Pampelmuse. Wenig Kalorien, große Vorteile

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:21

Pomelo, Pompelmus, chinesische Grapefruit sind alles unterschiedliche Namen für dieselbe Zitruspflanze. Seine Heimat ist Südostasien, aber heute können sich auch Tahiti, Indien, die USA, Südchina und Japan des Anbaus dieser Frucht rühmen. Die Pomelo-Frucht fällt durch ihre Größe auf: Ihr durchschnittlicher Durchmesser beträgt 30 cm, und die Pampelmusen-Riesen können etwa 10 kg wiegen. Runde, birnenförmige oder abgeflachte Früchte mit blassgrüner oder gelber Schale haben innen helles, rosafarbenes, manchmal sogar leuchtend rotes Fruchtfleisch, das süß-säuerlich schmeckt.

Diese Frucht wird jedoch nicht nur wegen ihres angenehmen Geschmacks geliebt - die medizinischen Eigenschaften der Pampelmuse wirken sich wirklich positiv auf die menschliche Gesundheit aus. Übrigens sollte der Obstauswahl besondere Aufmerksamkeit geschenkt werden, denn nur eine frische und duftende Frucht hat dringend benötigte Eigenschaften.

Wozu ist Pomelo gut und wer sollte sich öfter dieser Frucht hingeben?

Beginnen wir mit der Tatsache, dass Pampelmuse wie jede Zitrusfrucht eine beträchtliche Menge an Ascorbinsäure enthält,dem Körper zu jeder Zeit und besonders in der k alten Jahreszeit eine deutliche Unterstützung.

Vitamin A, B-Vitamine, wertvolle Mineralstoffe, Kalium, Kalzium, Phosphor, Eisen und Natrium verbessern den Allgemeinzustand eines Menschen und steigern dementsprechend seine Leistungsfähigkeit und Lebensfreude.

Pomelo, deren Kaloriengeh alt bei etwa 28-36 kcal/100g liegt, ist einfach ein Glücksfall für alle, die abnehmen wollen. Monodiät- oder Fastentage mit der Einbeziehung dieses Produkts werden dem Körper zugute kommen. Außerdem ist Pomelo sehr lecker. Außerdem enthält es ein spezielles Enzym, das Fette abbauen und den Geh alt an Zucker und Stärke reduzieren kann. Die Tendenz zur Fettleibigkeit ist ein weiterer Grund, Pomelo zu probieren. Sein Kaloriengeh alt ist niedrig, was bedeutet, dass Sie Obst essen können und sollten.

Leiden Sie an Schlaflosigkeit, Diabetes? Halsschmerzen und Magenverstimmung?

Pampelmuse ist nützlich für verschiedene Krankheiten, einschließlich Atherosklerose und Bronchialasthma. Es ist erwähnenswert, dass nicht nur die Verwendung von Fruchtfleisch davon profitiert. Das Einatmen der in der Schale enth altenen ätherischen Öle kann die Nasenatmung erleichtern und sogar Fieber senken.

Bioflavonoide, die reich an Schalen sind, verhindern die Entwicklung von Krebszellen. Eine weitere wertvolle Eigenschaft ist die Senkung des Cholesterinspiegels und dadurch die Normalisierung der Arbeit des Herzens und des Herz-Kreislauf-Systems. Und das in dieser Frucht enth altene Pektin hilft, den Blutdruck zu verbessern.

Angenehm süße Pampelmuse, deren Kaloriengeh alt niedrig ist,macht es zu einem originellen Bestandteil verschiedener Gerichte. Es können nicht nur Fruchtdesserts sein. Eine exquisite Vorspeise aus Lachsfilet, Pomelo-Fruchtfleisch und Spinat schmückt jeden Tisch. Garnelen kombiniert mit frischem Sellerie und Pampelmuse ergeben einen köstlichen Salat. Aus der Schale werden kandierte Früchte sowie süße Suppen hergestellt. Garnieren Sie das Eis mit einem Stück Pomelo – der Kaloriengeh alt des Desserts sinkt. Einwohner Thailands und der Philippinen essen Pomelo, nachdem sie sie in eine Mischung aus Salz, schwarzem Pfeffer, Chili und Zucker getaucht haben. Eine erstaunliche Kombination, stimme zu?

Durch den Kauf einer duftenden Pampelmuse für sich und Ihre Lieben erh alten Sie nicht nur eine köstliche Frucht. Zusammen mit ihm ziehen gute Laune und Gesundheit in Ihr Zuhause ein.