Kann Reis gestillt werden - Funktionen, Empfehlungen und Bewertungen

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:21

Eine Frau beginnt sich ab dem Moment der Empfängnis um die Gesundheit ihres Babys zu kümmern. Daher nimmt er seine Ernährung sehr ernst. Befolgen Sie nach der Geburt des Kindes weiterhin eine spezielle Diät, da möglicherweise nicht alle Produkte von Vorteil sind. In diesem Artikel wird erörtert, ob es für eine stillende Mutter möglich ist, Reis zu sich zu nehmen. Außerdem werden die Eigenschaften dieses Getreides und die richtige Zubereitung beschrieben.

Was ist der Vorteil von Reis beim Stillen?

Wenn wir irgendein Produkt hinsichtlich Nützlichkeit betrachten, dann wird jeder nützlich sein. Die Hauptsache ist, die Maßnahme bei ihrer Verwendung zu beachten. Die gleiche Regel gilt für Reis.

Nützliche Eigenschaften des Produkts:

• kalorienarm, hilft einer Frau in den Wehen, schnell Gewicht zu verlieren;
• sättigt den Körper schnell;
• hilft dem Baby durch die Muttermilch bei der Gewichtszunahme (weil sie viele Kohlenhydrate enthält);
• Reisallergie ist selten;
• nicht nervigVerdauungstrakt;
• positive Wirkung auf die Muttermilchproduktion;
• behebt weichen Stuhlgang;
• fördert die Nierenfunktion;
• gut für das Herz-Kreislauf-System;
• verringert das Risiko, an Diabetes zu erkranken, indem es den Blutzuckerspiegel senkt;
• reinigt den Körper von Cholesterin;
• verhindert Blutarmut;
• stabilisiert den Druck;
• reduziert Schwellungen bei stillenden Müttern;
• beruhigt Nervenzellen;
• stärkt Knochen und Zähne;
• senkt den Blutdruck;
• verhindert die Entwicklung von Krebszellen;
• hilft, das Haar zu stärken und den Hautzustand zu verbessern (bekämpft Akne und Ausbrüche);
• fördert das Zellwachstum beim Baby.

Kann ich während der Stillzeit Reis essen? Gemessen an der Anzahl nützlicher Eigenschaften, ja. Aber beeilen Sie sich nicht. Die negativen Aspekte des Produkts werden im Folgenden ebenfalls berücksichtigt.

Warum ist Reis schlecht für Mama und Baby?

Trotz der Tatsache, dass Reis praktisch sicher zu sein scheint, kann er auch der Gesundheit des Babys schaden. Was ist die Gefahr des Produkts:

• Kann Verstopfung verursachen, wenn es im Übermaß konsumiert wird (besonders pur). Wenn das Baby Probleme mit dem Stuhlgang hat, wird Reis daher von der Ernährung ausgeschlossen.
• Verursacht manchmal Koliken beim Baby.
• Verursacht Blähungen durch Gasansammlung.
• Das ist auch die Ursache für Blähungen.
• Manchmal gibt es eine allergische Reaktion.
• Um ein ästhetischeres Aussehen zu erzielen undum die H altbarkeit des Produkts zu erhöhen, kann es einer schädlichen chemischen Verarbeitung unterzogen werden und dadurch für das Kind und die Mutter schädlich werden.

Wir haben die negativen Eigenschaften behandelt. Auf dieser Grundlage können wir sagen, dass Reis während des Stillens im ersten Lebensmonat eines Kindes nicht empfohlen wird. Aber ab den nächsten Monaten ist es willkommen.

Übertreiben Sie es nicht mit der Anzahl der Portionen, wenn Sie Gerichte essen, die Reis enth alten (insbesondere Haferbrei oder Pilaw, Aufläufe). Andernfalls ändern sich die nützlichen Eigenschaften des Produkts in negative. Bei Missbrauch kann es den Blutdruck erhöhen, Allergien und Bauchschmerzen verursachen.

Und das Beste, was eine stillende Mutter tun kann, wenn sie zweifelt, ob Reis während des Stillens in Ordnung ist, ist, den Rat eines Kinderarztes einzuholen. Er wird Sie beraten, wann und in welchen Mengen Sie solchen Brei essen können.

Welche Sorte gilt als die nützlichste?

Erstens, Reis selbst variiert in seiner Form (Körner sind lang, mittel, rund). Zweitens kann es einer Wärmebehandlung unterzogen werden. Aufgrund unterschiedlicher Verarbeitungsmethoden wird Reis unterteilt in:

1. Braun. Diese Art wird keiner gründlichen Reinigung unterzogen. Die Blütenschale wird davon entfernt. Er ist am hilfreichsten. Darin sind alle oben beschriebenen nützlichen Eigenschaften gespeichert.
2. Gedämpfter Reis (gelblich). Von Originalschale und Schuppen gereinigt. Nach dem Kochen behält es seine Struktur und bis zu 80 % der nützlichen Substanzen.
3. Klassischer weißer Reis. Er ist vollständiggelöscht. Aus diesem Grund behält es nur wenige nützliche Substanzen. Auch der natürliche Geschmack des Getreides wurde verändert. Nicht für Menschen mit Diabetes empfohlen. Von den Vorteilen: das beliebteste in Geschäften und hat einen niedrigen Preis.

Was ist besser?

Ist Reis während der Stillzeit möglich und was ist besser zu verwenden? Von den aufgeführten Sorten sind braun und gedämpft eher zu empfehlen. Dank seiner erh altenen wohltuenden Eigenschaften wird es den Körper von Mutter und Kind mit allen notwendigen Elementen (an denen Getreide reich ist) auffüllen. Aber für welche Reissorte auch immer man sich entscheidet, es empfiehlt sich, ihn vor dem Kochen kurz in k altem Wasser einzuweichen, damit alle Schadstoffe herauskommen und Schmutz entfernt wird.

Wie kann ich essen?

Wie kann ich während der Stillzeit Reis essen? Sie können mehr als ein Dutzend Gerichte aus Reis zubereiten. Aber nicht alle von ihnen können nützlich sein. Wenn Sie sich fragen, ob stillende Frauen Reis mit scharfen Gewürzen (z. B. Pilaw) kochen können, wird die Antwort negativ sein. Es ist besser, Gewürze von der Ernährung auszuschließen, insbesondere scharfe.

Es gibt mehrere Empfehlungen für den Verzehr von Reisgerichten:

• Du kannst nicht zu viel Reis essen. Beide können an Verstopfung (Mutter und Kind), Koliken und Allergien leiden.
• Es ist besser, zum ersten Mal Reis zu essen, wenn das Baby mindestens einen Monat alt ist und wenn das Baby keine Verstopfung hat.
• Am besten den Reis zuerst dämpfen und nach der Hauptmahlzeit nicht mehr als zwei Esslöffel essen.
• WannUm Nebenwirkungen bei einem Baby zu erkennen, ist es besser, das Essen von Reis um einen Monat zu verschieben. Dann wieder mit kleinen Portionen beginnen.
• Bei der Zubereitung von Müsli aus diesem Getreide fügen Sie dem Gericht frisches Obst oder getrocknete Früchte hinzu. Achten Sie darauf, Früchte zu wählen, die keine Allergien auslösen. Sie beugen Verstopfung vor, verbessern den Geschmack und sorgen für mehr Gesundheit.
• Führen Sie Reis nach und nach in Ihre Ernährung ein. Es ist unbedingt darauf zu achten, dass das Kind keine Allergien hat, Koliken nicht zunehmen und so weiter. Wenn alles in Ordnung ist, kann die Portion nach einer Woche erhöht werden, am besten nach zwei. Als maximal zulässige Portion gelten nicht mehr als 200 g pro Tag, nicht mehr als dreimal pro Woche.
• Bis das Baby einen Monat alt ist, darf Reis nur in Suppen verwendet werden. Seine Konzentration ist in ihnen nicht hoch und es wird vom Körper leichter aufgenommen.
• Reiskörner sortieren und einweichen nicht vergessen. Um alle Nitrate zu entfernen.
• Berücksichtigen Sie bei der Zubereitung von Reisbrei, ob das Kind eine Laktoseintoleranz hat. Wenn verfügbar, kann Kuhmilch durch ein Analog ersetzt oder ein Gericht auf Wasser zubereitet werden.
• Beim Kochen ist es besser, braunen Reis zu verwenden. Weiß sollte nicht verwendet werden. Es hat wenig Nutzen. Aber Verstopfung kann man sich verdienen.
• Gekauften Reis unbedingt zu Hause testen. Weichen Sie dazu eine Handvoll Körner in kochendem Wasser ein und warten Sie ein wenig. Wenn Reis aufquillt, kann er gegessen werden. Aber wenn es rutschig wird oder sich sogar in einen unverständlichen Brei verwandelt, der einer Paste ähnelt, kann dieser Reis weggeworfen werden. Es ist kein Nutzen darin, aber Chemie,was hinzugefügt wurde, um das Aussehen zu verbessern, ist genug.

Viele fragen sich immer noch, ob Reis gestillt werden kann. Wenn ein gutes Getreide ausgewählt und richtig gekocht wird, dann ja. Die Wahl des richtigen unbehandelten Reises ist die größte Herausforderung für eine stillende Mutter.

Wie man Müsli während der Stillzeit kocht?

Wenn das Kind noch sehr klein ist oder dies das erste Gericht ist, das die Mutter während der Stillzeit isst, dann ist es besser, mit gedämpftem oder einfach gekochtem Reis in Wasser zu beginnen. Beim Kochen ist es wichtig, es mit der Flüssigkeitsmenge (am besten Wasser) nicht zu übertreiben. Andernfalls müssen Sie den Überschuss ablassen. Und in der Brühe gibt es nützliche Substanzen aus den Körnern.

Wenn die Entscheidung fällt, Müsli oder Aufläufe mit Früchten zu ergänzen, sollte man besser mit Äpfeln oder Trockenfrüchten (Pflaumen, getrocknete Aprikosen) beginnen. Es ist jedoch besser, keine Banane zu verwenden, da dies die Fixierwirkung des Gerichts verstärkt.

Manchmal vergisst Mama, wenn sie einen Arzt fragt, ob Reis während des Stillens erlaubt ist, herauszufinden, ob das Gericht richtig gekocht ist. Genauer gesagt, ist es möglich, Brei mit Milch zu kochen, wenn Sie Fleischsuppe mit Reis kochen, welche Fleischsorte dann besser zu wählen ist und so weiter. Zum bequemen Kochen von gekochtem Reis (verschiedene Sorten) wird die folgende Tabelle dargestellt.

Reissorte	Betrag in g	Wassermenge in ml	Kochzeit, Min.
Weiss Langkorn	100	250	35
Weiß rund	100	200	25
Gedämpft	150	250	30
Braun	150	270	40
Sorten mischen	100	300	50

Dieser Tisch eignet sich zum Kochen von Reis als Beilage oder zum Zubereiten von Brei. Damit überschüssige Stärke aus dem Getreide herauskommt, wird der Reis vorgeweicht. Verkürzt die Garzeit um 5 Min. Nach dem Garen sollte der Reis ziehen und die gesamte Flüssigkeit aufnehmen.

Tipps zum Kochen von Pilaw für die Krankenpflege

Wenn sich eine stillende Mutter dafür interessiert, ob es möglich ist, während des Stillens Pilaw und Reisbrei zu essen, dann wird die Antwort ja sein. Aber wenn Sie Pilaw kochen, müssen Sie mageres Fleisch nehmen (Sie können weißes Hühnerfleisch verwenden). Verzichten Sie komplett auf scharfe Gewürze (je weniger Gewürze, desto besser). Aber auch ein solches Gericht kann gegessen werden, wenn das Kind mindestens 4 Monate alt ist.

Am Anfang sollte man kein Öl in den Brei geben, besser in Wasser kochen. Später wird es möglich sein, mit einer Mischung aus Milch und Wasser zu kochen. Wenn die Absorption normal ist, können Sie in Milch kochen. Danach können Sie mit der Zugabe von Butter beginnen.

Reissuppenrezept

Du brauchst:

• Reisgrütze (gedämpft) - 50 g;
• Kartoffeln - 2 mittelgroße Knollen;
• Karotte - 1 mittel;
• Zwiebel - 1 Kopf;
• Wasser - 1,5 l;
• Öl zum Braten.

Gemüse waschen, schälen und schneiden. Reis abspülen und kochen (5 Minuten). Kartoffeln in kochendes Wasser geben. Wenn das Wasser wieder kocht, starten Sie den Reis. Gleichzeitig die Karotten mit Zwiebeln anbraten (bis die Zwiebeln golden werden). Fügen Sie sie der Pfanne hinzu, wenn der Reis fast fertig ist (10 Minuten bevor das Gericht fertig ist). Nach dem Kochen sollte die Suppe etwas stehen.

Reisbrei-Rezept

Erforderlich:

• Reis (weiß, Rundkorn) - 130 g;
• Kuhmilch - 180 ml;
• Wasser (abgesetzt oder abgekocht) - 250 ml.

Reis abspülen und 15-20 Minuten in Wasser stehen lassen. Lassen Sie das Wasser vorsichtig ab. Dadurch werden überschüssige Stärke, Nitrate und Schmutz abgewaschen. Es wird auch die Garzeit verkürzen. Müsli in kochendes Wasser geben (Zucker oder Salz je nach Geschmackspräferenz), 1/3 Stunde kochen. Fügen Sie erwärmte Milch hinzu und kochen Sie den Brei. Der Reis sollte ganz weich, aber nicht verkocht sein. Mütter sind oft besorgt darüber, ob es einer stillenden Mutter möglich ist, während des Stillens Reis zu essen. Wenn sich das Kind wie gewohnt verhält und nichts stört, besteht kein Grund zur Sorge. Und dieses Gericht kann mehrmals pro Woche verzehrt werden (insbesondere wenn brauner Reis verwendet wird), jedoch in begrenzten Mengen, um keine Verstopfung zu verursachen.

Reisauflauf

Erforderlich:

• runder weißer gekochter Reis - 320g;
• weißes Hühnerfleisch (gekocht und gehackt) - 370g;
• Käse (Hartkäse, gerieben) - 120 g;
• fettarme saure Sahne - 125g;
• Hühnerei - 2 Stück

Die vorgewärmte Form mit Öl einfetten. Alle Zutaten (außerKäse) mischen. Vorsichtig auf ein Backblech legen. 10 Minuten bei 180 Grad backen. Anschließend mit Käse bestreuen und für 5 Minuten in den Ofen stellen. Das fertige Gericht abkühlen lassen.

Puffreis. Darf ich?

Manchmal beschäftigt eine stillende Mutter auch folgende Frage: Kann man Reis puffen während des Stillens? Diese Delikatesse wird von allen seit der Kindheit geliebt. Dieses Gericht trägt keinen besonderen Schaden. Im Gegenteil, es ist sogar nützlich (erhöht die Milchproduktion, hat eine Reihe nützlicher Eigenschaften). Es ist jedoch wichtig zu überlegen, was das fertige Gericht enth alten wird. Überschüssiges Salz oder Zucker (normalerweise wird Reis damit gekocht) kann dem Baby schaden.

Gericht mit braunem Reis

Kann ich während der Stillzeit braunen Reis essen? Ja, aber nicht alle Mütter kennen ein so einfaches und ungewöhnliches Reisrezept. Naturreis abspülen und kochen (10 Minuten). Das Wasser wird abgelassen. Schmoren Sie süße grüne Paprikaschoten, Karotten, Zwiebeln und Tomaten in einer Pfanne, fügen Sie Reis und Wasser hinzu (um den Inh alt zu verbergen). Bei schwacher Hitze köcheln lassen, bis das Wasser aufgesogen ist. Das Gericht wird unglaublich zart, sättigend und gesund. Geschmack und nützliche Eigenschaften sind einfach on top.

Tipps

Aus allem, was oben geschrieben wurde, können wir schließen, dass das Essen von Reis sowohl für Mutter als auch für Baby sehr nützlich ist. Es ist wichtig, es nicht mit Portionen zu übertreiben. Fügen Sie den Mahlzeiten Obst und Gemüse hinzu, um die fixierende Wirkung von Reis zu verringern. Wenn Sie eine Laktoseintoleranz haben, verwenden Sie keine Milch zur Herstellung von Müsli. Verzehren Sie das Gericht nicht, bis das Kind einen Monat erreicht hat. Schrittweise in die Ernährung einführen.

Reisstärkt Zähne, Knochen und Nerven. Und es kann Mama beim Abnehmen helfen und Haut und Haare in Ordnung bringen. Es normalisiert auch die Funktion des Verdauungssystems und des Herz-Kreislauf-Systems. Reinigt den Körper von Giftstoffen. Verhindert die Entwicklung einer Anämie (sowohl beim Kind als auch bei der Mutter). Reduzieren Sie Schwellungen. Und vor allem normalisiert es die Produktion von Muttermilch.

Bewertungen

Kann eine stillende Mutter Reis essen? Viele Frauen suchen nach Antworten auf diese Frage. Einige teilen ihre Gedanken dazu. Viele Mädchen sagen, dass sie fast im ersten Monat nach der Geburt ihres Babys angefangen haben, Reis zu essen. Nach solchen Mahlzeiten bemerkten die Damen keine negativen Manifestationen bei ihren Kindern. Andere haben bemerkt, dass Babys Verstopfung haben. Aber zum Glück treten solche Probleme in Einheiten auf. Wie die Mädchen sagen, das sind gute Neuigkeiten.

Schlussfolgerung

Jetzt wissen Sie, wie nützlich und schädlich Reisbrei während der Stillzeit für Mutter und Kind ist. Aber wenn es immer noch Zweifel gibt, ob Reis beim Stillen möglich ist, dann können Sie sich jederzeit von einem Kinderarzt beraten lassen. Er wird eine genauere Antwort vorschlagen, da er Ihre individuellen Eigenschaften kennt.