Ananas: Nutzen und Schaden für die Gesundheit

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:21

Köstliche tropische Frucht, "geboren" in Brasilien, verbreitete sich sehr schnell auf der ganzen Welt. Hauptimporteure sind bisher Hawaii, die Philippinen, China, Indien und Thailand. Aber in anderen Ländern der Welt beschäftigen sich die Menschen mit dem Anbau dieser Früchte, aber nicht in so großen Mengen. Leider verhindert das Klima in unserem Land das Wachstum von Ananas, sodass Sie in russischen Geschäften keine Ananas vom nächsten Bauernhof finden können.

Eröffnungen gehen weiter

Es ist bekannt, dass Kolumbus für die Welt nicht nur Amerika ausgegraben hat, sondern auch die göttliche Frucht, die die Laderäume seines Schiffes füllte. Es war Christoph Kolumbus, der der Ananas Weltruhm bescherte. Es gibt Informationen darüber in den Schiffstagebüchern, die Historiker sorgfältig geprüft und studiert haben.

Aber Ananas-Entdeckungen gehen bis heute weiter. Moderne Wissenschaftler haben die Ananas buchstäblich in ihre Bestandteile zerlegt und sogar Moleküle untersucht. BEIMAls Ergebnis erhielt die Gesellschaft detaillierte Informationen über den Nutzen und Schaden der Ananas für den menschlichen Körper. Heutzutage können Ärzte genau die Personengruppe benennen, für die die Frucht angezeigt ist, und diejenigen, denen der Verzehr von Ananas nicht empfohlen wird.

Heute schauen wir uns die positiven und schädlichen Eigenschaften dieser Frucht genauer an. Lassen Sie uns über die Vorteile der Ananas und ihre schädlichen Eigenschaften sprechen. Lassen Sie uns einen Blick darauf werfen, wie Obst für verschiedene Personengruppen nützlich ist: Kinder, Frauen, schwangere und stillende Mütter, Männer, ältere Menschen usw. Lassen Sie uns über die wundersamen Eigenschaften der Ananas sprechen, die vielen Menschen helfen, überflüssige Pfunde und sogar loszuwerden ernsthafte Gesundheitsprobleme.

Welche soll ich wählen

Lassen Sie uns zunächst entscheiden, welche Art von Ananas am nützlichsten ist und welche Sie besser nicht bevorzugen, wenn Sie sie im Ladenregal sehen. Wie Sie wissen, werden Ananas ziemlich lange gelagert. Diesen Eigenschaften ist es zu verdanken, dass die Frucht vor vielen Jahrhunderten Zehntausende von Kilometern schwamm und das Festland erreichte.

Frische Ananas

Er muss schwer sein. Wenn eine Ananas wie eine Feder wiegt, sollten Sie sich nicht darüber freuen, dass sie eine Größenordnung billiger ist. Leichte Früchte werden von innen getrocknet, sie haben keinen Nutzen mehr für den Körper. Eine gute Ananas sollte schwer sein, sogar schwer.

Achte auf den Zustand der Schale. Wenn es Verdunkelungen und Flecken gibt, ist es besser, eine solche Frucht beiseite zu legen. Was die Farbe der Schale betrifft, so gibt es unter jeder (grünen oder gelben) saftige und schmackhafte Frucht. NotwendigAnanas mit grünen Blättern kaufen. Dies ist ein Indikator für die Frische und Saftigkeit der Frucht.

Konserviert

Die Vorteile von Dosenananas werden ständig diskutiert. Experten raten, nur solche Dosenfrüchte zu wählen, die in Gläsern verpackt sind. So sehen Sie sofort, welche Ringe oder Ananasstücke in welchem Zustand vorhanden sind. Der Sirup sollte klar und leicht sein.

Es ist ratsam, Obstkonserven zu wählen, die einen kreisförmigen Schnitt haben. Experten sagen, dass Ananaskreise zeigen, dass die Konserven ausschließlich aus reifen Früchten hergestellt wurden. Es können auch Stücke von bereits verdorbenem Obst geschnitten werden.

Trockenfrüchte

Die Vorteile von getrockneter Ananas wurden von Wissenschaftlern bewiesen und getestet, aber sie muss auch richtig ausgewählt werden. Es darf kein „Schrott“im Schnitt sein. Alle Teile müssen fest und gleichmäßig sein. Farbe - leuchtend gelb. Es ist besser, keine kandierten Früchte zu kaufen und sie nicht zu essen. Abgesehen davon, dass ihnen eine große Menge Zucker zugesetzt wird, ignorieren die Hersteller schädliche Farbstoffe nicht.

Chemische Zusammensetzung

Der Nutzen jedes Produkts, einschließlich der Vor- und Nachteile von Ananas, über die wir heute sprechen, hängt vollständig von der chemischen Zusammensetzung ab. Die meisten Früchte sind Wasser. Die Zusammensetzung enthält auch Vitamine, organische Säuren, Saccharose und die nützlichsten Mineralien für den Körper.

Der große Nutzen der Ananas für den Körper beruht auf dem Geh alt an einer großen Menge Bromelain darin. Es ist ein hochaktives Enzym, dasbeteiligt sich an der Zerstörung von Proteinen und hilft, Nahrung schneller aufzunehmen und besser zu verdauen. Ananasmark enthält viel Eisen, Jod, Calcium und Kalium, Mangan und Kupfer, Magnesium und weitere „Bewohner“des Periodensystems.

Natürlich steckt in frischer Ananas das volle Vitamin- und Mineralstoff-Set. Dosen- und Trockenfrüchte können, insbesondere wenn sie falsch hergestellt werden, eine Reihe nützlicher Eigenschaften und Qualitäten verlieren.

Kalorien

Einhundert Gramm des Produkts machen etwa 52 kcal aus. Eine normale Ananas, die in einem russischen Geschäft verkauft wird, wiegt etwa zwei Kilogramm. Wenn Sie also die ganze Frucht essen, erh alten Sie etwa zweitausend Kilokalorien.

Mit getrockneten und konservierten Ananas für diejenigen, die abnehmen wollen, ist es besser, sich nicht zu treffen. Einhundert Gramm Dosenobst enth alten etwa 80 kcal, während getrocknete Ananas einen Kaloriengeh alt von 347 kcal pro hundert Gramm hat.

Medizinische Eigenschaften und gesundheitliche Vorteile von Ananas

Spezialisten haben eine einzigartige Kombination von nützlichen Mineralien, Vitaminen und anderen in Ananas enth altenen Substanzen festgestellt. Ihnen ist es zu verdanken, dass diese Frucht nicht nur wohltuende, sondern sogar medizinische Wirkungen auf den menschlichen Körper hat:

• Das Blut wird dünner, wodurch das Risiko von Blutgerinnseln verringert wird.
• Erhöht die Gehirnaktivität, da sich die Blutzirkulation im Gehirn verbessert.
• Der Stoffwechsel verbessert sich deutlich.
• Reduziert das Risiko von Krankheiten wie Herzinfarkt, Schlaganfall.
• Das Immunsystem ist besser in der Lage, Viren und Keimen zu widerstehen.
• Reduziert das Risiko von Nieren- und Magen-Darm-Erkrankungen.
• Blutdruckabfall.
• Reduzierung des Wachstums bösartiger Neubildungen.
• Muskel- und Gelenkschmerzen lindern.
• Reinigung des Körpers von schädlichen Toxinen und Toxinen.
• Verjüngung des Körpers.
• Stress und Depressionen abbauen.

Die Menschen auf den Philippinen haben zum ersten Mal die Vorteile der Ananas bemerkt. Seit der Antike haben die Völker, die die Inseln bewohnten, Ananas als Medizin gegen Parasiten verwendet. Filipinos, Panamaer und Afrikaner verwenden Ananas zur Behandlung von Krankheiten wie Hämorrhoiden, Leber- und Bauchspeicheldrüsenerkrankungen und Durchfall.

Das Essen von Ananas hilft Ihnen nachweislich dabei, mit dem Rauchen aufzuhören und den Hunger zu bewältigen. Bei einigen afrikanischen Stämmen werden sogar Knochenbrüche mit Ananas behandelt.

Ananas. Nutzen und Schaden für die Gesundheit

Trotz der ganzen Reihe nützlicher Eigenschaften betrachten russische Ärzte diese Frucht als potenzielles Allergen. Es wird nicht empfohlen, es Kindern unter fünf Jahren zu verabreichen. Aber selbst wenn das Kind fünf Jahre alt ist, raten Ärzte davon ab, Ananas zu missbrauchen.

Für Männer

Erwachsenen Männern wird die Ananas als hervorragendes Hilfsmittel zur Bewältigung intimer Probleme gezeigt. Es ist erwiesen, dass die in Ananas enth altenen Substanzen helfen, die Potenz zu verbessern, die allgemeine körperliche Fitness zu stärken und den Körper danach wiederherzustellenhartes Krafttraining.

Es gibt Hinweise darauf, dass Männer in Lateinamerika ab einem bestimmten Alter täglich einen speziellen Cocktail aus Ananassaft, Kiwi und einigen anderen tropischen Früchten essen. Lokale Heiler sagen, dass solche Cocktails Männern helfen, auch im Alter intim über Wasser zu bleiben.

Für Frauen

Am häufigsten drücken sich die Vorteile von Ananas für Frauen in der Fähigkeit aus, schnell und schmerzlos Gewicht zu verlieren. In Früchten enth altene Substanzen helfen, den Stoffwechsel zu beschleunigen, den Stoffwechsel zu verbessern und Fett zu verbrennen. Ernährungswissenschaftler empfehlen übrigens, nicht nur Fruchtmark, sondern auch Ananassaft zu konsumieren. Das in Ananas enth altene Serotonin hilft, den Hunger zu reduzieren und das allgemeine emotionale Wohlbefinden zu verbessern.

Ananas sind für schwangere Frauen nicht kontraindiziert. Aber stillende Mütter, Ärzte warnen vor dem möglichen Auftreten von Diathese und allergischen Reaktionen bei Säuglingen. Wenn der Wunsch und das Bedürfnis nach einer exotischen Frucht besteht, dann versuchen Sie, einem Cocktail oder Kompott eine kleine Menge Ananassaft hinzuzufügen.

Für ältere Menschen

Die gesundheitlichen Vorteile von Ananas für ältere Menschen wurden bewiesen und getestet. Es ist diese Kategorie, die empfohlen wird, diese Frucht in großen Mengen zu essen (wenn keine Allergien und andere Kontraindikationen vorliegen). Dank Ananas können ältere Menschen ihren Körper vor Problemen wie Schlaganfall, Thrombose, Herzinfarkt schützen.

Darüber hinaus wird Ananas empfohlen, ältere Menschen zu verwenden,an Gelenkerkrankungen leiden. Arthritis und Arthrose werden nicht so schmerzhaft sein, um an sich selbst zu erinnern. Das in Ananas enth altene Mangan hilft bei der Bekämpfung von Osteoporose. Nur einhundert Gramm des Produkts „liefern“dem Körper eine tägliche Zufuhr von Kalium, Kalzium und Mangan, die bekanntermaßen äußerst wohltuend für die Gelenke und den Bewegungsapparat sind.

Kontraindikationen

• Magengeschwür.
• Akute Gastritis.
• Neigung zu allergischen Manifestationen.

Da Früchte helfen, den Blutdruck zu senken, sollte ihr Verzehr bei Menschen mit Hypotonie reduziert werden. Ananas sollte auch von denen mit Vorsicht verwendet werden, die an Problemen mit dem Urogenitalsystem leiden (Ananassaft hat eine harntreibende Wirkung).

Diejenigen, die stolz auf das Weiß ihrer Zähne sind, sollten auch Ananas nicht missbrauchen. Zahnschmelz, der Ananassaft ausgesetzt ist, kann seinen Glanz und seine Weiße verlieren.