Whey Protein: die wichtigsten Eigenschaften dieses Nahrungsergänzungsmittels

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:21

Proteine sind ein essentieller Baustein für mehr Muskelwachstum. Bei der Einnahme zerfallen diese Verbindungen in Aminosäuren, die an der Gewebebildung beteiligt sind. Je mehr Protein konsumiert wird, desto schneller erholen sich die Muskeln und wachsen. Eine solche Wirkung auf den Körper wird durch die Verwendung von Proteinen in der Sporternährung erzielt.

Bemerkenswert ist, dass ausreichend Protein nicht nur für den Muskelaufbau benötigt wird, sondern auch um das Körpergewicht zu kontrollieren, was den Menschen nicht nur attraktiv, sondern auch gesünder und widerstandsfähiger gegen verschiedene Infektionen macht.

So sehen Ernährungswissenschaftler ein wichtiges Potenzial für die Fettverbrennung im Körper in der Beschleunigung des Anabolismus, der für die Zellerneuerung und optimale Geweberegeneration verantwortlich ist. Gleichzeitig sind Proteine ein wichtiger Faktor für den intensiven Ablauf anaboler Prozesse, da eine ausreichende Menge an Protein Natrium in die Zellen eindringen lässt und dieses Mikroelement für regenerative Prozesse notwendig ist.

Heute bietet der Sporternährungsmarkt verschiedene Arten anProteine, die mit einer speziellen Technologie hergestellt werden, sind bei richtiger Anwendung absolut sicher und ermöglichen Ihnen die Kontrolle des Körpergewichts sowie den Muskelaufbau.

Die beliebtesten sind Molken-, Ei-, Kasein-, Soja- und Milchproteine.

Es ist erwähnenswert, dass es für eine effektive Gewichtsabnahme am nützlichsten ist, Molkenproteine zu verwenden. Dieses Nahrungsergänzungsmittel ist eine einfache Möglichkeit, Proteinverbindungen zu erh alten.

Wie verbrennt Whey Protein Fett?

Die Hauptgründe für Gewichtsverlust bei der Verwendung dieser Nahrungsergänzungsmittel in Ihrer Ernährung sind die folgenden:

• Es braucht mehr Energie, um Proteinverbindungen zu verdauen, also werden mehr Kalorien verbrannt;

• Whey Protein enthält eine minimale Menge an Fett und Kohlenhydraten, wodurch es in jeder Diät zur Gewichtsabnahme verwendet werden kann;

• Wissenschaftler haben herausgefunden, dass die Aminosäure Leucin in der Lage ist, die Gewebezusammensetzung zu verbessern und die Fettverbrennung zu fördern, was zu ihrer häufigen Verwendung in verschiedenen Gewichtsabnahmeprogrammen führt. Zu beachten ist, dass sich das Molkeneiweiß der Milch durch einen hohen Geh alt dieser Aminosäure auszeichnet. So kannst du intensiv abnehmen, aber gleichzeitig die Muskelmasse erh alten;

• Proteinergänzungen regen die Produktion von Hormonen an, die den Appetit unterdrücken;

• Molkenprotein fördert eine aktivere Produktion von Glukagon -eine Substanz, die Körperfett verbrennt und es in Energie umwandelt. Dieses Protein ist auch eine Quelle von Tryptophan, das ebenfalls den Appetit reduziert.

Es ist erwähnenswert, dass Proteinergänzungen aus Milch hergestellt werden und in drei Arten erhältlich sind: konzentrierte, isolierte und hydrolysierte Produkte.

Molkeprotein. Preis

Die Kosten hängen vom Typ ab. Das Konzentrat in seiner Zusammensetzung kann Reste von Fett und Laktose enth alten, daher sind seine Preise niedrig. Da das Isolat gereinigt und das hydrolysierte Protein bereits mit speziellen Enzymen in einzelne Peptide und Aminosäuren gesp alten wurde, sind die Kosten für solche Produkte etwas höher.