Sesam während des Stillens: Nutzen und Schaden

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:21

Nach der Geburt eines Kindes tut eine junge Mutter alles, um ihr Baby gesund zu machen. Aber oft leiden die Krümel unter Koliken. Deshalb muss eine Frau genau wissen, was sie essen darf und was sie ablehnen muss. Es gibt Produkte, über die viel geschrieben wurde, aber auch solche, über die kaum gesprochen wird. Im Moment werden wir versuchen, die Antwort auf die Frage zu finden: Kann man Sesam stillen?

Was ist Sesam

Eine einjährige krautige Pflanze aus der Familie der Ölsaaten hat einen solchen Namen. Es wird seit der Antike zur Ölgewinnung verwendet. Seine Samen werden zu verschiedenen Gerichten hinzugefügt. Sesamsamen sind reich an Vitaminen. Es ist erwähnenswert, dass es keine organischen Substanzen wie A, C und D enthält. Sie sollten sich jedoch in diesem Zusammenhang nicht sofort weigern, Sesamsamen während des Stillens zu verwenden. Dieses Produkt ist reich an B-Vitaminen, es enthält eine große Menge an Nikotinsäure und Niacin. Was ist das? Der wirksamste Cholesterinregulator. Dank ihm werden die Arterien von schlechten Plaques gereinigt, der Triglycerid- und Lipoproteinspiegel im Blut sinkt.

Nicotinsäure hilft, Fett und Zucker in Energie umzuwandeln.

Sesam enthält auch eine Vielzahl von Mikro- und Makroelementen. Wie zum Beispiel: Calcium, Phosphor, Eisen, Kalium, Mangan, Kupfer. Nachdem Sie nun gehört haben, was eine Pflanze ist, können Sie entscheiden, ob Sie während der Stillzeit Sesamsamen benötigen. Komarovsky, ein Kinderarzt, rät, dieses Produkt nicht aufzugeben. Es ist ein Speicher für Kalzium, das vom Körper sehr leicht aufgenommen wird und für Kinder so notwendig ist.

Aufrufe

Es gibt verschiedene Sesamsorten. Der Hauptunterschied zwischen ihnen ist die Farbe der Samen. Sie sind: weiß, schwarz, braun, gelb. Es wird angenommen, dass die Qualität und der Geschmack umso besser sind, je satter die Farbe ist:

• Schwarz. Sachkundige sagen, dass es ein Bestandteil des Elixiers der Unsterblichkeit ist. Und das sind keine leeren Worte. Diese Ansicht ist sehr hilfreich. Es wird angenommen, dass Sie dank ihm die Jugend retten können. Die Samen dieser Sorte sind die stärksten Antioxidantien. Zu seinen Pluspunkten gehört ein starkes und angenehmes Aroma.
• Weiß. Diese Art ist oft in den Verkaufsregalen zu finden. In seinen nützlichen Eigenschaften steht er dem schwarzen „Bruder“fast in nichts nach. Seine Farbe ist das Ergebnis des Polierens. Diese Sorte dient als hervorragende Dekoration für Süßwaren. Wahrscheinlich haben Sie in den Regalen der Geschäfte oft Kekse mit Sesamsamen getroffen. Wenn Sie stillen, können Sie es essen, aber nicht in großen Mengen.

Protip's Tipp: Für den Rohverzehr am besten kaufendunkle Sorten.

Sesamvorteile

Das Produkt wurde gelobt, und jetzt wollen wir näher darauf eingehen, welche Vorteile es einer jungen Mutter und ihrem Baby bringen wird. Wie oben erwähnt, enthält die Nahrung eine große Menge an Kalzium. Es versorgt den Körper einer Frau mit Reserven dieses Elements. Auch das Baby braucht diese Substanz. Er wächst, entwickelt sich und Kalzium hilft ihm dabei. Sesam während des Stillens reichert die Muttermilch mit allen notwendigen Substanzen für die normale Entwicklung des Babys an.

Essen Sie keine Handvoll Sesam. Um die erforderliche Menge an Kalzium zu erh alten, reicht ein Teelöffel pro Tag. Wenn Sie es täglich anwenden, wird eine Frau in einem Monat sehen, dass ihre Haare, Zähne und Haut besser geworden sind. Mit Leichtigkeit trägt sie Infektionen und stärkt so das Immunsystem. Der Magen-Darm-Trakt funktioniert super. Mit einem Wort, nichts hindert Sie daran, die Mutterschaft zu genießen. Außerdem verbessert die Verwendung von Sesam nicht nur die Laktation, sondern erhöht auch den Wert der Muttermilch. Darüber hinaus hat es eine ausgezeichnete entzündungshemmende Eigenschaft, die einer jungen Mutter hilft, Probleme mit den Milchdrüsen zu vermeiden.

Richtig verwenden

Alle oben genannten vorteilhaften Eigenschaften von Sesam kommen nur dann zum Tragen, wenn das Produkt richtig verwendet wird. Essen Sie es nicht sofort oft und viel. Schließlich sollten auch alle guten Dinge in Maßen sein. Obwohl dieses Produkt keine allergischen Reaktionen hervorruft, kann es das Wohlbefinden von Mutter und Kind beeinträchtigen. Sesam während des StillensFüttern, in großen Mengen verzehrt, kann Übelkeit und Erbrechen verursachen. Dies gilt sowohl für Mutter als auch für Kind. Es kommt vor, dass sich eine Frau großartig fühlt und das Baby anfängt, sich zu benehmen.

Essen Sie keine Handvoll Samen, fügen Sie sie einfach Ihrem Salat oder Ihrem Lieblingsgebäck hinzu.

Damit das Baby keine Koliken bekommt, reicht der Mutter ein Teelöffel eines wertvollen Produkts pro Tag. Und noch eine Erinnerung, diese Samen müssen gründlich gekaut werden. Nur in diesem Fall erhält der Körper der Frau Nährstoffe in maximaler Menge.

Wie jede Frau kann eine neue Mutter nicht vollständig auf Süßigkeiten verzichten. Aber um seinem Kind keinen Schaden zuzufügen, setzt er sie mit Vorsicht ein. Sie können sich während des Stillens Sesam-Gozinaki leisten, aber seien Sie vorsichtig. Hauptsache nicht übertreiben.

Wertvolles Produkt

Jetzt sprechen wir über ein weiteres wertvolles Produkt aus Sesam. Das ist Öl. Es kann auch während des Stillens verwendet werden. Es enthält eine Vielzahl von Spurenelementen und Vitaminen. Öl wird zum Dressing von Gemüsesalaten verwendet.

Eine weitere Verwendung für Haarmasken. Es ist kein Geheimnis, dass eine Frau während der Geburt nicht nur viel Kraft, sondern auch Nährstoffe verloren hat. Hier wird dieses Werkzeug zum Aufräumen der Haare verwendet. Es wird helfen, den Haaransatz wieder zum Leben zu erwecken.

Sesamkörner während des Stillens könnendurch Öl ersetzen. Es hilft, den Hormonspiegel wiederherzustellen, die Funktion des Magen-Darm-Trakts sowie des Nerven- und Herz-Kreislauf-Systems zu normalisieren.

Sesamöl hat eine wohltuende Wirkung auf das Nervensystem des Babys. Er wird ruhiger, schläft besser, ist weniger ungezogen und zuckt nachts nicht mehr zusammen.

Was Mutters Körper bekommt

Lassen Sie uns nun genauer darüber sprechen, was eine Frau davon hat, wenn sie während des Stillens Sesam isst:

• Niacin. Dank ihm werden die Arterien frei, das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt.
• Calcium stärkt das Skelettsystem.
• Kupfer ist am Fettabbau und Stoffwechsel beteiligt. Hilft das Immunsystem zu stärken.
• Kalium reguliert den Bluthaush alt, normalisiert den Blutdruck, ist am Protein-Kohlenhydrat-Stoffwechsel beteiligt.
• Phosphor synthetisiert Energie.
• Zink wirkt mit Hautzellen.
• Eisen stärkt das Immunsystem.

Hier geht es um Spurenelemente. Weiter zu den Vitaminen:

• A - stärkt die Sehkraft, verjüngt die Haut.
• B - stabilisiert das Nervensystem.
• С - schützt den Körper vor Infektionen.
• D - unterstützt den Knochenaufbau und ist an der Aufnahme von Phosphor und Calcium beteiligt.
• PP - beteiligt sich an der Reinigung von Blutgefäßen, normalisiert die Arbeit des Herzens.

Ballaststoffe, die Bestandteil von Sesam sind, helfen dem Darm, sich richtig zusammenzuziehen.

Kontraindikationen

Manchmal kann sogar das Essen eines Sesamcrackers während des Stillens, geschweige denn Samen oder Butter, passierenein Problem provozieren. Trotz aller oben genannten positiven Punkte hat Sesam auch Kontraindikationen. Sie können es nicht bei Thrombophlebitis und erhöhter Blutgerinnung anwenden.

Wenn die Mutter Sesamsamen isst, sollte sie den Zustand ihres Babys überwachen.

Wenn sich das Kind nach der Fütterung krank fühlt, bedeutet dies, dass die Mutter die Norm überschritten hat oder das Baby eine individuelle Unverträglichkeit gegenüber diesem Produkt hat. In diesem Fall muss auf die Verwendung von Sesam verzichtet werden. Es wird möglich sein, erst nach einem Monat wieder dorthin zurückzukehren und ein wenig zu essen.

Sesam sollte nicht gleichzeitig mit Rhabarber- und Sauerampfergerichten verzehrt werden. Dies führt zu einer schlechten Aufnahme von Calcium und der Entwicklung von Urolithiasis. Das gleiche Ergebnis wird bei gleichzeitiger Anwendung von Acetylsalicylsäure mit Sesam beobachtet.

Schlussfolgerung

Also, fassen wir das oben Gesagte zusammen und wiederholen wir noch einmal, wie man Sesam während des Stillens verwendet.

• Führen Sie nicht mehrere neue Produkte gleichzeitig ein.
• Iss zuerst einen halben Teelöffel und beobachte das Verh alten der Krümel im Laufe des Tages, ohne deinen Zustand zu vergessen.
• Nehmen Sie weiterhin jeden zweiten Tag die gleiche Menge Sesam zu sich.
• Nach zwei Wochen können Sie jeden Tag einen Teelöffel essen.
• Denken Sie daran: Sesamsamen müssen gekaut werden, bis sie breiig sind, und dann geschluckt werden.