Mandeln (Nüsse): Nutzen und Schaden für den modernen Menschen

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:21

Mandeln - Nüsse, deren Nutzen und Schaden in biblischen Schriften erwähnt werden. Sie sind heute sehr beliebt und gefragt. Denn der außergewöhnliche Geschmack und viele Vitamine und Mineralstoffe haben überraschend wohltuende Eigenschaften für den menschlichen Körper. In der Natur gibt es zwei Arten von Nahrung: bitter und süß. Die erste wird am häufigsten verwendet, um verschiedene Derivate, einschließlich Öle, zu erh alten, aber die zweite ist beim Kochen anwendbar und zum Verzehr geeignet. Schauen wir uns diese Qualitäten genauer an.

Mandeln (Nüsse): Nutzen und Schaden

Lassen Sie uns auf die positiven Eigenschaften der Komponenten eingehen. Beginnen wir mit der Tatsache, dass der Ballaststoffgeh alt sich positiv auf die Verdauung auswirken kann, aber das Vorhandensein von Vitamin B hilft, Beriberi und Körperschwäche zu bewältigen. Vitamin E wird eine ausgezeichnete Prophylaxe gegen Krebstumore und Herz-Kreislauf-Erkrankungen sein. Was noch:

• Nüsse enth alten Elemente wie Kalzium, Phosphor, Magnesium und sogar Kupfer mit Zink;
• Senkung des Cholesterinspiegels im Blut durch orale Einnahme des Inh altsstoffs über mehrere Monate;
• reguliert den Blutzucker, was für Diabetiker sehr wichtig ist;
• NüsseMandeln, deren Eigenschaften in diesem Artikel beschrieben werden, eignen sich wunderbar zum Entfernen von Sand aus den Nieren;
• aus dem Produkt wird Öl hergestellt, das Bestandteil verschiedener Cremes und Salben ist, nicht nur zur Behandlung von Krankheiten, sondern auch zur Gesichts- und Körperpflege;
• Nüsse können Husten und Halsschmerzen heilen;
• die regelmäßige Anwendung des Inh altsstoffs verbessert die Sehkraft, das Gedächtnis und die Gehirnfunktion;
• Mandeln werden als Beruhigungsmittel und auch als Mittel zur Regulierung von Stoffwechselprozessen verwendet;
• Haare und Nägel stärken und ihr Wachstum verbessern wird nichts mehr als den täglichen Verzehr einer kleinen Menge Nüsse erlauben;
• Potenz steigern und Impotenz bekämpfen.

Mandelkalorien

Einhundert Gramm des Produkts enth alten fast 60 g Fett und etwa 16-18 g Proteine und Kohlenhydrate. Aber selbst bei einer solchen Menge an Fettstoffen und einem hohen Kaloriengeh alt (ca. 640 Kalorien) macht der Inh altsstoff überhaupt nicht zu, weshalb er oft in Diäten und Fastentagen enth alten ist. Übrigens, um eine tägliche Dosis der im Produkt enth altenen Elemente zu erh alten, reicht es aus, nur 30 Gramm Nüsse zu essen, das ist nicht so viel, da sie ein anständiges Gewicht haben.

Mandeln. Nüsse: Nutzen und Schaden

Nachdem die positiven Eigenschaften beschrieben wurden, wollen wir uns mit den negativen Seiten der Verwendung eines nützlichen Produkts befassen. Und da es zwei Varianten gibt, schauen wir uns jede an:

1. Der Bitterstoff hat BlausäureSäure, in kleinen Dosen, die nicht gefährlich sind. Wenn Sie jedoch mehr als eine bestimmte Menge Nüsse essen, können Sie sich vergiften (bei Erwachsenen sind dies je nach Körperzustand etwa 50 Stück). Die ersten Anzeichen sind Schwäche, Erbrechen und Kopfschmerzen, Atemnot und Atemnot, da das Gift die Atmung im Gewebe stört. Seltener können Krampfanfälle oder andere Manifestationen gefunden werden. In schweren Fällen kann Atemstillstand auftreten.
2. Die süße Zutat ist ungefährlich und kann in unbegrenzten Mengen verzehrt werden. Es sei jedoch daran erinnert, dass die Nuss sehr kalorien- und fettreich ist, was bedeutet, dass die Verdauung länger dauert und einige nach dem Verzehr einer großen Menge des Produkts (mehr als 30-50 Gramm pro Tag) Unbehagen verspüren können.. Übrigens kann es in großen Dosen immer noch Allergien auslösen, also lass dich nicht zu sehr von einer köstlichen Leckerei hinreißen.

Schlussfolgerung

Mandeln (Nüsse), deren Nutzen und Schaden berücksichtigt wurden, haben eine sehr gute Wirkung auf den menschlichen Körper, aber vergessen Sie nicht, dass ein Überschuss an nützlichen Komponenten ihn tatsächlich auch negativ beeinflussen kann, wie z sowie deren Mangel. Essen Sie alle Zutaten in Maßen.