie sollten jedoch sofort entscheiden, dass Tees, die im Handel oder in Apotheken zur Gewichtsreduktion verkauft werden, oft Abführmittel und Diuretika enth alten. Dies erklärt ihren "Schlankheitseffekt", der darauf hinausläuft, dem Körper Flüssigkeit zu entziehen.

Im Falle einer Darmverstimmung, die durch die Verwendung von Tee mit abführenden Kräutern und Früchten verursacht wird, werden alle nützlichen Substanzen (Vitamine, Mineralien) nicht mehr aus der Nahrung aufgenommen. Und die langfristige Einnahme eines solchen Getränks hilft, die Immunität zu reduzieren, Kalziumsalze aus dem Körper auszulaugen und die Funktion der Nieren und des Verdauungssystems zu stören.

Wie wähle ich Tee zur Gewichtsreduktion?

Um einen hochwertigen und gesunden Tee zu wählen, versuchen Sie, ein zertifiziertes Produkt zu kaufen, auf dessen Verpackung die Zusammensetzung angegeben ist. Vermeiden Sie Tees, die synthetische Zusätze enth alten, sowie solche, deren Inh altsstoffe auf der Verpackung angeschrammt sind. Ein echter Schlankheitstee wird normalerweise aus grünen Tees mit verschiedenen Kräuterzusätzen, gentechnikfreien und chemischen Komponenten hergestellt, die Zutaten des Getränks werden sorgfältig ausgewählt.

Wenn Ihr Tee Sanddornrinde, Kassiablätter oder Sennablätter enthält, kaufen Sie ein Abführmittel. Die Vorteile dieses Tees sind minimal.

Welche Inh altsstoffe können Kräutertees zum Abnehmen enth alten?

Fenchel, Luzerne, Ingwer, Weißdorn, Flachs, Garcinia, Löwenzahnwurzel oder Brennnesselkraut gelten als anerkannte Heilmittel. Um Tee einen angenehmen Geschmack zu verleihen, können Hersteller Zitronenmelisse oder Minze, Lindenblüten, Johannisbeerblätter und Erdbeeren hineingeben. Alle diese Pflanzen helfen, den Stoffwechsel zu beschleunigen, das Hungergefühl zu dämpfen und die Wirkung der Grüntee-Polyphenole weiter zu verstärken.

Du kannst diese Pflanzen selbst sammeln und daraus eine medizinische Sammlung erstellen. Warum bereiten Sie im Sommer nicht Thymian, Himbeerblätter, Johannisbeeren, Lindenblüten oder Minze zu? Alle diese Komponenten können grünem Tee hinzugefügt werden, sodass Sie ein gesundes und wirksames Getränk im Kampf gegen Übergewicht erh alten.

Vorteile beim Abnehmen mit grünem Tee

Es enthält Antioxidantien, von denen das wichtigste Catechin ist, das zu einer Gruppe von Substanzen gehört, die "Flavonoide" genannt werden. Die Konzentration von Catechin ist in weißem und grünem Tee am höchsten, während in schwarzem Tee die Menge davonSubstanz wird durch den Oxidationsprozess reduziert. Catechin hat eine ausgeprägtere antioxidative Wirkung als die Vitamine C und E, die als die besten Antioxidantien gelten.

Tee ist auch reich an Koffein, oder besser gesagt in seiner separaten Form Theophyllin. Diese Substanz ist in der Lage, den Prozess der Fettverbrennung zu beschleunigen, und das freigesetzte Fett wird vom Körper als Energiequelle genutzt.

L-Theanin - Diese Aminosäure kommt nur in grünem Tee vor. Im Körper kann es sich in Gamma-Aminobuttersäure umwandeln, die ein unverzichtbarer Stoff bei der Übertragung von Nervenimpulsen im Gehirn ist. Die Einnahme von L-Theanin hilft die Konzentration zu steigern und wirkt gleichzeitig entspannend auf den Körper. L-Theanin ist ein Bestandteil von Fatburnern, die in der Sportmedizin verwendet werden.

Durch die im grünen Tee enth altenen Polyphenole wird die Wärmeübertragung gesteigert und die Fettverbrennung beschleunigt. Es ist die Kombination von Catechinen, Theophyllin und L-Theanin, die eine ausgeprägte Wirkung auf die Gewichtsabnahme hat.

Wie trinke ich Tee zur Gewichtsreduktion?

Um den größtmöglichen Nutzen aus Tee zu ziehen, sollte er ohne Milch, Zucker oder Sahne getrunken werden. Außerdem trägt Tee zusammen mit Kuchen, Crackern und Sandwiches nicht zur Gewichtsabnahme bei.

Um abzunehmen, solltest du grünen Tee trinken. Die Gewichtsabnahme ist wirksam, wenn Sie es in einer Menge von einem Liter pro Tag verwenden. Sie sollten den Körper nicht sofort mit einer so großen Menge Tee überlasten, sondern mit 2-3 Tassen beginnen. Dann, wenn Sie das Getränk gut vertragen, bringen Sie es auf die empfohlene Menge. Normen. Es wird jedoch nicht empfohlen, mehr als 1,5 Liter Tee pro Tag zu trinken, und Sie sollten ihn nicht auf nüchternen Magen trinken, da Sie sonst Ihrem Magen schaden. Die beste Zeit zum Teetrinken ist eine Stunde nach dem Essen.