Herkulessuppe: eine Beschreibung der Vorteile für den Körper und Rezepte

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:21

Herkulessuppe ist ein großartiges Gericht, mit dem Sie den Körper mit nützlichen Substanzen sättigen und den Hunger stillen können. Diese Suppe gilt als diätetisch, da sie kalorienarm ist.

In diesem Artikel werden die Vorteile der Hähnchen-Herkules-Suppe und ihr Rezept beschrieben.

Vorteile von Haferflockensuppe

Richtig gekochte Haferflockensuppe ist in der Lage, die Wände des Magens und des Darms von Giftstoffen zu reinigen, da die Hauptzutat - Haferflocken - Ballaststoffe enthält. Darüber hinaus verbessert diese Suppe den Stoffwechsel und sättigt den Körper mit nützlichen Vitaminen, Mikro- und Makroelementen.

Diese Suppe ist sehr nützlich bei Viren- und Erkältungskrankheiten, Vergiftungen sowie Entzugserscheinungen. Herkulessuppe ist das beste Gericht um bei Appetitlosigkeit und Verdauungsproblemen wieder zu Kräften zu kommen.

Der ungefähre Kaloriengeh alt von 100 Gramm Haferflockensuppe beträgt 70 kcal. Es enthält jedoch eine große MengeB-Vitamine sowie für den Körper so wichtige Mikro- und Makroelemente wie Calcium, Kalium, Magnesium, Aluminium, Bor, Eisen, Chrom, Fluor und Zink.

Haferflockensuppe für Diäten

Der niedrige Kaloriengeh alt der Haferflockensuppe ermöglicht den Einsatz in ärztlich verordneten medizinischen Diäten und beim Abnehmen. Aufgrund der Tatsache, dass Haferflockensuppe den Stoffwechsel normalisiert, kann eine Person leicht zusätzliche Pfunde verlieren, ohne den Körper zu schädigen.

Es ist erwähnenswert, dass vegetarische Haferflockensuppe eines der Hauptgerichte in der therapeutischen Diät "Tabelle Nr. 5" ist, die Ärzte Menschen mit Lebererkrankungen verschreiben.

Hühnersuppe mit Herkules

Zuerst müssen Sie die Brühe zubereiten, dafür sollte ein Hähnchenfilet in kleine Stücke geschnitten werden, sie in anderthalb Liter Wasser geben, mit Salz abschmecken und anzünden. Während die Brühe gekocht wird, müssen zwei Kartoffeln, eine Karotte und eine Zwiebel geschält und geschnitten werden. Karotten können, falls gewünscht, auf einer groben Reibe gerieben werden.

Wenn die Brühe kocht, fügen Sie Kartoffeln hinzu und kochen Sie sie zwanzig Minuten lang. Als nächstes etwas Pflanzenöl in die Pfanne geben, erhitzen, Zwiebeln und Karotten dazugeben, fünf Minuten anbraten.

Wenn die Kartoffeln fertig sind, müssen Sie ein halbes Glas Herkulesflocken, vorbereitete Karotten, Zwiebeln, Gewürze und Kräuter hinzufügen. Herkulessuppe in Hühnerbrühe wird noch etwa zehn Minuten gekocht, danach kann es schon seinservieren.

Diätsuppe mit Herkules

Dieses Rezept ist perfekt für Menschen mit Erkrankungen des Magens, der Leber und der Bauchspeicheldrüse. Und auch für diejenigen, die sich entschieden haben, ihren Körper in Form zu bringen und Übergewicht loszuwerden.

Zum Kochen zwei Kartoffeln schälen, gut waschen, schneiden und fünfzehn Minuten in Wasser kochen, dem Sie zuerst einen Esslöffel Pflanzenöl hinzufügen müssen. Während die Kartoffeln kochen Zwiebeln und Karotten schälen, gründlich mit Wasser abspülen und fein hacken.

Zu den fertigen Salzkartoffeln die vorbereiteten Zwiebeln, Karotten und ein halbes Glas Haferflocken geben. Danach sollte die Haferflockensuppe weitere zehn Minuten gekocht, vom Herd genommen und serviert werden.

Schlussfolgerung

Herkulessuppe ist ein ausgezeichnetes Gericht, das auf dem Speiseplan jedes Erwachsenen und Kindes stehen sollte. Eine Portion dieser Suppe kann den Hunger für 4-5 Stunden stillen und dem Körper unglaubliche Vorteile bringen. Gleichzeitig ist es sehr wichtig, dass die Zubereitung dieser Suppe nicht viel Zeit in Anspruch nimmt, und selbst ein unerfahrener Koch kann mit diesem Vorgang fertig werden.

Ausprobieren, experimentieren. Guten Appetit!