2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:21
Wahrscheinlich mögen nur wenige Menschen Feigen, aber vergebens, denn dies ist ein sehr nützliches Produkt. Leider hat die Popularität von Feigen in unserem Land in letzter Zeit zugenommen, aber die Länder, in denen sie wachsen, schätzen und lieben diese Frucht sehr. Feigen wachsen auf einem Feigenbaum, der mehrere Jahrhunderte lang leben und Früchte tragen kann. Königin Cleopatra selbst liebte Weinbeeren sehr. Diese Frucht soll gut für die Gesundheit von Frauen sein. Es stärkt das Herz, die Blutgefäße und verbessert den Zustand des Blutes. Und wie wirken sich Feigen auf die Figur aus? Wie viele kalorien haben 100 gr. Feigen?
Kaloriengeh alt und Zusammensetzung von Feigen
Der ganze Nutzen von Feigen liegt in ihrer Zusammensetzung, die Fette, Proteine, Glukose, Fruktose, organische Säuren (Zitronensäure, Folsäure, Glycerinsäure, Äpfelsäure und Pantheonsäure) und Mineralien umfasst. Außerdem enthält diese Frucht die Vitamine A, B, C, PP, viel Pektin und Carotinoide. Der Kaliumgeh alt in Feigen ist Nüssen nur unterlegen. Die Feige wirkt sich positiv auf die Funktion der Nieren und des Magen-Darm-Traktes aus und wirkt vorbeugend gegen Krebs. Überraschend trotz des großen Inh altsSaccharosefeigen können den Blutzuckerspiegel nicht nur nicht erhöhen, sondern auch zu dessen Senkung beitragen.
Feigen stehen auf dem Speiseplan vieler Menschen, die sich gesund und ausgewogen ernähren. Wie viele Kalorien haben frische Feigen? Trotz der Tatsache, dass dieses Produkt sehr nahrhaft ist, ist sein Kaloriengeh alt gering: pro 100 g. frische Feigen machen etwa 50 kcal aus. Der Geh alt an Kohlenhydraten beträgt 12 Gramm, Proteine und Fette etwa 0,5 Gramm.
Kaloriengeh alt getrockneter Feigen
Viele Leute denken vielleicht, dass getrocknete Feigen viel nützlicher sind als frische, aber das ist bei weitem nicht der Fall. Zunächst einmal steigt in den getrockneten Früchten die Konzentration der ankommenden Komponenten deutlich an. Mehrfach mehr Proteine, Fette und Kohlenhydrate, bis zu 50 % mehr Zucker, was solche Feigen nicht nützlicher machen kann als frische.
Wie viele Kalorien haben Feigen nach dem Trocknen? Etwa 250 kcal pro 100 gr. Das sind in einer getrockneten Feigenfrucht etwa 45 kcal.
Kann man mit Feigen abnehmen?
Jeder, der abnimmt, sollte wissen, wie viele Kalorien in Feigen stecken. Der Kaloriengeh alt von getrockneten Feigen ist viel höher als der von frischen Feigen. Daher ist es nicht empfehlenswert, getrocknete Feigenbaumfrüchte für diejenigen zu konsumieren, die auf Diät sind, und wenn Sie es wirklich wollen, dann nur in Maßen. Aber frische Feigen lassen Sie trotz des hohen Zuckergeh alts nicht besser werden. Erstens ist es unmöglich, viel davon zu essen, da es ausreicht, 4-5 Früchte zu essen, um genug zu bekommen. Zweitens, in FeigenEs gibt kleine Körner, und das ist nichts anderes als Ballaststoffe, die die Verdauung unterstützen und den Stoffwechsel normalisieren. Deshalb können Schokolade, Süßigkeiten und Nüsse durch Weinbeeren ersetzt werden. Süß und gesund.
Aber es ist nicht empfehlenswert, täglich Feigen zu essen. Es gibt eine sogenannte Feigendiät, deren Kern darin besteht, ein komplettes Abendessen oder einen Nachmittagssnack durch ein paar frische Feigenfrüchte zu ersetzen, und Sie müssen damit vorsichtig sein.
Kontraindikationen
Nun weißt du, wie viele Kalorien Feigen haben und dass sie nicht von Menschen mit Diabetes oder Fettleibigkeit verzehrt werden sollten. Kontraindikationen für den Verzehr von Feigen sind auch akute Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts und Gicht.
Die Frucht des Feigenbaums wird sehr oft von Ärzten nach Operationen empfohlen, um die Vitalität wiederherzustellen. Sie wissen, wie viele Kalorien Feigen haben und welche medizinischen Eigenschaften sie haben. Die Art und Weise, wie diese Frucht die menschliche Gesundheit beeinflussen kann, macht sie wirklich einzigartig.
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