Obstriegel: Nutzen und Schaden

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:21

Obstriegel sind mittlerweile sehr beliebt. Hersteller locken Verbraucher mit leuchtenden Verpackungen und farbenfrohen Versprechungen. Dies liegt daran, dass in einem kleinen Snack eine große Menge Kohlenhydrate enth alten sind, die helfen, bis zum Ende des Arbeitstages durchzuh alten. Ein solcher Snack wird von vielen als sehr nützlich angesehen. Ist dies jedoch wahr? Kann ein Frucht-Nuss-Riegel eine vollwertige Mahlzeit ersetzen? Oder sollten Sie es selbst zu Hause kochen?

Müsliriegel. Was ist das?

Riegel, die oft als schneller Snack verwendet werden, werden oft als Müsli bezeichnet. Das Wort selbst stammt aus dem deutschen Begriff, der wörtlich übersetzt „Kartoffelpüree“bedeutet. Müsli ist jedoch eine Reihe von Cerealien, die so verarbeitet sind, dass sie ohne vorherige Zubereitung verzehrt werden können.

Dieses Gericht wurde von einem Schweizer Arzt erfunden. Es wurde davon ausgegangen, dass Müsli von Patienten als medizinische Nahrung verzehrt würde. Jetzt können Sie verschiedene Optionen finden. Die Zusammensetzung dieses Gerichts kann Getreide, Trockenfrüchte, Samen und Nüsse umfassen. Inzwischen werden auch Fruchtriegel konsumiert, die die gleichen Elemente enth alten. Dies ist das gleiche Müsli, aber in einer praktischeren Verpackung.

Wozu dienen diese Balken?

ObstBars - ein Produkt, natürlich nützlich. Viel hängt jedoch von der Zusammensetzung des Produkts ab. Wenn dieses Gericht neben Getreide und Trockenfrüchten auch Zucker, Konservierungsstoffe oder nicht sehr nützliche chemische Zusätze enthält, können Sie die außergewöhnliche Nützlichkeit eines solchen Produkts vergessen.

Fruchtriegel, deren Bewertungen positiv sind, enth alten nur die notwendigen Elemente, nämlich Kohlenhydrate, die Energie und Ballaststoffe liefern. Die Vorteile dieses Produkts ergeben sich aus der Kombination von Vitaminen, die in den Zutaten des Gerichts enth alten sind.

Vergiss auch nicht, dass der richtige Riegel eine Kombination aus Getreide, Samen oder Nüssen und Früchten ist. Das heißt, in einem Gericht sind mehrere Substanzen gleichzeitig für eine Person erforderlich. Das ist der Hauptvorteil eines solchen Gerichts.

Woraus bestehen Fruchtriegel?

Das Herzstück von Müsliriegeln sind Cerealien. Dazu gehören Hafer, Roggen, Gerste. Riegel mit Weizen werden seltener verwendet. Es können sowohl verarbeitete Flocken als auch ganze Körner eingenommen werden. Letztere werden jedoch auch vorgeweicht, um Weichheit zu erreichen.

Zusätzlich zu diesen Elementen kann der Riegel Samen wie Leinsamen oder Sonnenblumen enth alten. Sie können auch ein Produkt mit Kürbiskernen sehen. Der Fruchtriegel Fruit Band bietet Verbrauchern diesbezüglich eine breite Palette an Geschmacksrichtungen.

Auch auf Obst darf man in so einer Bar nicht verzichten. Die beliebtesten getrockneten Aprikosen und Pflaumen. Auch Kirschen stehen diesen Trockenfrüchten in nichts nach. Seltener findet man exotischerVariationen dieses Produkts, wie Mango oder Pfirsich.

Einige Hersteller locken Kunden mit zusätzlichen Elementen an, z. B. indem sie Schokolade oder Karamell über den Riegel gießen. Dies wirkt sich positiv auf den Geschmack des Gerichts aus, verringert jedoch dessen Nutzen. Sie können auch in Waffeln gewickelte Müsliriegel sehen. Dies hilft, Ihre Hände frei von Pflaumen oder anderen Früchten zu h alten.

Vergiss nicht, dass Hersteller den Riegeln Süßstoffe oder Palmöl hinzufügen können. Ein solches Produkt kann nicht als guter und gesunder Snack bezeichnet werden.

Warum sind Schokoriegel ein guter Snack?

Müsli kann auch in loser Form gekauft werden, mit den nötigen Früchten oder Beeren. Gefragt sind aber Bars, die alles auf einmal beinh alten. Wieso den? Dieses Gericht hat seine Vorteile.

Es ist bequem mitzunehmen. Diese Fruchtriegel passen in jede Handtasche, sie können unterwegs mitgenommen werden. Daher sind Riegel eine Alternative zu Schokolade oder Keksen geworden. Sie können aber auch zum Frühstück verzehrt werden. Riegel sind kalorienreich, wodurch Sie den Körper den ganzen Tag mit Energie aufladen können. Und dass sie nicht gekocht werden müssen, spart Zeit, die morgens so knapp ist!

Richtig ausgewähltes Produkt ist gut für den Körper. Wenn die Zusammensetzung nur natürliche Inh altsstoffe enthält, versorgt der Riegel eine Person mit Ballaststoffen, Mineralien und einer Reihe von Vitaminen.

Nachteile von Balken. Gibt es einen Schaden?

Der Fruchtriegel ist möglicherweise nicht so harmlos, wie es die Hersteller darstellen. Zunächst einmal sollte es nicht von Personen verwendet werden, die an einer individuellen Unverträglichkeit gegenüber bestimmten Inh altsstoffen leiden.

Außerdem sollten Sie die Zusammensetzung sorgfältig lesen, damit der Riegel davon profitiert und den Körper nicht schädigt. Das richtige Produkt hat eine minimale Menge an Zutaten. Und Zucker ist normalerweise ausgeschlossen. Dies liegt daran, dass getrocknete Früchte selbst eine natürliche Süße haben.

Der Nachteil von Riegeln ist normalerweise ihr Kaloriengeh alt. Einhundert Gramm des Produkts können etwa vierhundert Kalorien enth alten. So können nur zwei Riegel in Kalorien einem durchschnittlichen Mittagessen gleichgesetzt werden. Deshalb haben sie solche Angst vor denen, die abnehmen wollen. Es lohnt sich nicht, eine große Anzahl solcher Riegel zu konsumieren. Ein oder zwei pro Woche helfen jedoch durchaus, schmackhaft und ohne gesundheitliche Schäden abzunehmen.

Ein weiterer Nachteil kann der erhöhte Samengeh alt sein. Dazu gehören wiederum Öle, die den Zustand der Leber beeinträchtigen können. Daher sollten Sie sich nicht zu sehr von Riegeln mitreißen lassen.

Hausgemachter Fruchtriegel: Grundrezept

Ein Müsliriegel kann auch zu Hause zubereitet werden. Dazu benötigen Sie:

• Flocken. Du kannst Haferflocken, Reis, Weizen nehmen – was auch immer du magst. Insgesamt benötigt man etwa zwei Gläser einer solchen Zutat. Sie können auch verschiedene Müslisorten kombinieren.
• Getrocknete Früchte oder Beeren. Als süßen Zusatz können Sie getrocknete Aprikosen, Pflaumen, Rosinen, getrocknete oder frische Beeren oder Früchte verwenden. Eine frische Banane funktioniert gut. Es sollte gründlich geknetet und Müsli hinzugefügt werden. Mischen.
• Zerkleinerte Nüsse, Samen. Diese Zutaten werden hinzugefügt, wenn der Geschmack des Gerichts verbessert werden soll. Sie können auch zusätzlich einen Apfel, eine Birne oder andere Früchte reiben.

Die resultierende Mischung wird gründlich gemischt und auf einem Backblech ausgelegt. Diese Schicht wird für zwanzig bis fünfundzwanzig Minuten in den Ofen geschickt. Anschließend wird das noch heiße Gericht in Stücke der gewünschten Größe geschnitten und abgekühlt. Sie können auch gleich Riegel formen.