2025 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:54
Feigen sind eine ur alte Kulturpflanze. Es ist ziemlich unprätentiös und wächst problemlos in heißen Ländern. Kleinasien gilt als seine Heimat. Und wie viele Namen hat diese dunkelviolette Frucht: Feige, Feige, Feige, Weinbeere. Aber wie auch immer Sie es nennen, die Vorteile für unsere Gesundheit sind enorm!
Feigen enth alten Kalium, ein Elektrolyt, der für das normale Funktionieren unseres Herz-Kreislauf- und Nervensystems absolut notwendig ist. Menschen, die wissen, wie man Feigen isst und sie ziemlich oft isst, können sich eines normalen Blutdrucks rühmen. Ein weiterer Vorteil von Feigen ist, dass sie viele Ballaststoffe enth alten, wodurch die sehr süße Feige den Appetit nicht so sehr steigert wie alle anderen Süßigkeiten (weil der darin enth altene Zucker sehr langsam aufgenommen wird).
Diese Qualitäten von Feigen werden von Ärzten geschätzt, die diefötale Entwicklung und die Gesundheit der werdenden Mutter überwachen, weshalb sie die Verwendung von Feigen während der Schwangerschaft dringend empfehlen. Es ist eines der 7 Superfoods und in dieser Lebensphase der Frau unverzichtbar. Nur 8 Beeren pro Tag können ihren Körper mit einem Viertel sättigentägliche Einnahme von Kalzium, ist auch eine reiche Quelle von Phosphor, Magnesium, Eisen und Vitamin K.
Damit Feigen nützlich sind, müssen Sie wissen, wie man Feigen isst und wie man sie richtig auswählt.
Ärzte raten zum Kauf dieser Frucht mit einem grünlichen oder dunkelvioletten Farbton.
Feigen sollten in der Größe von einer Walnuss bis zu einer großen Pflaume reichen.
Natürlich sollten keine dunklen " altbackenen" Fässer vorhanden sein.
Reife Feigen fühlen sich leicht weich an. Und wenn es säuerlich riecht, dann ist diese Frucht nicht mehr frisch.
In den Breiten Zentralrusslands ist es praktisch unmöglich, frische Feigen zu kaufen, die all diese Anforderungen erfüllen. Meistens sehen wir es in den Verkaufsregalen getrocknet. Achten Sie beim Kauf dieser Trockenfrüchte darauf, dass sie eine dunkelbraune Farbe und keine Beläge haben. Wenn es helle Farbtöne hat, dann enthält es Schwefelkomponenten, die für unseren Körper gefährlich sind.
Wenn mit nützlichen Eigenschaften und Auswahl alles klar ist, dann bleibt die Frage, in welcher Form und wie man Feigen richtig isst, immer noch unbeantwortet. Alle namhaften Ernährungswissenschaftler sind sich einig, dass es wünschenswert ist, es frisch zu verzehren. Am häufigsten werden Feigen in Scheiben geschnitten gegessen, aber Sie können auch Schlagsahne, Nüsse oder ungesalzene Käsesorten mit Beeren und Nüssen als Zugabe hinzufügen. Hier, wie sie sagen, wer und was viel. Aber in jedem Fall wird das Ergebnis dasselbe sein - ein sehr leckeres, gesundes und kalorienreiches Dessert.
Diese Eigenschaft dieser Trockenfrucht ist seit der Antike bekannt. Deshalb lieben es unsere Großmütter und Urgroßmütter, uns gegen Husten zu behandeln, indem sie eine süße Mischung zubereiten und Feigen mit Milch bei schwacher Hitze köcheln lassen. Das Geheimnis des Getränks ist einfach - es verträgt keine Aufregung. Schließlich impliziert Mattigkeit einen langen Prozess der Verdunstung, Infusion und des Austauschs nützlicher Substanzen von Produkten untereinander. Übrigens trinken viele Leute dieses Getränk gerne einfach so, für Süßigkeiten. Getrocknete Feigen sind reich an Ballaststoffen und Vitaminen.
Feige ist eine alte und sehr nützliche Beere. Wie kocht und isst man Feigen? Sehr einfach. Kompotte daraus kochen, zu Desserts, Kuchen hinzufügen, mit Hühnchen und Käse kombinieren. Missbrauche die Weinbeere nur nicht, sonst musst du in einer Woche eine strenge Diät machen!
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