Spargel: Ziemlich kalorienarm

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:21

Die menschliche Ernährung ist ein rein individueller Prozess. Jemand ist es gewohnt, Gemüse zu essen, jemand kann nicht ohne Fleisch leben, und jemand braucht Nahrungsergänzungsmittel oder einen Vitaminkomplex für ein normales Leben. Eine richtig ausgewählte Ernährung wird dazu beitragen, unser Leben zu verlängern und es hell und interessant zu machen.

Eines der universellen Produkte, die für den täglichen Gebrauch empfohlen werden, ist Spargel, dessen Kaloriengeh alt ihn zu einem einzigartigen Diätprodukt macht. Ernährungswissenschaftler empfehlen den Verzehr von Spargel, da er bei einer Reihe von Krankheiten sehr nützlich ist. Im Sommer kann man aus frischen Sprossen Salate machen und für den Winter wird eingelegter Spargel geerntet. Der Kaloriengeh alt des Produkts ändert sich nach der Wärmebehandlung von Spargel praktisch nicht und es kann sicher für den Winter geerntet werden. Außerdem ist es sehr lecker und kann jeden Tisch schmücken.

Spargel tauchte Anfang des 18. Jahrhunderts in Russland auf und war zunächst nur für bestimmte Bevölkerungsschichten erhältlich. Allmählich wechselte sie von den Tischen der Reichen zu den Armen und wurde für alle verfügbar. Damals gab es keinestrenge Diätetiker und Ernährungswissenschaftler. Doch über Jahrhunderte hinweg hat sich die Erfahrung über gesunde Lebensmittel und gesunde Produkte angesammelt, die das Leben verlängern und seine Qualität verbessern.

Wir haben täglich mit den unterschiedlichsten Produkten zu tun. Einige von ihnen können uns bei der Behandlung vieler Krankheiten helfen, andere können Schaden anrichten. Warum ist Spargel so nützlich, der Kaloriengeh alt, die Menge an Spurenelementen, Vitaminen und Wirkstoffen, in denen Ernährungswissenschaftler seit langem kalkulieren? Was ist seine Einzigartigkeit? Betrachten Sie zunächst seine Zusammensetzung. Spargel enthält Folsäure, Thiamin, Rutin, eine große Menge Vitamine (A, C, B1, B2, PP) und Spurenelemente (Kalzium, Magnesium, Eisen und Kalium). Es ist eine Quelle von Antioxidantien und Glutathion. Spargel kann auch als Darmreiniger verwendet werden. Kalorien in diesem Produkt werden höchstwahrscheinlich für diese Arbeit ausgegeben und nicht in zusätzlichen Pfunden hinterlegt. Spargel enthält in seiner Zusammensetzung Pflanzenfasern, die Ihren Darm reinigen können. Aber all diese Spurenelemente und Vitamine können mit anderen Produkten gewonnen werden. Spargel ist einzigartig, da er den Wirkstoff Asparagin in großen Mengen enthält.

Nützliche Eigenschaften von Asparagin sind, dass es den Blutdruck senkt, eine positive Wirkung auf die Blutgefäße hat und diese erweitert. Im Spargel enth altene Phenolverbindungen erhöhen die Elastizität der Blutgefäße. Spargel, der sehr kalorienarm ist, ist gut für Menschen mit Bluthochdruck. Darüber hinaus ist auch die Senkung des Blutdrucksträgt dazu bei, dass Spargel eine harntreibende Eigenschaft hat. Es lindert Herz- und Nierenödeme gut, es ist ausgezeichnet bei Gicht und Rheuma. Die tägliche Ernährung übergewichtiger Menschen muss Spargel enth alten, dessen Kaloriengeh alt niedrig ist. Sie kämpft gut gegen Stress, der auch den Blutdruck erhöht.

Spargelsalate wirken wohltuend auf die sexuelle Sphäre des Mannes. Es wird auch empfohlen, es für Menschen zu essen, die an Prostatitis leiden. Es erleichtert den Krankheitsverlauf und wirkt prophylaktisch.

Spargel hilft Frauen, den Mangel an Kalzium, Magnesium und Folsäure im Körper während der Schwangerschaft auszugleichen. Das Vorhandensein dieser Elemente trägt zur normalen Entwicklung des Babys bei und verringert das Risiko von Geburtsfehlern.