Ist es möglich, während des Stillens Erbsensuppe zu essen: Ernährungsmerkmale, Auswirkungen auf das Baby

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-01-02 16:16

Wenn eine Frau ihr Baby stillt, muss sie alle Empfehlungen des behandelnden Arztes befolgen und eine Diät einh alten. Dadurch werden Probleme mit dem Bauch des Neugeborenen und das mögliche Auftreten von Allergien verhindert. Trotzdem sollte die Ernährung einer stillenden Mutter abwechslungsreich und schmackhaft sein, um die Laktation länger fortzusetzen. Es ist wichtig, dass ihre Ernährung die notwendigen Vitamine und Mineralien erhält. Experten empfehlen, immer wieder erste Gänge in den Speiseplan aufzunehmen, aber sind in dieser Zeit alle für Mutter und Kind geeignet? Kann ich während des Stillens Erbsensuppe haben?

Vorteile von grünen Erbsen

Die Hauptzutat der Erbsensuppe sind grüne Erbsen. Es hat eine nützliche Zusammensetzung.

Erbsen sind reich an:

1. Es hat viel Lysin. Es hat eine entzündungshemmende Wirkung. Er erhöhtImmunität. Dank Lysin kommt es zu einer normalen Aufnahme von Kalzium, was besonders wichtig für den Körper einer Frau und eines Kindes ist.
2. Cystin. Es wirkt sich positiv auf die Laktation aus, indem es die Produktion von Oxytocin anregt.
3. Vitamin B₆. Es ist am Stoffwechsel von Aminosäuren beteiligt. Und der Mangel an Vitamin B_{6 äußert sich in Form von trockener Haut, Dermatitis, verklebten Lippen und blauen Flecken unter den Augen.}
4. Selen. Es stärkt das Immunsystem und die allgemeine menschliche Gesundheit.
5. Protein. Erbsen enth alten wie andere Hülsenfrüchte viel Eiweiß. Von der Proteinmenge her kommt es Fleisch nahe.

Darüber hinaus sind Erbsen reich an den Vitaminen A, C, H sowie Mineralstoffen (Phosphor, Magnesium, Eisen, Schwefel etc.).

Die regelmäßige Anwendung des Produkts verbessert den Zustand von Haaren und Haut und verringert auch das Risiko von Herz- und Gefäßerkrankungen.

Ist es also möglich, während des Stillens Erbsensuppe zu essen? Erbsenkonserven sind übrigens auch in den Verkaufsregalen zu finden. Ein solches Produkt ist jedoch für stillende Mütter unerwünscht. Frische Erbsen werden am besten in Suppen und anderen Gerichten verwendet.

Wahrheit und Fiktion über Erbsen

Trotz der positiven Zusammensetzung von Hülsenfrüchten werden sie von der Bevölkerung des Landes zweideutig wahrgenommen. Viele Menschen haben wegen möglicher Verdauungsstörungen und erhöhter Gasbildung Angst, Erbsen zu essen. Das ist auch die Angst der Frauen während der Stillzeit.

Ist es möglich, beim Stillen Erbsensuppe zu haben?Stillen? Es kann und sollte konsumiert werden, daher werden die Mythen über das Hauptprodukt im Folgenden ausgeräumt:

• Erbsen sind sehr kalorienreich. Es ist nicht so. 100 g Erbsen enth alten nur 60 kcal, sodass Sie Gerichte daraus essen können, ohne Ihrer Figur zu schaden.
• Erbsen fördern eine erhöhte Gasbildung. Diese Aussage trifft zu, denn das Produkt enthält pflanzliche Proteine, die vom Körper nicht vollständig abgebaut werden. Dies führt zu Schmerzen und Magenkrämpfen.
• Gekochte Erbsen und Stillen sind unvereinbar? Eine solche Aussage ist grundsätzlich falsch. Schließlich enth alten Erbsen Cystin, das zur Milchproduktion beiträgt.

Deshalb sind nicht alle Aussagen über grüne Erbsen wahr. Schließlich enthält es viele nützliche Stoffe, die sich positiv auf den Organismus von Mutter und Kind auswirken.

Wann kann ich Erbsen in die Ernährung aufnehmen

Erbsen verursachen selten allergische Reaktionen. Daher ist sein Hauptnachteil folgender: Blähungen und Blähungen. Bei Babys führt dies zu Darmkoliken.

Daher ist Erbsensuppe während der Stillzeit unmittelbar nach der Geburt eines Kindes nicht zu empfehlen. Dies kann geschehen, nachdem das Baby 3 Monate alt ist.

Reagiert das Baby normal auf Erbsensuppe, kann diese kontinuierlich in die Ernährung aufgenommen werden.

Wann kann ich beim Stillen Erbsensuppe essen? Einige Frauen aßen das Gericht, als ihr Baby erst 2-3 Monate alt war, und es wurden keine negativen Symptome festgestellt. Alleshängt von den individuellen Eigenschaften des kindlichen Körpers ab.

Mütter eines Neugeborenen, das ständig unter Koliken leidet, sollten bis zum Alter von 4 Monaten keine Erbsensuppe essen. Besser noch, verschieben Sie dieses Gericht auf sechs Monate.

Und wenn das Baby vollkommen gesund ist, wird es einer stillenden Mutter in 2-3 Monaten möglich sein, Erbsensuppe zu probieren.

Regeln für das Essen von Erbsensuppe

Wenn GV folgende Feinheiten hat:

1. Zum ersten Mal kann eine Frau 1 Teelöffel gekochte Erbsen probieren.
2. Innerhalb von zwei Tagen ist es notwendig, das Verh alten des Babys zu überwachen. Ob sein Bauch wehtut, ob er Verstopfung hat. Jedes dieser Symptome weist auf die Notwendigkeit einer vollständigen Ablehnung von Erbsen hin, bevor das Baby 6 Monate alt ist. Wenn es keine negative Reaktion gibt, können Sie eine Woche lang gekochte Erbsen essen und die Portion schrittweise erhöhen. Dann kannst du zur Suppe übergehen.
3. Das Gericht wird am besten aus getrockneten Erbsen zubereitet, da frische vom Magen viel schlechter verdaut werden.
4. Zum ersten Mal sollte die Konzentration des Produkts nicht groß sein.
5. Auf keinen Fall sollten Sie geräuchertes Fleisch in die Suppe geben.
6. Wenn sich das Baby normal fühlt, kann das Gericht beim Stillen 1-2 Mal pro Woche verzehrt werden.

Nachdem das Baby 6 Monate alt ist, darf es frische Erbsen einführen und nach 7-8 Monaten - Dosen.

Erbsensuppe kochen

Alle Mahlzeiten, die eine Frau während der Stillzeit zu sich nimmt, sollten diätetisch, leicht und ausschließlich gesund seinProdukte.

Wann kann ich während der Stillzeit Erbsensuppe essen? Das Gericht kann gekocht werden, wenn der Körper des Kindes es normal verträgt.

Bei der Zubereitung von Erbsensuppe sollte man auf das Braten in Pflanzenöl verzichten, für die Brühe nimmt man am besten Truthahn, Huhn oder Rind. Es ist strengstens verboten, dem Gericht Gewürze und Gewürze hinzuzufügen, mit Ausnahme von Salz und Kräutern.

Suppenrezept zum Stillen

Wenn das Baby 3 Monate alt ist, ist es Zeit für eine stillende Mutter, Erbsensuppe zu probieren. Es sind viele Rezepte verfügbar und nützlich.

Kann ich beim Stillen Erbsensuppe haben? Erst wenn das Kind 3 oder mehr Monate alt ist, kann eine Frau ein solches Gericht probieren. Nehmen Sie dazu folgende Komponenten: getrocknete Erbsen (200 g), 500 g Hähnchenbrust, 4-5 Kartoffeln, 1 Karotte und 1 Zwiebel, 3 Liter Wasser, Salz, Lorbeerblatt.

Du musst die Erbsen über Nacht einweichen. Lassen Sie morgens die Flüssigkeit ab, zünden Sie sie an und gießen Sie einen Liter Wasser ein. Erbsen kochen bis sie weich sind - 40-60 Minuten.

Kochen Sie zu diesem Zeitpunkt die Brühe in 2 Liter Wasser auf. Das Fleisch herausnehmen und hacken. Geschälte Kartoffeln in Würfel schneiden, Zwiebel und Karotte hacken. Das gesamte Gemüse zusammen mit den Erbsen in die Brühe geben. Salzen und fertig garen. Am Ende kann das Gericht mit einem Mixer zu einer Suppenpüree verarbeitet werden.

Wenn man keine Suppe isst

Erbsensuppe kann den Harnsäurespiegel erhöhen, daher raten Experten davon ab, sie bei Nierenerkrankungen und Nierensteinen zu verwenden.

Du solltest kein Gericht mit Gicht und Darmerkrankungen essen. Es ist einer stillenden Mutter verboten, Suppe zu sich zu nehmen, wenn das Baby an einer individuellen Unverträglichkeit gegenüber den Bestandteilen des Gerichts leidet.

Schlussfolgerung

Ist es möglich, während des Stillens Erbsensuppe zu essen? Dies ist ein gesundes und schmackhaftes Gericht. Die Stillzeit ist eine Zeit, in der viele Lebensmittel mit Vorsicht verwendet werden müssen. Erbsensuppe sollte auch mit Vorsicht in die Ernährung aufgenommen werden. Aufgrund der Fähigkeit, eine erhöhte Gasbildung zu verursachen, wird Müttern nicht empfohlen, das Gericht zu essen, bevor das Baby 3 Monate alt ist.

In der Stillzeit wird Suppe am besten mit getrockneten Erbsen und in geringerer Konzentration als üblich gekocht. Am besten garst du das Gericht ohne Braten.

Eine stillende Mutter kann Erbsenpüree in ihre Ernährung aufnehmen, nachdem das Baby sechs Monate alt ist. Es ist unbedingt erforderlich, den Zustand des Babys zu überwachen und Erbsengerichte sofort abzulehnen, wenn individuelle Unverträglichkeiten und negative Symptome auftreten.