Instantkaffee ohne Zucker: Kalorien, Nutzen und Schaden

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:21

Instantkaffee ist ein pulvergetrockneter Extrakt, der nach dem Rösten aus echtem Kaffee gewonnen wird. Dieses Produkt ist ziemlich lecker, aber es ist nicht so reichh altig wie natürlicher Kaffee. Instantkaffee lässt sich (wie der Name schon sagt) leicht mit Wasser mischen, und seine stärkenden Eigenschaften sind sehr groß. Kaloriengeh alt von Instantkaffee ohne Zucker - 12 kcal. Das sind deutlich mehr Kalorien als natürlicher Kaffee (ca. 2 kcal).

Wie wird es zubereitet?

Das Produkt wird nach einem interessanten System hergestellt. Zunächst werden Kaffeebohnen gut geröstet, zerkleinert und mit kochendem Wasser gedämpft. Außerdem wird die resultierende Substanz auf drei Arten verarbeitet:

• Er wird getrocknet und zu Pulver gemahlen, solcher Kaffee wird Pulver genannt, und daran ist nichts auszusetzen.
• Nachdem das Produkt eingefroren ist.
• Dann trocknen, aber jetzt nicht einfach, sondern im Vakuum.

Das Ergebnis ist gefriergetrockneter Kaffee. Um das von vielen Geliebte körniger zu bekommentrinken, die flüssige Substanz wird nach dem Trocknen wieder angefeuchtet.

Eine Tasse Instantkaffee ohne Zucker hat etwa 12 Kalorien. Wenn das Getränk sublimiert ist, gibt es mehr Kilokalorien - 24.

Das Getränk hat seine Vor- und Nachteile. Zu den Vorteilen gehören zunächst einmal die schnelle Zubereitung des Produktes sowie eine lange H altbarkeit. Unter den Mängeln heben viele das Aroma hervor, das sich erheblich vom Geruch von echtem Kaffee unterscheidet. Der Kaloriengeh alt von Instantkaffee ohne Zucker in seiner fertigen Form ist nicht sehr hoch, aber vor der Zubereitung hat das Pulver einen viel höheren Indikator - 183 kcal. Denn die meisten Kalorien landen nicht im fertigen Getränk.

Vorteile für den Körper

Viele behaupten, dass das Getränk antioxidative und gefäßerweiternde Eigenschaften hat. Viele Wissenschaftler kamen nach der Popularisierung von Instantkaffee zu dem Schluss, dass er einen großen Einfluss auf alle Denkprozesse hat und die Intelligenz und Gelassenheit erhöht. Dies liegt an der stärkenden Eigenschaft von Kaffee.

Er kann auch bei Diäten sinnvoll sein, da der Kaloriengeh alt von löslichem Kaffee ohne Zucker sehr gering ist.

Wahrscheinlicher Schaden

Wenn Sie das Getränk missbrauchen und alle erlaubten Tagesdosis überschreiten, dann wird die schlechte Wirkung auf den Körper für jeden Menschen spürbar. Erstens wird sich die Gehirnfunktion erheblich verschlechtern, das Gedächtnis wird schwächer, es tritt übermäßiges Schwitzen auf und die Person wird auch schrecklich unaufmerksam sein.

Es wird Frauen auch nicht empfohlen, große Mengen zu konsumierendie Menge des Getränks, da es den hormonellen Hintergrund beeinflussen und niederschlagen kann. Es kann einige Frauenkrankheiten geben, die nicht sehr angenehm sind.

Auch der geringe Kaloriengeh alt von 1 Tasse Instantkaffee ohne Zucker kann sich schnell ändern, wenn verschiedene Süßstoffe hinzugefügt werden. Der Kaloriengeh alt wird sich sofort verdoppeln, also musst du die Zuckermenge im Getränk im Auge beh alten.

Womit kann ich Kaffee trinken?

Das Getränk enthält eine beträchtliche Menge an Säuren, weshalb nach dem Trinken Sodbrennen auftreten kann. Alles aufgrund der erhöhten Säure im Magen. Außerdem wirken sich diese Substanzen negativ auf die gesamte Mundhöhle aus und zerstören mit der Zeit den Zahnschmelz, der dann sehr empfindlich wird.

Milch ist ein bekanntes Produkt mit alkalischem Milieu, daher müssen Sie es sogar zu Instantkaffee hinzufügen. Dies hilft, den Säuregeh alt zu reduzieren. Durch diese Zutat ändert sich am Kaloriengeh alt von Instantkaffee ohne Zucker nicht viel. Ein paar Tropfen Milch schützen vor unangenehmen Folgen und verändern den Kaloriengeh alt um maximal 2-5 kcal.

Wenn das Getränk während einer Diät ohne Zucker konsumiert wird, wird der Körper aufgrund von Nahrungsmangel anfällig für diesen Effekt, sodass Sodbrennen die "beste" Folge ist. Das Hinzufügen von Milch zu einem solchen Kaffee hellt den Geschmack des Getränks auf und verhindert eine Erhöhung des Säuregeh alts im Magen.