2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:21
Das ungeborene Kind im Mutterleib ist noch nicht in der Lage, sich selbstständig zu ernähren. Er hat absolut keine Wahl. Deshalb ist es für eine normale Entwicklung und ein normales Wachstum sehr wichtig, dass jede werdende Mutter während der Schwangerschaft die richtige Ernährung für sich auswählt. Für die volle Entwicklung des Babys werden alle notwendigen Nährstoffe, Vitamine und Spurenelemente benötigt, die es von seiner Mutter erhält.
Jegliche Abweichungen im Gesundheitszustand der Mutter beeinträchtigen die Entwicklung des Babys und können dadurch sehr negative Folgen haben. Gesunde Ernährung schwangerer Frauen ist die Einh altung bestimmter Regeln während der gesamten Erwartungsdauer des Babys. Seien Sie nicht beunruhigt, sie sind nicht zu streng und haben geringfügige Anpassungen. Schließlich müssen Sie zugeben, dass 40 Wochen eine ziemlich lange Zeit sind.
Es ist erwähnenswert, dass das Baby in der ersten Hälfte der Schwangerschaft, innerhalb von 20 Wochen, wenn es einige nützliche Substanzen benötigt, die nicht auf Ihrem Speiseplan stehen, diese mutig in Ihrem Körper ausleihen wird. Sie selbst werden ihren Verlust nicht und schnell bemerkenwiederherstellen.
Allerdings ist es sehr wichtig, während der Schwangerschaft auf die richtige Ernährung zu achten, da in der zweiten Hälfte Ihrer persönlichen Reserven das Baby nicht ausreicht und deren Nachschub nicht mehr so schnell erfolgt wie zuvor. Betrachten wir also die richtige Ernährung während der Schwangerschaft nach Wochen, in denen wir uns auf die Entwicklung des Körpers des ungeborenen Kindes konzentrieren werden.
Die ersten Wochen sind die verantwortungsvollste Zeit und gleichzeitig die schwierigste. Schwierig, da werdende Mütter sich ihrer Situation oft nicht bewusst sind und ein normales Leben führen. Es ist besser, Junk Food und Fast Food aufzugeben und auf Müsli, Käse und Blattsalate umzusteigen.
Für die Bildung des ungeborenen Kindes spielt Calcium eine sehr wichtige Rolle, das für die Skelettbildung verantwortlich ist, daher müssen ab der dritten Woche Milchprodukte, natürliche Fruchtsäfte und Sorten miteinbezogen werden Salate in Ihrer Ernährung.
Experten sind sich sicher, dass die vierte Schwangerschaftswoche der beste Zeitpunkt ist, um schlechte Gewohnheiten aufzugeben. Während dieser Zeit kann Ihr Körper Nikotin und Koffein leicht abgeben.
Die richtige Ernährung während der Schwangerschaft mit Toxikose, die werdende Mütter oft in der fünften Woche heimsucht, ist sehr wichtig. Um Beschwerden zu bekämpfen, lohnt es sich, Hülsenfrüchte anstelle von Fleischprodukten und Eiern zu essen. Auch Nüsse und Käse, Karotten werden Helfer im Kampf gegen Toxikose.
Von der 6. bis zur 24. Schwangerschaftswoche sollte die werdende Mutter auf sie hörengastronomische Wünsche und schränken Sie sich nicht ein. Schließlich ist es Ihr Baby, das Ihnen sagt, dass ihm das fehlt. Es ist sehr wichtig, Flüssigkeit in der erforderlichen Menge zu trinken, mindestens einen Liter pro Tag. Wenn Sie jedoch bemerken, dass Sie schnell an Gewicht zunehmen, müssen Sie Backwaren einschränken.
Von 24 Wochen bis zum am meisten erwarteten Moment - der Geburt, gibt es Druck auf dem Magen. Das ist ganz normal, die Gebärmutter wächst und es wird eng im Bauchraum. Sehr oft gibt es ein Gefühl von Sodbrennen. Es ist die richtige Ernährung während der Schwangerschaft, die Ihnen hilft, ihre Manifestation zu minimieren. Es ist sehr wichtig, frittierte und stark gewürzte Speisen hier zu vermeiden.
Denken Sie jedoch daran, dass alles in Maßen konsumiert werden sollte.
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