Wie man den Appetit bei Kindern steigert: Lebensmittel, Medikamente, Vitamine und Empfehlungen

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:21

Wie kann man den Appetit bei Kindern steigern? Diese Frage beschäftigt viele Eltern. Schließlich braucht ein wachsender Körper viel Energie, Vitamine und Mineralstoffe. Aber woher kommen sie, wenn das Baby praktisch nichts isst?

Wie kann man den Appetit eines Kindes steigern? Was muss ich tun? Was ist der Grund für Appetitlosigkeit? Antworten auf diese und andere Fragen zu dem genannten Problem werden im Folgenden präsentiert.

Appetit - was ist das?

Bevor Sie die Frage beantworten, wie Sie den Appetit eines Kindes im Alter von 2 Jahren oder einem anderen Alter steigern können, müssen Sie verstehen, was dieses Wort im Allgemeinen bedeutet. „Appetit“hat lateinische Wurzeln. Laut Experten wird dieses Wort mit „Wunsch“, „Wunsch“oder „Bedürfnis“übersetzt.

In physiologischer Hinsicht ist der Appetit eine Art Empfindung, die sich aus dem Nahrungsbedürfnis des menschlichen Körpers ergibt. Wird dieses Bedürfnis nicht befriedigt, entwickelt sich daraus ein starkes Hungergefühl.

Man muss verstehen, dass die Arbeit des Verdauungstraktes von einem bestimmten Teil des Gehirns gesteuert wird, nämlich seiner NahrungCenter. Bei längerem Nahrungsmangel werden bestimmte Bereiche darin angeregt, die tatsächlich Impulse an den Verdauungstrakt senden. Als Ergebnis dieses Prozesses beginnt eine Person, intensiv Magensaft und Speichel sowie das Verlangen zu essen zu produzieren.

Hauptgründe

Wie kann man den Appetit bei Kindern steigern? Bevor man sich mit diesem Problem befasst, ist es notwendig, seine Ursachen zu identifizieren. Es sollte beachtet werden, dass es mehrere geben kann. Betrachten Sie jetzt das wahrscheinlichste:

• Der Appetit aller Babys ist anfangs unterschiedlich. Und wenn die Eltern des Kindes selbst in der Kindheit schlecht gegessen haben, dann kann dieses Phänomen auch bei ihren Kindern beobachtet werden.
• Gesundheitliche Probleme. Zahnen, das Vorhandensein von Stomatitis, Entzündungen im Verdauungstrakt, Erkältungen und sogar eine Erkältung - das sind die häufigsten Gründe, warum viele Kinder das Essen verweigern. Wie kann man den Appetit bei einem Kind von 5 Jahren oder einem anderen Alter steigern? Wenn der Grund für die Nahrungsverweigerung eine Krankheit ist, sollten Sie nicht auf sich selbst bestehen und das Baby zwangsernähren. Denn die Appetitlosigkeit bei Krankheit ist eine Art Schutzreaktion des Körpers. Auf diese Weise lenkt er seine Kräfte zur Bekämpfung der Krankheit und schützt auch die Leber, das wichtigste Reinigungsorgan. Nachdem sich das Kind erholt hat, kehrt der Appetit von selbst zurück.
• Fehlverh alten der Eltern beim Frühstück, Mittag- oder Abendessen. Der Esstisch sollte nicht der Ort sein, an dem das Kind ständig gescholten, belehrt, dazu gezwungen wirdmit Gew alt essen oder bestrafen. Beim Schreien beim Abendessen verliert nicht nur das Baby, sondern auch jeder Erwachsene den Appetit.
• Erfahrungen, Belastungen. Wie kann man den Appetit bei Kindern steigern? Zuerst müssen Sie herausfinden, was Ihr Kind isst. Denn häufige Streitereien in der Familie, neue Lebensabschnitte, der Tod geliebter Menschen und Streitereien mit den besten Freunden können sich direkt auf den Appetit Ihres Babys auswirken. Nachdem die Eltern mit ihm gesprochen und die Ursache seiner schlechten Laune identifiziert haben, sollten sie das Kind beruhigen, was dazu beitragen wird, den Wunsch, etwas zu essen, zurückzugeben.
• Saisonale Schwankungen. Die Ursachen für erhöhten Appetit bei Kindern und verminderten Appetit können mit dem Klimawandel in Verbindung gebracht werden. Im Winter benötigt der menschliche Körper mehr Energie als im Sommer. So ist der Appetit des Kindes in der k alten Jahreszeit deutlich besser als bei unerträglicher Hitze.
• Das Vorhandensein von Würmern. Neben der Nahrungsverweigerung sind folgende Symptome charakteristisch für diese Krankheit: Blässe, Reizbarkeit und Bauchschmerzen. Im Falle einer helminthischen Invasion ist es notwendig, einen Blut- und Kottest durchzuführen.
• Überarbeitung, Müdigkeit und Schlafmangel sind auch die Hauptursachen für verminderten Appetit bei Babys. In solchen Situationen ist es äußerst wichtig, den Tagesablauf des Kindes anzupassen.
• Wenn Kinder wenig Zeit im Freien verbringen, kann auch der Appetit nachlassen.

Wie kann man den Appetit bei Kindern steigern? Grundregeln

Was tun, wenn Ihr Baby fast nichts isst? Gleichzeitig sieht er keine objektiven Gründe für ein solches Verh alten. Dazu empfehlen wir Ihnen, bestimmte Regeln zu beachten.

Nicht erzwingenKind benutzt, was es nicht mag

Wie Sie wissen, haben Kinder oft eine Abneigung gegen bestimmte Lebensmittel. Dieses Verh alten ist meist altersbedingt und verschwindet im Laufe des Erwachsenwerdens von selbst. Aber wenn das Baby gezwungen wird, etwas zu essen, das es nicht wirklich mag, kann es eine echte Phobie entwickeln, die mit einem bestimmten Produkt verbunden ist. In diesem Fall kann ein solches Verh alten lebenslang bestehen bleiben.

Wenn Eltern ein Kind dazu zwingen, etwas zu essen, was es nicht will, verstärken sie einen negativen Reflex in ihm und erwecken unbewusst eine anh altende Abneigung gegen Essen. So entsteht das Problem der Appetitlosigkeit.

Der Vorgang des Essens sollte beim Baby nur positive Emotionen hervorrufen

Die Umgebung, in der die Mahlzeit stattfindet, ist von großer Bedeutung, um den Appetit des Kindes zu steigern. Für diese Zeit sollten Eltern all ihre Probleme vergessen und dem Baby zeigen, wie lecker alles gekocht wird, wie angenehm es für sie ist, in so guter Gesellschaft zu sein.

Falls das Kind anfing, sich zu benehmen und Sie es bestraft haben, sollten Sie es erst an den Esstisch setzen, wenn es sich beruhigt hat.

Widme deinem Kind beim Mittagessen weniger Aufmerksamkeit. Essen Sie selbst mit Appetit, und dann wird das Baby anfangen, Sie nachzuahmen.

Essenszeit

Wenn möglich, sollten alle Mahlzeiten zur gleichen Zeit eingenommen werden. Alle Familienmitglieder sollten sich regelmäßig am Esstisch versammeln und mit großem Appetit essen.

Hunger

Der Wunsch zu essen ist ein völlig natürliches Gefühl. Daher sollte ein Kind nur dann an den Tisch gesetzt werden, wenn es Hunger hat. Geben Sie daher der Bitte des Babys, ihm etwas zu essen zu geben, nicht nach, wenn die festgesetzte Essenszeit noch nicht gekommen ist.

Eine halb gegessene Portion ist kein Strafgrund

Wenn ein Kind sich weigert, alle auf einem Teller ausgelegten Speisen aufzuessen, dann sollten Sie es nicht dazu zwingen, es zu leeren oder es dafür zu beschimpfen. Um dieses Phänomen zu verhindern, sollten Sie dem Baby außerdem nicht zu viel Nahrung auferlegen. Wenn es einen Wunsch gibt, wird er um mehr bitten.

Essen soll appetitlich aussehen und schmecken

Warum hat ein Kind erhöhten Appetit? Die Gründe für dieses Phänomen liegen in leckerem Essen. Wenn dem Baby schmeckt, was Sie zubereitet und am Tisch serviert haben, müssen Sie es nicht zwingen, den Teller zu leeren. Er wird es selbst tun und das mit großer Freude.

Nahrungsmittel, die den Appetit eines Kindes anregen

Überraschenderweise gibt es Lebensmittel, die bei einem Kind ein exorbitantes Verlangen nach Essen hervorrufen können. Zum Beispiel geben viele Eltern ihrem Kind eine halbe Stunde vor der Hauptmahlzeit selbst gepressten sauren Apfelsaft. Experten zufolge hilft ein solches Getränk bei der Produktion von Magensaft.

Es gibt auch andere Volksheilmittel, die den Appetit bei Kindern steigern. Für eine gute Anregung der Verdauung empfehlen einige Experten den Einsatz von Heilbeeren wie Schwarze Johannisbeere, Berberitze uWacholder, Wildrose, Aronia, Sanddorn, sowie Kreuzkümmel und Anissamen.

Diese Mittel sind gut, weil sie sehr angenehm im Geschmack sind, sodass die Kinder sie nicht ablehnen. Abkochungen und Tinkturen aus Wermut, Schafgarbe, Löwenzahnwurzel, Kalmus und Chicorée sind sehr bitter, es ist ziemlich problematisch, ein Baby dazu zu bringen, sie zu trinken. Es sollte jedoch beachtet werden, dass solche Medikamente den Appetit viel stärker steigern, da sie die Sekretion von Magensaft vervielfachen.

Nehmen Sie die erwähnten Tinkturen, Fruchtgetränke und Abkochungen 20-30 Minuten vor der Hauptmahlzeit ein.

Apothekenprodukte

Medikamente, die den Appetit bei Kindern anregen, dürfen nur auf Anraten eines Kinderarztes angewendet werden. Dies liegt daran, dass solche Produkte allergische Reaktionen und andere Nebenwirkungen hervorrufen können.

Von homöopathischen Arzneimitteln zur Verbesserung des Appetits empfehlen einige Ärzte die Verwendung von Komplexen mit Calcium- und Magnesiumsalzen. Zu beachten ist auch, dass zu den Medikamenten, die das Verlangen nach Essen auslösen, gehören: Elkar (L-Carnitin), Lysin, Glycin und verschiedene Enzyme (z. B. Kreon).

Es gibt auch Vitamine, die den Appetit bei Kindern steigern. Nur ein erfahrener Kinderarzt sollte Ihnen sagen, welcher Komplex für Ihr Baby am besten geeignet ist. Wenn Sie Ihrem Kind keine synthetischen Vitamine geben möchten, können diese durch Beeren (z. B. Preiselbeeren, Himbeeren, Erdbeeren usw.) ersetzt werden.

Baby

Wie kann man den Appetit eines Kindes (1 Jahr alt) steigern? Kinderkörperes ist ein komplexes selbstregulierendes System, das selbst bestimmt, wie viel Nahrung es braucht. Wenn das Baby nicht gut isst, deutet dies darauf hin, dass es mit bestimmten Lebensmitteln, die seine Mutter verwendet, nicht zufrieden ist. Nachdem Sie herausgefunden haben, welche Zutaten nicht zu ihm passen, müssen Sie sie durch andere ersetzen.

Im Allgemeinen gibt es eine ganze Liste, was eine stillende Mutter nicht verzehren sollte und welche Bestandteile in ihrer Ernährung enth alten sein müssen. Wenn Sie sich an die Empfehlungen eines Arztes h alten, wird eine Frau niemals mit solchen Problemen konfrontiert.

Teenager

Im Jugend alter kann es bei vielen Jungen und Mädchen zu erheblichen Veränderungen ihres Appetits kommen. Manche Mädchen fangen plötzlich an, Essen zu verweigern, um ihre Figur zu retten. Einige der Jungen machen auch Diät, andere essen im Gegenteil zu viel. Dies liegt an der Entwicklung von Komplexen "dünn-fett".

Im Zusammenhang mit all dem oben Gesagten können wir mit Sicherheit sagen, dass die Gründe für die Abnahme und Zunahme des Appetits bei Jugendlichen meist psycho-emotionaler Natur sind. Eltern sollten daher Verständnis für das Verh alten ihres Kindes haben. Ein Kind zwangszuernähren oder ihm zu verbieten, etwas zu essen, kann die Situation nur verschlimmern.

Ratschläge für Eltern

In der Pubertät verändert sich nicht nur das Aussehen eines Teenagers, sondern auch sein Verh alten. Sehr oft wird es unvorhersehbar. Es gibt viel Aggression im Kind, es gibt Unzufriedenheit mit seinem Körper. Er versucht es zu ändernweniger oder mehr essen. Dieses Verh alten kann sich nachteilig auf die Gesundheit eines Teenagers auswirken, einschließlich seines Verdauungstrakts.

Um ihr Kind zu unterstützen, sollten Eltern freundlich mit ihm sprechen. Dem Teenager muss erklärt werden, dass die richtige und rationale Ernährung der Schlüssel zum Erfolg ist, einschließlich eines schönen Aussehens. Wenn ein Junge oder ein Mädchen übergewichtig ist, sollte gesagt werden, dass es zur Gewichtsreduktion nicht notwendig ist, Nahrung abzulehnen. Es ist nur notwendig, den Verzehr von süßen und stärkeh altigen Lebensmitteln zu reduzieren und sich viel zu bewegen.

Für den Fall, dass ein Teenager zu dünn ist, sollte seine Ernährung aus einer großen Menge Protein und Ballaststoffen bestehen. Um Muskelmasse aufzubauen, ist es außerdem empfehlenswert, das Fitnessstudio zu besuchen.

Unter den Medikamenten, die den Appetit anregen, sind Vitaminpräparate und zinkh altige Nahrungsergänzungsmittel am beliebtesten. Wie Sie wissen, führt der Mangel an letzterem recht häufig zu einer Verletzung des Geruchs- und Geschmackssinns.

Wenn Zink im Körper wieder aufgefüllt wird, normalisiert sich der Appetit 30-60 Tage nach Beginn der Anwendung. Es sollte auch beachtet werden, dass das Kind bei der Verwendung von Vitaminkomplexen, die Zitronen- und Bernsteinsäure enth alten, zu essen beginnt.