Kleie gegen Verstopfung: Kochrezept, Kleiearten, Einnahmeregeln, Kontraindikationen, Nutzen und Schaden

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:21

Verstopfung tritt regelmäßig bei jedem Menschen auf. Schließlich hängt die Arbeit des Darms von den Eigenschaften der Ernährung und dem Vorhandensein von Substanzen ab, die seine Perist altik stimulieren. Wenn der Ernährung Ballaststoffe und Ballaststoffe fehlen, arbeitet der Darm schlechter. In diesem Fall wird empfohlen, Kleie gegen Verstopfung zu verwenden, die eine Quelle für Ballaststoffe darstellt. Sie wirken sich positiv auf das Verdauungssystem aus, sodass sie zur Normalisierung seiner Arbeit verwendet werden können.

Was ist Kleie

Lange Zeit g alt Kleie als Verschwendung beim Mahlen von Mehl. Schließlich ist dies die Schale des Getreides und was davon übrig bleibt, nachdem es zu Mehl gemahlen wurde. Kleie wurde weggeworfen, obwohl viele Wissenschaftler schon in der Antike über ihre vorteilhaften Eigenschaften sprachen. Aber erst im letzten Jahrhundert wurden sie nicht mehr als Lebensmittel verwendet, wodurch Ballaststoffe in der Ernährung der Menschen mangelhaft wurden. Forscher haben bewiesen, dass Kleie positive Eigenschaften hat. Daher wurden sie kürzlich für bestimmte Pathologien des Verdauungstrakts empfohlen.

Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Kleie aufgrund ihrer reichh altigen Zusammensetzung bei Verstopfung hilft und die Verdauung normalisiert. Sie enth alten die Schale des Getreides, die reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen ist. Kleie enthält eine große Menge an Vitamin A, B, Zink, Kalium, Selen, Chrom, Kupfer, Magnesium. Sie enth alten auch Eiweiß und Ballaststoffe.

Was bewirkt Kleie

Am häufigsten verwendete Kleie bei Verstopfung sowie zur Gewichtsabnahme. Dieses Produkt hat jedoch viele nützliche Eigenschaften, die es ermöglichen, es für eine Vielzahl von Pathologien sowie für die allgemeine Genesung einzusetzen. Kleie hat bei richtiger Anwendung folgende Wirkung:

• den Körper von Giftstoffen reinigen;
• Stoffwechselprodukte entfernen, Fettabbau beschleunigen;
• hilft, den Cholesterinspiegel zu senken;
• Blutzuckerspiegel normalisieren;
• Verbesserung der Darmflora;
• Erhöhung der Immunität;
• Gesundheit insgesamt verbessern.

Kleiearten

Im Angebot finden Sie jetzt verschiedene Kleien, verpackt in Tüten. Es gibt sie auch granuliert oder zu Kugeln gepresst. Manchmal werden sie mit verschiedenen Aromen und Aromen hergestellt. Zur Behandlung von Verstopfung verwenden Sie am besten lose Kleie. Es kann ihnen gut gehen bzwgroß.

Jeder Arzt wird bei der Beantwortung der Frage, welche Kleie besser bei Verstopfung ist, Weizen oder Haferflocken antworten. Sie wirken am mildesten, reizen die Schleimhaut nicht. Sie können sogar für verschiedene Pathologien des Gastrointestin altrakts während der Remission verwendet werden. In Abwesenheit von Krankheiten, wenn Verstopfung durch Ernährungsfehler oder eine sitzende Lebensweise verursacht wird, kann Roggenkleie verzehrt werden. Sie sind gröber, daher reinigen sie den Darm gut. Sie können auch Buchweizen, Reis oder Mais probieren, aber im Angebot sind sie schwerer zu finden.

Kleievorteile bei Verstopfung

Dies ist ein Lebensmittelprodukt, das fast unverdaulich ist. Kleie ist eine Quelle für Ballaststoffe. Sie nehmen Wasser auf, schwellen an und füllen den Darm. Gleichzeitig passieren sie frei den gesamten Verdauungstrakt, reizen seine Wände und stimulieren die Perist altik. Auf dem Weg binden und entfernen sie alle Toxine und Toxine. Die Vergrößerung der Kleie trägt dazu bei, dass Sie ein Sättigungsgefühl für lange Zeit aufrechterh alten können, was nützlich ist, wenn Sie Diäten zur Gewichtsreduktion einh alten.

Bran kann ohne zusätzlichen Einsatz von Medikamenten einen rechtzeitigen Stuhlgang herstellen. Sie verbessern die Verdauung, entfernen Giftstoffe, regen die Perist altik an und verhindern eine Stagnation des Kots. Die Aufnahme dieses Produkts in die Ernährung hilft bei der Wiederherstellung des normalen Stuhlgangs bei Unterernährung, faulem Darm und Übergewicht.

Kontraindikationen für ihre Anwendung

Bei Verstopfung kann man sich nicht immer mit Kleie helfen. Wenn die Arbeit des Darmsist durch Erkrankungen des Verdauungstraktes gestört, ist die Einnahme von Medikamenten erforderlich. In diesem Fall kann Kleie nur nach Rücksprache mit einem Arzt zur Behandlung verwendet werden. Tatsächlich können grobe Ballaststoffe bei vielen Pathologien nicht konsumiert werden, da sie den Zustand verschlechtern und Entzündungen verstärken können. Kontraindikationen für die Verwendung von Kleie sind die folgenden Fälle:

• Gastritis, Gastroduodenitis oder Magengeschwür im akuten Stadium;
• akute oder chronische Pankreatitis;
• Kolitis, Morbus Crohn;
• Verklebungen im Verdauungstrakt;
• Reizdarmsyndrom;
• Durchfall;
• Darmverschluss;
• Cholelithiasis;
• individuelle Unverträglichkeit von Getreideprodukten;
• frühe Kindheit;
• Während der Schwangerschaft mit Vorsicht anwenden.

Welche Kleie ist besser bei Verstopfung

Um die Darmfunktion zu normalisieren, können Sie jede Art von Kleie verwenden. Aber die nützlichsten und daher gebräuchlichsten sind Weizen, Hafer und Roggen.

• Weizenkleie wird am häufigsten bei Verstopfung verwendet. Dies ist das gebräuchlichste und günstigste Produkt. Diese Kleie reinigt den Darm und stimuliert seine Arbeit. Sie nehmen Wasser gut auf, also trinken Sie während der Behandlung mindestens 2 Liter Flüssigkeit.
• Haferkleie ist auch eine sehr beliebte Ballaststoffquelle. Verstopfung löst sich schnell bei richtiger Anwendung. Verwenden Sie Haferkleie mit Wasser, Kefir, Joghurt. Sie können sie zweimal täglich verwenden.
• Roggenkleie enthält viele grobe Ballaststoffe. Sie haben auch Antioxidantien. Roggenkleie wird bei Verstopfung verwendet, die nicht mit einer Verschlimmerung von Magen-Darm-Erkrankungen einhergeht, meistens wenn sie durch Unterernährung oder Bewegungsmangel verursacht werden. Sie werden Lebensmitteln zugesetzt, in Wasser eingeweicht oder mit Kefir vermischt. Sie können nicht mehr als 30 g Roggenkleie pro Tag einnehmen.

Andere Kleiearten

Viele fragen sich, welche Kleie noch bei Verstopfung verwendet wird? Grundsätzlich können Sie alles verwenden: Buchweizen, Reis, Mais und andere. Alle von ihnen enth alten Ballaststoffe, so dass sie die Darmfunktion gut verbessern. Sie können auch verschiedene Arten von Kleie mit 20-30 Gramm pro Tag konsumieren. Sie werden in Wasser, Milch oder fermentierten Milchprodukten eingeweicht.

Jede Kleie kann verwendet werden, wenn eine Person nur Probleme mit dem Stuhlgang hat. Wenn es andere Pathologien gibt, ist es besser, einen Arzt zu konsultieren. Schließlich sollte beispielsweise Roggenkleie nicht bei Gastritis oder Pankreatitis eingesetzt werden und Haferkleie ist gut gegen Übergewicht.

Anwendungsregeln

Trotz der Tatsache, dass selbst Ärzte Kleie bei Verstopfung empfehlen, müssen Sie sie richtig anwenden. Es gibt bestimmte Empfehlungen, nach denen Sie Ihre Verdauung verbessern können, ohne dass es zu unerwünschten Reaktionen kommt.

• Nehmen Sie Kleie bei Verstopfung nur ein, wenn keine schwerwiegenden Erkrankungen des Verdauungstraktes oder andere Kontraindikationen vorliegen.
• Sie können sie in begrenzten Mengen verwenden, achten Sie darauf, die empfohlene Dosierung einzuh alten.
• Kleie nicht in trockener Form einnehmen, sondern nach dem Einweichen. Für jede Portion Kleie wird ein Glas Wasser benötigt. In Abwesenheit von Flüssigkeit können sie den Darm noch mehr stören.
• Wenn Sie an chronischer Verstopfung oder anderen Symptomen von Verdauungsstörungen leiden, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, möglicherweise müssen Sie bestimmte Medikamente einnehmen.
• Du kannst Kleie nicht länger als 2 Monate verwenden. Dann müssen Sie einen Monat Pause machen und die Behandlung kann wiederholt werden.

Wie man Kleie konsumiert

In Geschäften und Apotheken finden Sie jetzt viele Optionen für Produkte mit Kleie. Das können Kugeln oder Granulate mit unterschiedlichen Geschmacksrichtungen sein, die Sie gleich essen können. Aber für medizinische Zwecke ist es am besten, rohe Kleie zu verwenden. Sie sind große oder kleine Flocken, die manchmal als Vollkornmehl verkauft werden. Normalerweise fügen gesunde Esser sie Müsli, Salaten und Gebäck hinzu.

Aber du musst wissen, wie man Kleie bei Verstopfung richtig anwendet. In trockener Form sind sie nicht brauchbar, da sie nur in Wasser gebunden reinigende Eigenschaften haben. Es wird normalerweise empfohlen, die richtige Menge Kleie mit kochendem Wasser zu übergießen und etwa eine halbe Stunde stehen zu lassen. Lassen Sie dann das Wasser ab und verwenden Sie eine dicke breiige Masse zur Behandlung. Sie können auch Kleie mit Kefir, Milch gießen, mit Joghurt mischen und Müsli hinzufügen. Aber auf jeden Fall bei der Behandlung von KleieSie müssen mindestens anderthalb Liter Wasser pro Tag trinken.

Kochrezepte

Menschen, die an chronischer Verstopfung leiden, müssen manchmal über längere Zeit Kleie einnehmen. Um Monotonie zu vermeiden, können Sie verschiedene Rezepte für die Zubereitung eines solchen Arzneimittels verwenden:

• 2 Esslöffel Weizenkleie ein Glas heiße Milch gießen und gut einwickeln. Nach 40 Minuten ist das Medikament fertig. Sie müssen es morgens vor dem Frühstück in einem Esslöffel verwenden.
• Heiltrunk mit Zitronensaft wird aus Weizenkleie hergestellt. Sie müssen 1 Glas in einem Liter Wasser eine Stunde lang kochen. Dann abseihen und je nach Geschmack Zitronensaft in die Flüssigkeit geben.
• Honigkleiewasser wird verwendet, wenn grobe Ballaststoffe für den Patienten kontraindiziert sind. Um es zuzubereiten, müssen Sie über Nacht Kleie mit kochendem Wasser gießen. Morgens schütteln, abseihen und einen Löffel Honig im Getränk auflösen. Eine Stunde vor den Mahlzeiten auf nüchternen Magen trinken.
• Gießen Sie abends 20-30 g Kleie in ein Glas Kefir und stellen Sie es in den Kühlschrank. Morgens essen statt frühstücken. Sie können dem Gericht getrocknete Früchte oder Beeren hinzufügen. Achten Sie darauf, ein Glas Wasser zu trinken. Du kannst in einer Stunde frühstücken, wenn du Appetit hast.
• Bei Verstopfung ist es sinnvoll, Reinigungssalat zu verwenden. 20 g Kleie mit Wasser aufgießen, quellen lassen. Gekochte Rüben reiben, Kräuter und abgesiebte Kleie hinzufügen. Mit Leinsamen oder Olivenöl beträufeln.
• Morgens, bei Neigung zu Verstopfung, kann man gesunden Brei kochen. Es ist notwendig, 2-3 Esslöffel Kleie einige Minuten lang in einem Glas Wasser oder Milch zu kochen. Hinzufügengehackte Pflaumen. Zum Kochen bringen, abdecken und aussch alten. Nach dem Abkühlen etwas Honig hinzufügen. Eine halbe Stunde vor dem Essen von Brei und auch eine Stunde danach müssen Sie ein Glas Wasser trinken.

Kleie gegen Verstopfung: Anwendungsüberprüfungen

Jetzt bevorzugen viele traditionelle Behandlungsmethoden. Es wird angenommen, dass sie sanfter wirken und keine Nebenwirkungen haben. Tatsächlich ist Kleie bei richtiger Anwendung und Dosierung ein wirksames und sicheres Arzneimittel zur Darmreinigung. Viele Menschen stellen fest, dass sie mit ihrer Hilfe vor Verstopfung gerettet werden und gleichzeitig keine Medikamente einnehmen. Aber es gibt diejenigen, die den Geschmack dieses Produkts und sein Aussehen nicht mögen. Sie ziehen es vor, mit speziellen Medikamenten behandelt zu werden.