Verschiedene Sommermenüs

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:21

Weißt du, was auf dem Sommercamp-Menü steht? Fast alle Gerichte basieren auf Gemüse und enth alten Gemüse, egal wie banal. Und es ist richtig. Jede Jahreszeit bietet uns Fertiggerichte. Und was ist die Sommerkarte in Restaurants? Komm rein, sei nicht faul. Sie werden überrascht sein, aber die Sommergerichte der Restaurants basieren auf dem gleichen Gemüse wie in den Gesundheitscamps für Kinder.

Sommermenüs für Kinder

Die Ernährung der Kleinsten muss ständig der Jahreszeit angepasst werden. Zuallererst ist es im Sommer notwendig, den Proteingeh alt im Körper zu erhöhen, also schränken Sie das Kind auf keinen Fall bei der Verwendung von Milchprodukten ein. Besser ist es, Kindern einfach zwei- oder sogar dreimal am Tag Joghurt zu trinken zu geben. Natürlich brauchen die Krümel frisches Gemüse und Obst, denn sie sind ein Vorrat an Nährstoffen. Die Fleischnorm im Sommer sollte um zwanzig Prozent erhöht werden. Haben Sie schon einmal von „grünen Sandwiches“gehört? Sie werden aus gewöhnlichem Brot, Butter und gehacktem Gemüse hergestellt. Diese Sandwiches sind für Kids einfach unverzichtbar. Es ist praktisch, verschiedene lustige Gesichter und Bilder aus Grün zu erstellen, die das Baby nur aufheitern werden.

Sommermenüs. Frühstück

Es wird angenommen, dass das Frühstück weitgehend bestimmt, wie Sie den bevorstehenden Tag verbringen. Selbst das kalorienreichste Gericht, das morgens gegessen wird, wird an den Seiten nicht zu Fett, sondern wird in Energie umgewandelt. Fast Food ist natürlich nicht zu empfehlen. Sie können gebratenen Tofu zum Frühstück servieren. Es gibt sogar ein Rezept für ein Käsefrühstück mit Tomaten. Tofu wird mit gehackten Tomaten gemischt, mit duftenden Gewürzen gewürzt und etwa sieben Minuten in einer Pfanne geschmort. Das fertige Gericht wird mit frischem Koriander bestreut. Ein solches Frühstück lässt sich gut mit einem Glas frisch gepresstem Grapefruitsaft und trockenem Brot servieren. Wenn dieses Rezept keinen Appetit verursacht, gehen Sie wie folgt vor. Erdbeeren, Melone, Joghurt und Weizenkeime in einem Mixer mischen. Ergibt ein süßes Püree, das gut zu grünem Eistee passt.

Sommermenüs. Abendessen

Zum Abendessen willst du aus irgendeinem Grund immer etwas Schweres, Fettes. Im Sommer verschwindet dieser Wunsch. Und wenn Sie es nicht verloren haben, dann gewöhnen Sie Ihren Magen immer noch an "Ordnung". Salat ist perfekt für ein sommerliches Abendessen. Dann isst du nicht zu viel und behältst eine schlanke Figur. Das Problem ist, dass Salate schnell langweilig werden. Daher raten wir Ihnen, sich jeden Abend neue Produktkombinationen auszudenken. Zum Beispiel ist es nicht notwendig, immer Gurken oder Tomaten zu legen. Fügen Sie gebratene Garnelen, Jakobsmuscheln oder geräuchertes Fleisch hinzu. Es ist schmackhafter, nicht wahr?

Sommermenüs für Naschkatzen

Süßliebhaber eröffnen im Sommer einen großen Spielraum für kulinarische Kreativität. Zum Beispiel können Siemachen Sie Ihr eigenes Erdnuss-Eis. Dies wird Ihnen Erfahrung hinzufügen und Sie vor der Hitze bewahren. Sie benötigen Erdnussbutter, zwei Esslöffel Kristallzucker, ein halbes Glas Milch und Eiswürfel. Zerkleinern Sie Eis in einem Mixer, indem Sie Milch, Erdnussbutter und Zucker hinzufügen. Peitsche all diese Süße auf. Bereit! Es bleibt nur, das Dessert in eine Schüssel zu geben und mit Nüssen zu bestreuen.