2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:21
Auf der Nase einer Strandparty, der Hochzeit eines Freundes oder einer Firmenfeier, aber Sie sind außer Form? Probieren Sie die Fast Weight Loss Diät! Mit einer der folgenden Optionen können Sie in kurzer Zeit und ohne zusätzliche Kosten ein paar Kilogramm abnehmen. Die Wirksamkeit solcher Diäten wird durch eine ziemlich starre, kalorienarme Diät gewährleistet, die arm an nützlichen Nährstoffen ist: Proteine, Mineralien und Ballaststoffe. Aus diesem Grund empfehlen Ärzte nicht, eine Diät zur Gewichtsreduktion in einer Woche oder in kurzer Zeit einzuh alten. Die "verlorenen" Pfunde kommen normalerweise zurück, sobald Sie wieder normal werden. "Fast Diet" ist anstrengend für den Körper, aber der erzielte Effekt lohnt sich.
Harte Diäten für schnellen Gewichtsverlust: "Tee"-Diät
Die heilende Wirkung von grünem Tee ist allen bekannt: Dieses ur alte Getränk ist reich an Antioxidantien, bei regelmäßiger Anwendung hilft es, Jugend und Gesundheit zu erh alten. Aber nur wenige wissen, was in der Tasse isthochwertiger Grüntee enthält bis zu 20 % Eiweiß und eine Ernährung damit ist eine der schonendsten „Schnell“-Diäten. Probieren Sie es aus, vielleicht passt es Ihnen.
Grüner Tee ist die Grundlage dieser Diät. Sie müssen mindestens 5 Mal am Tag hochwertigen, frisch gebrühten Tee trinken. Und wenn Sie seinen Geschmack satt haben, versuchen Sie, Honig hinzuzufügen oder Tee mit fettarmer Milch aufzubrühen - das Ergebnis ist ein originelles Getränk, das reich an Nährstoffen, Mineralien und Vitaminen ist, aber gleichzeitig kalorienarm.
Da diese Diät auf Eiweiß basiert, sind neben Tee auch kleine Mengen mageres Fleisch, Fisch und Hülsenfrüchte (wie Bohnen oder Erbsen) erlaubt. Das sind alles harte Diäten für schnellen Gewichtsverlust.
Achtung! Wenn Sie sich für eine „Tee“-Diät entscheiden, denken Sie daran, dass es nicht empfehlenswert ist, sich länger als zwei Wochen und mehr als zweimal im Jahr daran zu h alten.
Die besten Diäten zum Abnehmen: Die Methode von Larisa Dolina
Willst du das Geheimnis der Schlankheit des bekannten Sängers erfahren? Probieren Sie ihre "flüssige" Diät, die sich hervorragend für ein schnelles Entladen eignet.
Die Basis dieser Diät sind ungesüßte Gemüsesäfte - Karotten-, Rote-Bete-, Kürbis- und Selleriesaft. Gleichzeitig dürfen Wasser, Tee und andere Säfte, vorzugsweise verdünnt, getrunken werden, um die Verdauungsorgane nicht mit konzentrierten Substanzen zu belasten. Wenn es ohne Süßigkeiten sehr schwierig ist, können Sie einen Teelöffel Honig in ein Glas Saft oder Wasser geben.
Die Hauptanforderung dieser Diät ist es, mindestens 3 Liter Flüssigkeit pro Tag zu trinken. Tag und machen Sie es schrittweise. Sobald Sie hungrig sind oder etwas essen möchten, trinken Sie ein Glas Saft. Wichtig ist auch, es mit dieser Diät nicht zu übertreiben.
Harte Diäten für schnellen Gewichtsverlust: eine umfassende "italienische" Diät
Den Körper lieber nicht in den Wahnsinn treiben und verantwortungsvoll an die Sache mit dem schnellen Abnehmen herangehen? Probieren Sie die "italienische" Diät, die so genannt wird, weil sie auf traditionellen italienischen Hartweizennudeln basiert.
Jeden Tag werden dir drei Mahlzeiten in kleiner Menge angeboten. Das Ergebnis wird dank der Ausgewogenheit des Menüs erreicht.
Also, was beinh alten die "italienischen" strengen Diäten für schnellen Gewichtsverlust?
Tag 1
Frühstück:
- 1 gekochtes Ei;- 200 g Orangensaft.
Mittagessen:
- Salat (etwa 60 g mageres Geflügelfleisch (Puten- oder Hühnerhellfleisch), grüner Salat oder Chinakohl, fettarmer Käse);- 1 Apfel.
Abendessen:
- etwa 115 g Nudeln (z. B. "Hörner") mit Garnelen;- Spinatsalat mit Pflanzenöl angemacht.
Tag 2
Frühstück:- Flocken aus einer Mischung aus Vollkorngetreide mit Milch (0 % Fett).
Mittagessen:
- wie beim Frühstück;- 1 Birne.
Abendessen:
- Ungefähr 115 g Nudeln (wie Spaghetti) mit mageren Geflügelfleischbällchen;- Grüner Salat mit Pflanzenöl angemacht.
Tag 3
Frühstück:- 1 getrocknete Begaille(kann durch normales Trocknen oder ein anderes nicht reichh altiges Produkt ersetzt werden) mit fettarmem Käse.
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