2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:21
Es ist schwierig, die Vorteile eines Produkts wie Mandarine zu überschätzen. Süße Früchte sorgen für gute Laune und gute Laune. Dank Züchtungsversuchen kann die Menschheit Mandarinen mit unterschiedlichen Geschmacksrichtungen essen. Sind diese Früchte gut für den Körper? Welche Vitamine enthält Mandarine? Darum geht es in dem Artikel.
Vitaminbombe
Mandarinen verstecken unglaublich viele Vitamine in ihrem Fruchtfleisch. Sie gelten als die gesündesten Früchte. Das Geheimnis ist, dass der hohe Geh alt an Acetylsalicylsäure verhindert, dass Nitrate in den Fötus gelangen. Welche Vitamine sind in Mandarinen? Sie enth alten fast alle Vitamine der Gruppen B, A, K, D und PP. Der höchste Geh alt an für eine Frau so notwendiger Folsäure ist in der Mineola-Mandarine enth alten. Durch den Verzehr von nur einer solchen Frucht versorgt eine Frau ihren Körper mit einer tatsächlichen Tagesdosis dieses Vitamins.
Vitamine in Mandarinen (insbesondere der PP-Gruppe) helfen bei der Bekämpfung von Krankheiten wie KinderkrankheitenRachitis. Kalium, Phosphor, Natrium, Magnesium, Eisen, Calcium – all diese Spurenelemente sind in jeder sonnigen Frucht enth alten. Die Hauptsache ist, es nicht zu übertreiben, da eine allergische Reaktion durch übermäßiges Essen von Zitrusfrüchten auftreten kann.
Nährwert
Mandarine ist zwar eine sehr süße Frucht und enthält viele Kohlenhydrate (Mono- und Disaccharide), hat aber einen geringen Kaloriengeh alt. Die Frucht enthält außerdem appetitmindernde Ballaststoffe, organische Säuren, Asche, Proteine und Fette. Der Energiewert einer Frucht beträgt nur 38 kcal.
Wie viel Vitamin C steckt in einer Mandarine? In einer Frucht, in ihrem essbaren Teil, befindet sich eine Rekordmenge an Vitamin C, mehr als 1/3 der Gesamtmenge anderer. Der hohe Geh alt an Kalium und Calcium in Verbindung mit Vitamin D wirkt sich positiv auf die Stärkung des Knochengewebes aus.
Nützliche Eigenschaften
Vitamine in Mandarinen bringen dem Körper große Vorteile. Das saftige Fruchtfleisch der Mandarine und ihre duftende Schale haben magische Kräfte. Süße "Medizin" wird bei Depressionen und Depressionen, Angstzuständen und Schlaflosigkeit empfohlen. Die regelmäßige Anwendung wirkt sich positiv auf das Nervensystem aus. Für Menschen, die auf ihr Gewicht achten, empfiehlt es sich, an Fastentagen Mandarinen zu essen, insbesondere Mineola. Diese Früchte sind reich an Ballaststoffen. Bei der Einnahme schwellen die Fasern an und erzeugen ein Sättigungsgefühl. Der Kaloriengeh alt der Frucht ist sehr gering und das Sättigungsgefühl von einer verzehrten Frucht kann etwa drei Stunden anh alten.
Bei Asthma und Bronchitis wirken Mandarinen wohltuend auf die Atemwege und beschleunigen die Behandlung. Sogar der Reinigungsprozess selbst wird nützlich sein. Beim Einatmen ätherischer Öle wird eine Person sofort Erleichterung verspüren. Um Sputum aus der Lunge zu entfernen, werden Tinkturen aus getrockneten, zerkleinerten Schalen hergestellt. Bei Diabetes wird empfohlen, Mandarinen nicht nur zu essen, sondern auch Abkochungen aus der Schale zu machen. Dieses Medikament senkt Ihren Blutzucker. Mandarine ist ein Diätlebensmittel.
Frauengeheimnisse
Welche Vitamine in Mandarinen helfen Frauen, ihre natürliche Schönheit zu bewahren? Hier kommen zunächst das Fruchtfleisch und die Schale ins Spiel. Die erste wird zur Herstellung von erfrischenden und verjüngenden Masken verwendet. Beta-Carotin und darin enth altene Fruchtsäuren wirken optimal auf der Haut. Mandarinen werden zerkleinert, geschnitten, mit Sahne und Honig vermischt, Peelings und Lotionen werden zubereitet. Bademischungen werden aus der Schale von Mandarinen hergestellt. Solche Verfahren verbessern den Zustand der Haut, machen sie straff und sauber.
Arten von Mandarinen
Vitamine sind in Mandarinen in großen Mengen enth alten, und das unabhängig von der Sorte. Die Hautfarbe variiert von rot bis gelb. Mandarinen sind sogar grün. Verschiedene Sorten unterscheiden sich in Geschmack, Farbe und Dichte der Schale, sowie dem Geh alt an Kernen im Fruchtfleisch, aber sicherlich nicht in der Menge an Vitaminen. Betrachten Sie die Hauptsorten dieser Früchte.
Ältere Menschen kennen abchasische Mandarinen seit ihrer Kindheit: helles Orange, matt, mit einem leichten Spritzer grüner Schaleverbirgt süßes Fruchtfleisch mit saurem Geschmack. Die Haut der Scheiben ist dicht und rau. Sie enth alten praktisch keine Samen. Die Reifezeit der Mandarinen im sonnigen Abchasien beginnt im November, die neuesten reifen im Februar, daher können Sie sie nur in dieser Zeit in den Regalen treffen.
Chinesische Mandarinen sind ihren Brüdern aus Abchasien sehr ähnlich. Optisch sind sie nicht leicht zu unterscheiden, aber geschmacklich sind sie unterschiedlich. Chinesische Früchte sind süßer, mit dünnen weichen Trennwänden. Marokkanisch hat eine leicht abgeflachte Form und eine satte orange Farbe, es ist sehr leicht zu reinigen. Kernloses Fruchtfleisch, erfrischend, süß-sauer. Solche Früchte sind häufige Gäste in den Regalen von Märkten und Geschäften. Sie sind preiswert. Du solltest aber darauf achten, dass die Schale nicht mit Wachs bedeckt ist.
Mandarinen sind italienische Mandarinen. Die Schale ist dicht und reichlich mit ätherischen Ölen gesättigt, das Aroma beim Schälen ist sehr stark, das Fruchtfleisch hat einen süßen, eigentümlichen Geschmack, ohne Säure. Das Markenzeichen dieser Sorte ist eine große Anzahl von Samen.
Israelische Mandarinen sind extrem selten, sie kosten mehr als andere. Früchte von helloranger Farbe haben einen sehr hellen süßen Geschmack, wenige Samen. Eins minus - man muss sich anstrengen, um zum Fruchtfleisch zu gelangen.
Und die beliebtesten Arten von Mandarinen sind Hybriden. Clementine ist eine Kreuzung aus Orange und Mandarine, benannt nach ihrem Schöpfer, dem französischen Züchter und Priester Clement Rodier. Kleine Früchte kombinieren einen sehr süßen Geschmack mit einem Hauch von Orangenfrische. Sie enth alten nur sehr wenige Samen, die Schale ist hellOrange. Es ist unmöglich, sie mit einer anderen Sorte zu verwechseln: Nur Clementine kann eine glänzend glänzende Schale und eine sehr kleine Größe haben. Welche Vitamine sind in Mandarinen dieser Sorte enth alten? Und trotzdem wie in anderen - fast alle Vitamine der Gruppen B, A, K, D und PP.
Hybrid Mineola hat einen zweiten Namen - "Honeybell". Das Ergebnis der Kombination von Mandarine und Grapefruit. Die Frucht hat eine tief rötlich-orange Haut und ein zartschmelzendes Fruchtfleisch, süß und saftig. In der Form sind sie überdurchschnittlich groß und haben eine leicht längliche Form. Es gibt praktisch keine Samen, ein oder zwei für die ganze Frucht.
Kontraindikationen
Vitamine in Mandarinen bringen große Vorteile für den Körper, haben aber gleichzeitig mit all den hervorragenden Eigenschaften des Fötus auch Kontraindikationen. Zitrusfrüchte sind bei Menschen mit Magengeschwüren, Hepatitis, Nierenversagen und Menschen mit betroffenem Magen-Darm-Trakt kontraindiziert. Das Fruchtfleisch reizt die Darmschleimhaut und kann Beschwerden verursachen. Kinder neigen am häufigsten zu allergischen Reaktionen, wenn sie unkontrolliert Obst in großen Mengen essen.
Welche Vitamine in der Mandarine enth alten sind - das wissen wir bereits. Wenn keine Kontraindikationen und Allergien vorliegen, können Sie sie sicher kaufen. Wenn Sie täglich Mandarinen in angemessenen Mengen zu sich nehmen, erhält der Körper die für eine gute Gesundheit notwendigen Vitamine.
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