Können einer stillenden Mutter getrocknete Aprikosen gegeben werden: die Vorteile getrockneter Aprikosen, ihre Wirkung auf den Magen-Darm-Trakt des Kindes durch die Muttermilch, är

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:21

Viele Menschen wissen, dass Trockenfrüchte gesund sind. Dies liegt an der großen Menge an Vitaminen und verschiedenen Spurenelementen in ihrer Zusammensetzung. Daher werden solche Produkte häufig stillenden Müttern empfohlen, da sie das Immunsystem stärken können - sowohl sich selbst als auch Neugeborene. Können einer stillenden Mutter getrocknete Aprikosen gegeben werden? Das werden wir versuchen herauszufinden.

Vorteile getrockneter Aprikosen

Kann eine stillende Mutter getrocknete Aprikosen essen? Ja, sogar notwendig. Die Beliebtheit von getrockneten Aprikosen ist darauf zurückzuführen, dass diese getrockneten Früchte die Erholung nach der Geburt verbessern können. Ein bedeutender Geh alt an Vitaminen, organischen Substanzen und Mikroelementen trägt zur normalen Entwicklung des Kindes bei.

Getrocknete Aprikosen haben folgende Vorteile:

• die Fähigkeit, überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen;
• stabilisiert den Blutdruck;
• Stimulation der korrekten Funktion des zentralen Nervensystems;
• Ernährung der Muskelfasern;
• Normalisierung der Menge an Vitaminen und Nährstoffen im Körper;
• Vorbeugung gegen Verstopfung;
• Normalisierung des Harnsystems.

Daher sind getrocknete Aprikosen aufgrund der oben genannten Vorteile sehr beliebt bei Müttern, die kürzlich Kinder geboren haben.

Vitamine

Kann eine stillende Mutter getrocknete Aprikosen essen? Ja. Die Zusammensetzung getrockneter Aprikosen ist sehr vielfältig. Es enthält so nützliche Vitamine und Spurenelemente wie:

1. Vitamin A. Es verbessert den Prozess der Proteinsynthese. Darüber hinaus normalisiert diese Substanz die Funktionalität des Sehvermögens, den Zustand von Haaren, Haut und Knochen.
2. Vitamin C. Es verbessert die Elastizität der Haut und hilft bei der Aufnahme von Nahrung durch den Körper. Darüber hinaus erhöht diese Substanz das Immunsystem.
3. Vitamine B1 und B2. Ihre Funktionen sind den Stoffwechsel zu regulieren, den Körper mit Energie zu versorgen, das Sehvermögen zu verbessern und Stoffwechselmechanismen zu unterstützen.
4. Vitamin E. Es versorgt die Zellen mit Nährstoffen und wirkt sich positiv auf den Körper einer Frau in den Wehen aus.

Daher enth alten getrocknete Aprikosen basische Vitamine, die sowohl die Gebärende als auch ihr Baby brauchen.

Spurenelemente und andere Substanzen

Kann eine stillende Mutter getrocknete Aprikosen essen? Ja. Denn getrocknete Aprikosen enth alten neben Vitaminen eine Vielzahl verschiedener Spurenelemente und gesundheitsfördernder Stoffe,wie:

1. Nicotinsäure. Es steuert nicht nur die Funktion der Schilddrüse, sondern ist auch an den Prozessen der Blutbildung beteiligt.
2. Kalzium. Es fördert das Wachstum von Knochen, Nägeln und Haaren. Außerdem stärkt dieses Mikroelement das Zahnfleisch.
3. Kalium. Es ist notwendig, den Wasserhaush alt im Körper zu normalisieren.
4. Eisen. Es erhöht den Hämoglobinspiegel im menschlichen Blut.
5. Magnesium. Die Funktion dieses Spurenelements besteht darin, den Zustand des Gefäßsystems zu normalisieren.
6. Natrium. Vorteil: Es wird vom Magen-Darm-Trakt zur Verbesserung der Lebensmittelverarbeitung verwendet. Außerdem reguliert dieses Mikroelement die Funktion der Nieren.
7. Phosphor. Es ist in der Lage, die Funktionalität des zentralen und peripheren Nervensystems zu regulieren. Außerdem ist diese Substanz am Aufbau des kindlichen Knochengewebes beteiligt.
8. Säuren und Pektine. Ihr Körper verwendet sie, um Schwermetalle und radioaktive Substanzen zu entfernen.
9. Glukose und Fruktose. Diese Substanzen ermöglichen es Ihnen, Depressionen loszuwerden und helfen, die Stimmung zu verbessern.

Aprikosen sind eine Mehrkomponenten-Trockenfrucht, deren richtige Verwendung die richtige Menge an Spurenelementen im Körper eines Neugeborenen liefern kann.

Die richtige Wahl

Trockenfrüchte sind aufgrund ihrer Zubereitungsart ziemlich schwer zu wählen. Sie sollten schönen und saftigen Früchten nicht den Vorzug geben. Dies liegt daran, dass bei ihrer Vorbehandlung ein hohes Risiko bestehtVielzahl von Chemikalien. Dies betrifft vor allem graues Anhydrid, das beim Trocknen von Aprikosen in speziellen Kammern verwendet wird.

Am besten wählst du getrocknete Aprikosen, die eine leicht gräuliche Farbe haben und optisch unauffällig sind. So wird es durch die natürlichen Zubereitungsprozesse. Solche Trockenfrüchte schaden weder der Mutter noch dem Kind.

Kaufe getrocknete Aprikosen in Geschäften mit Spezialabteilungen. Dort können Sie die entsprechenden Dokumente anfordern, die das Verfallsdatum der Produkte bestätigen und die Bedingungen für deren ordnungsgemäße Lagerung beschreiben.

Kann eine stillende Mutter Pflaumen essen? Getrocknete Aprikosen sind, wie wir bereits herausgefunden haben, möglich. Zunächst einmal helfen Pflaumen, Verstopfung bei Mutter und Kind zu beseitigen. Es ist eine ausgezeichnete Alternative zu Süßigkeiten und anderen Süßigkeiten und eine Quelle für Spurenelemente und Vitamine, die für einen stillenden Körper notwendig sind.

Wirkung auf den Magen-Darm-Trakt

Da getrocknete Aprikosen eine große Anzahl verschiedener Spurenelemente enth alten, kann es die Funktion des Magen-Darm-Traktes stark beeinträchtigen. Dies ist hauptsächlich auf eine Erhöhung des Gasbildungsgrades darin zurückzuführen. Ein ähnliches Problem tritt häufig sowohl bei der Mutter als auch beim Kind selbst auf.

Können getrocknete Aprikosen und Pflaumen stillen? In einigen Fällen führt die Verwendung von Trockenfrüchten zu schmerzhaften Empfindungen. Aus diesem Grund empfehlen Experten für eine schnellere und einfachere Assimilation von getrockneten Aprikosen und Pflaumen, sie in verschiedenen Formen zu verwenden. Dann stellt sich die Frage, ist es für stillende Mütter möglich, getrocknete Aprikosen oder Pflaumen zu kompottieren? Ja. DasEine großartige Option für eine stillende Frau. Gleichzeitig können getrocknete Früchte anderen Gerichten hinzugefügt werden, indem sie einer Wärmebehandlung unterzogen werden. Dies führt zur Zerstörung einiger nützlicher Substanzen, aber dank dieses Ansatzes wird das Risiko von Problemen mit dem Magen-Darm-Trakt erheblich reduziert.

Hauptkontraindikationen

Die Frage, ob es für eine stillende Mutter möglich ist, getrocknete Aprikosen zu essen, wird nicht immer bejaht werden. In einigen Fällen kann die Verwendung dieser Trockenfrüchte aufgrund einer möglichen Schädigung des Körpers von Mutter und Kind kontraindiziert sein. Dies gilt für folgende Situationen:

1. Vorhandensein von allergischen Reaktionen. Manchmal können getrocknete Früchte Rötungen und Flecken auf der Haut verursachen.
2. Probleme im Verdauungstrakt. Ein zu hoher Ballaststoffgeh alt in getrockneten Aprikosen führt zu einer abführenden Wirkung. Für die meisten Menschen können Sie so Giftstoffe loswerden. Bei Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes besteht jedoch die Gefahr, dass starke Beschwerden bis hin zu Schmerzen auftreten können.

Es wird auch nicht empfohlen, getrocknete Aprikosen für Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetiker und Patienten mit Fettleibigkeit unterschiedlichen Schweregrades zu verwenden.

Aus den oben genannten Gründen sollten Sie nicht mehr als 50 Gramm getrocknete Aprikosen pro Tag essen. Eine solche Lautstärke führt meistens nicht zu nachteiligen Folgen.

Kann eine stillende Mutter getrocknete Aprikosen essen? Meinung der Ärzte

Viele Ärzte empfehlen dringend, während der Stillzeit getrocknete Aprikosen zu essenKind. Gleichzeitig sollte dieses neue Produkt auf die richtige Art und Weise in die Ernährung der Mutter eingeführt werden. Hier sind einige Tipps dazu:

1. Getrocknete Aprikosen können nach 3-4 Monaten Laktation verzehrt werden. Gleichzeitig sollte sein Volumen 2-3 Stück gleichzeitig nicht überschreiten. In Zukunft müssen Sie zwei Tage lang die Reaktion des Kindes auf das Produkt überwachen.
2. Wenn durch die Verwendung von getrockneten Aprikosen keine Nebenwirkungen (Allergien oder Magenprobleme) auftreten, können Sie sie bis zu dreimal täglich für 30-50 Gramm essen.

Es ist erlaubt, getrocknete Aprikosen zum Kochen verschiedener Gerichte zu verwenden. Es können Desserts, Salate oder Fleischprodukte sein. Außerdem ist diese Trockenfrucht ein sehr schmackhaftes und gesundes Kompott.

Mama's Tipps für die Zubereitung getrockneter Aprikosen für den Verzehr

So hochwertig die eingekauften getrockneten Aprikosen auch waren, sie müssen für die Verwendung zu Hause richtig zubereitet werden. Es gibt ein bestimmtes Verfahren, das hilft, alle Schadstoffe aus Trockenfrüchten zu entfernen. Es ist wie folgt:

1. Getrocknete Aprikosen sollten zunächst unter fließendem Wasser gewaschen werden. Dadurch werden Substanzen von der Oberfläche entfernt, die während des Transports oder im Geschäft darauf gelangen könnten.
2. Danach müssen getrocknete Früchte 15 Minuten lang mit kochendem Wasser übergossen werden. Durch heißes Wasser werden gefährliche Stoffe freigesetzt, die möglicherweise bei der Verarbeitung von Aprikosen verwendet wurden, bevor sie getrocknet werden.
3. Am EndeAuch hier sollten getrocknete Früchte gründlich gewaschen werden. Auf diese Weise können Sie die Oberfläche endlich von allen potenziell gesundheitsgefährdenden Stoffen des Kindes oder seiner Mutter reinigen.

Außerdem können getrocknete Aprikosen einer Wärmebehandlung unterzogen werden. In diesem Fall werden einige der darin enth altenen nützlichen Substanzen verschwinden. Gleichzeitig verschwinden die Sorgen über mögliche negative Folgen für das Kind vollständig.

Salatrezept mit getrockneten Aprikosen

Getrocknete Aprikosen sind eines der nützlichsten Trockenfrüchte für eine stillende Mutter. Deshalb ist es notwendig zu verstehen, welche dieser getrockneten Früchte Sie zubereiten können. Salat mit seinem Zusatz erfreut sich derzeit großer Beliebtheit. Sein Rezept besteht aus den folgenden Elementen:

1. Zunächst musst du alle Zutaten vorbereiten. Sie benötigen frischen Salat, 400 Gramm Hähnchenfilet, 1 Apfel und 6 Stück getrocknete Aprikosen.
2. Das Fleisch sollte gekocht und in kleine Stücke geschnitten werden.
3. Apfel muss gewaschen und gehäutet werden. Danach sollte es in Würfel geschnitten werden.
4. Außerdem müssen Sie getrocknete Aprikosen vorbereiten, indem Sie sie in kleine Stücke schneiden.
5. Alle Zutaten müssen miteinander vermischt und mit Sauerrahm gewürzt werden.

Zusätzlich können Sie den Salat noch mit Pinienkernen bestreuen.