Milchshake (Rezept): einfach und gesund

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:21

Aktuell ist eine solche Delikatesse wie ein Milchshake weit verbreitet. Das Rezept für dieses Getränk basiert auf Milch oder einem anderen Milchprodukt.

Ein bisschen über die Delikatesse

Kefir, Sahne, Joghurt, Eiscreme, fermentierte Backmilch und sogar Joghurt werden zur Herstellung eines Milchshakes verwendet. Es gibt eine Vielzahl von Rezepten mit unterschiedlichsten Zusatzstoffen (Beeren, Früchte, Karamell, Nutella, Likör und viele andere).

Milkshake kann sowohl von Kindern als auch von Erwachsenen verwöhnt werden. Und das Wichtigste ist, dass der Milchshake sehr nützlich ist, besonders wenn Sie frische Beeren oder Früchte hinzufügen. Auch für Kinder, die morgens das Essen verweigern, ist diese köstliche Delikatesse super. Indem das Frühstück durch einen Milchshake ersetzt oder ergänzt wird, wird das Kind mit Energie, lebenden Vitaminen und Mineralien aufgeladen, die es ihm ermöglichen, den ganzen Tag über einen aktiven Lebensstil zu führen.

Wie man einen Cocktail macht

Hier ist eines der einfachsten und gebräuchlichsten Rezepte: Nehmen Sie 250 g Eiscreme (es ist besser, Eiscreme zu nehmen) und 1 Liter Milch, mischen und mit einem Mixer schlagen, bis Schaum entsteht. Cocktail fertig!

Für die Zubereitung von nahrhaften und gesunden Getränken sollten Sie nichthaben besondere Kochkünste. Es gibt eine Vielzahl von Milchshake-Rezepten. Für Menschen mit einer guten Vorstellungskraft wird es natürlich nicht schwierig sein, eine solche Delikatesse ohne eine bestimmte Zusammensetzung selbst zuzubereiten. Eine erstaunliche Vielf alt an Zutaten ermöglicht es jedem, seinen eigenen Milchshake zu finden, dessen Rezept aus seinen Lieblingsprodukten besteht. Manche bereiten sogar ein Milchgetränk mit Gemüse wie Kürbis oder Zucchini zu. Ein Beispiel dafür wäre das folgende Rezept.

• 300 g Kürbis, bissfest gebacken;
• 250g Milch und Zucker nach Geschmack.

Alles wird in einem Mixer gemischt.

Diese Milchshake-Rezepte zu Hause sind einfach zuzubereiten für diejenigen, die einen Garten mit hausgemachtem Gemüse zur Hand haben.

Vorteile von Bananenmilchshakes

Bananenmilchshake ist besonders gut für die Gesundheit. Banane ist reich an Kalium und Milch ist mit Kalzium angereichert. In Kombination fördern diese beiden Produkte eine gesunde Herz- und Herzmuskelfunktion. Durch die Zugabe von Magnesium und Phosphor, die auch in Milch und Bananen enth alten sind, zu Kalzium und Kalium sorgen wir für starke Zähne und Knochen. Die in Milch enth altenen Vitamine A und C unterstützen das Immunsystem. Ein mit Bananen angereicherter Milchshake, der die ganze Familie begeistern wird.

Um einen Bananen-Milchshake zuzubereiten, musst du 2 mittelgroße Bananen und etwa einen Liter Milch nehmen und alles wie gewohnt mit einem Mixer mixen.

Harm Milchshakes

Es gibt die Meinung, dass Milchshakes, die in Fast-Food-Restaurants zubereitet werden, eine große Menge Zucker und Fett enth alten. Der ständige oder häufige Gebrauch von ihnen kann Diabetes und Fettleibigkeit verursachen, was eine große Bedrohung für die Gesundheit darstellt. Amerikanische Wissenschaftler haben herausgefunden, dass der Milchshake, dessen Rezept Zucker und süße Zusätze enthält, bei Kindern eine Art Sucht hervorruft, bei der das Kind nicht aufhören kann, das heißt, je mehr es trinkt, desto mehr will es mehr.

Außerdem schreiben amerikanische Wissenschaftler der Tatsache Schaden zu, dass Cocktails am häufigsten mit Gerichten heruntergespült werden, die in Fast-Food-Restaurants serviert werden. Lebensmittel wie Pommes Frites, Chicken Nuggets, Hamburger und Hot Dogs werden in viel Fett gegart, was ebenfalls eine ungesunde Zugabe zu einem Milchgetränk darstellt und sich negativ auf den Magen-Darm-Trakt auswirkt. Aber in diesen Studien sprechen wir von Getränken aus Fast Food. Höchstwahrscheinlich wird ein Milchshake, der aus ausgewählten und frischen Produkten zu Hause zubereitet wird, mit einer minimalen Zuckerdosis oder vielleicht ganz ohne Zucker keine negativen Auswirkungen auf den Körper haben.