Kaffeesucht: Hauptanzeichen, mögliche Folgen, Behandlungsmethoden, Bewertungen

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:21

Kaffee ist ein duftendes und belebendes Getränk. Eine Tasse heißen Kaffee am Morgen ist ein unverzichtbares Attribut für eine Vielzahl von Menschen in Kleinstädten und Megacities. Es ist bekannt, dass bereits eine kleine Menge dieses wunderbaren Getränks ausreicht, um leicht aufzuwachen. Es gibt eine Ladung Lebhaftigkeit und behält den ganzen Tag über einen angenehmen Zustand bei. Heute wollen wir die andere Seite des Problems ansprechen und herausfinden, ob es eine Kaffeesucht gibt.

Was bringt ein belebendes Getränk

Koffein, der Hauptbestandteil von Kaffee, ist sogar in begrenzten Dosen von Vorteil. Es beschleunigt die Durchblutung, regt das Nervensystem an und wirkt belebend. Studien zufolge schützt dieser Bestandteil das Gehirn vor kognitiven Beeinträchtigungen, lindert Kopfschmerzen, reduziert das Demenzrisiko bei älteren Frauen und fördert die Gewichtsabnahme. Wir weisen jedoch darauf hin, dass die Verwendung von Koffein mit äußerster Vorsicht zu genießen ist: Es trägt zu einer Druckerhöhung bei und aufgrund des Geh alts an Substanzen wie zTheobromin und Theophyllin, süchtig machend.

Wie viel Kaffee trinken

Experten empfehlen, nicht mehr als 4 kleine Tassen Kaffee am Tag zu trinken. Wenn die zulässige Menge überschritten wird, können Nebenwirkungen auftreten: Reizbarkeit, Angst, Herzklopfen, Verdauungsstörungen, Nervosität. Andere unangenehme Folgen einer Überladung des Körpers mit dieser Komponente sind Muskelkrämpfe, Schlaflosigkeit und der Effekt des zuckenden Auges.

Trinksucht

Macht Kaffee süchtig? Wir können definitiv sagen, ja, aber Koffein ist keine Droge, und daher ist eine solche Abhängigkeit kein großes Problem für den menschlichen Körper, obwohl es im Allgemeinen immer noch eine negative Wirkung auf ihn hat.

Beachten Sie, dass Koffein neben Kaffee auch in Energiegetränken, süßen Limonaden, Kakao, Schokolade und sogar Tee enth alten ist. Aus diesem Grund verwenden wir diese Komponente viel öfter als uns lieb ist.

Wie Koffein den Körper beeinflusst

In Maßen schadet Kaffee dem Körper nicht und macht nicht abhängig. Der Verlust der Kontrolle über die Menge tritt am häufigsten aufgrund der Wirkung des Hauptbestandteils von Kaffee auf den Körper auf - Koffein. Es hilft, die Empfindlichkeit von Dopaminrezeptoren zu erhöhen, die ein trügerisches Gefühl von Glück und Zufriedenheit hervorrufen.

Es ist bekannt, dass Koffein ein Antagonist von Adenosinrezeptoren ist, wodurch es den menschlichen Zustand beeinflussen kann: Schläfrigkeit vertreiben und ein Gefühl der Fröhlichkeit hervorrufen.

Man kann nicht sagen, dass Koffein die Arbeit des Herzens beeinträchtigt, das Nervensystem stimuliert und den Blutdruck erhöht. Die Abhängigkeit von Kaffee kann in diesem Fall gesundheitsschädlich sein. Aus diesem Grund ist es unerwünscht, es für Menschen mit hohem Blutdruck zu verwenden. Außerdem regt Koffein die Magensaftsekretion an und bewirkt den Harndrang. All diese negativen Erscheinungen machen sich jedoch nur bemerkbar, wenn die zulässige Menge an Kaffeekonsum überschritten wird.

Gründe für das Erscheinen

Sehr oft kann die Ursache der Kaffeesucht ein unkontrollierter Konsum des Getränks sein. Wenn Sie es abends kurz vor dem Schlafengehen trinken, kann es Schlaflosigkeit verursachen. Infolgedessen steht eine Person morgens schläfrig auf und trinkt wieder Kaffee, aber jetzt, um aufzuwachen. Eine neue Portion Kaffee - um nicht näher am Abendessen einzuschlafen, wird er in noch größeren Mengen getrunken. Abends wird ein Getränk benötigt, um unerledigte Dinge zu erledigen usw. Dann wiederholt sich alles im Kreis. Daher gewöhnt sich unser Körper sehr schnell an Koffein. Es hört auf, Hormone zu produzieren, die für das normale Funktionieren des Nervensystems notwendig sind. Um den Zustand der Fröhlichkeit zu stimulieren, verwendet eine Person ferner eine ansteigende Dosis. So macht Kaffee süchtig.

Erkennung

Die Reaktion des menschlichen Körpers auf überschüssiges Koffein kann unterschiedlich sein und hängt von der individuellen Empfindlichkeit gegenüber diesem Reizstoff ab. Es sollte beachtet werden, dass diejenigen, die selten Kaffee trinken, dies eher tunsind besonders anfällig für Nebenwirkungen bei höheren Dosen. Es gibt eine Reihe weiterer Faktoren: Alter, Medikamenteneinnahme, Körpergewicht, allgemeiner Gesundheitszustand. Wissenschaftler vermuten, dass der weibliche Körper Koffein viel besser und schneller verarbeitet als der männliche.

Du kannst definitiv sagen, dass du kaffeesüchtig geworden bist, wenn du folgende Symptome hast:

• morgens gereizt bis Kaffee getrunken wird;
• fünf oder mehr Tassen Kaffee am Tag trinken;
• starke Kopfschmerzen ohne Alkohol;
• Sich unruhig und nervös fühlen.

Kaffeesucht: Anzeichen

In diesem Teil des Artikels werden wir über die Anzeichen sprechen, die eine solche Sucht begleiten. Wenn Sie mindestens eines der unten aufgeführten Anzeichen finden, sind Sie höchstwahrscheinlich anfällig für diese Krankheit. Dazu gehören:

• häufige Kopfschmerzen;
• chronische Schlaflosigkeit;
• gestreute Aufmerksamkeit.

Zu den Anzeichen einer Sucht gehören die folgenden Faktoren: Trinken von koffeinh altigen Getränken oder Speisen, wissend, dass Sie koffeinabhängig sind.

Koffeinvergiftung

Es ist bekannt, dass 4-5 Tassen starker Kaffee etwas mehr als 500 mg Koffein enth alten, von denen eine hohe Menge selbst bei einem gesunden Menschen eine Vergiftung des Körpers hervorrufen kann. Ungefähr diese Menge Kaffee wird von wahren Kaffeeliebhabern pro Tag getrunken, manchmal liegt diese Zahl sogar noch höher. BeimKoffeinvergiftung bei Kaffeesucht Die Symptome sind wie folgt:

• Angst;
• Gesichtsrötung;
• Reizbarkeit;
• erhöhte Diurese;
• Arrhythmie;
• Verdauungsstörungen.

Wenn überschüssiges Koffein in den Körper gelangt, treten Photophobie, Bewusstseins- und Sprachverwirrung und Zittern der Gliedmaßen auf. Sehr oft gerät der menschliche Körper bei der täglichen Vergiftung mit einer Kaffeekomponente in eine für ihn völlig neue, ungewohnte Arbeitsweise, Kaffee wird zur einzigen Möglichkeit, den Tag im gewohnten Rhythmus zu verbringen. Wenn Kaffee in geringerer Menge konsumiert wird, ist es für eine Person schwieriger, einfache Aufgaben zu bewältigen, die ihr vertraut sind, sie fühlt sich müde und sogar deprimiert.

Was tun

Wie kann man die Kaffeesucht loswerden? Wir können definitiv sagen, dass im Vergleich zu anderen, beispielsweise Alkohol und Drogen, die Bewältigung der Kaffeesucht nicht so schwierig ist. Es gibt mehrere Möglichkeiten.

Der erste ist extrem. Das Wesentliche ist, dass das Getränk mehrere Tage lang vollständig aufgegeben werden muss. Bei einer starken Abhängigkeit von Kaffee in dieser Zeit kann sich das Wohlbefinden erheblich verschlechtern, Reizbarkeit, Kraftverlust und Kopfschmerzen treten auf. Nicht schlecht, wenn diese Tage auf das Wochenende fallen. Sie müssen mindestens drei Tage ohne Kaffee auskommen, und wenn dieses Intervall länger ist, noch besser. In dieser Zeit bringen Sie Ihren Körper wieder in den Normalzustand, danach kann Ihnen schon eine Tasse Ihres Lieblingsgetränks Freude bereiten undFröhlichkeit. Fangen Sie nicht wieder an, Kaffee zu missbrauchen, zwei oder drei Tassen am Tag reichen aus, um Genuss zu bekommen. Es wird nicht empfohlen, abends Kaffee zu trinken. Laut Leuten, die auf dieses Problem gestoßen sind, ist dies ein ziemlich effektiver Weg.

Der zweite Weg, das Problem der Kaffeesucht zu lösen, ist sanfter. Es ist notwendig, die übliche Dosis schrittweise zu reduzieren. Es wird nicht empfohlen, zwei Tassen Kaffee hintereinander zu trinken. Auch wenn Sie sich unwohl fühlen, sollten Sie es aush alten. Machen Sie jeden Tag das Intervall zwischen den Kaffeeeinnahmen länger und bringen Sie die Zeit auf die Norm, die zwei oder drei Tassen pro Tag entspricht.

Für diejenigen, die sich entscheiden, komplett auf Kaffee zu verzichten, eignet sich die dritte Methode. Es besteht darin, einen würdigen Ersatz für dieses Getränk zu finden, zumal dies nicht schwierig ist. Wenn Sie jedoch schwarzen Tee als Ersatz wählen, ist dies nicht ratsam, da er die gleiche Menge an Koffein enthält. In extremen Fällen ist es besser, grünen Tee zu verwenden. Am besten eignen sich frisch gepresste Säfte wie Orangen, die Energie für den ganzen Tag liefern können.

Vierter Weg: Sport ist laut Testberichten eine tolle Alternative. Erstens helfen sie perfekt, mit Stress umzugehen, die Ablehnung Ihres Lieblingsgetränks zu überstehen oder seine Menge zu reduzieren. Außerdem haben Sportladungen genau die gleiche Wirkung wie Kaffee. Morgendliches Joggen verleiht dem Körper einen ungewöhnlichen Kraftschub und hilft, Schläfrigkeit zu lindern. Letztlich körperlichBelastungen wirken sich positiv auf Ihre Gesundheit aus, wirken sich auf Ihr Aussehen und Ihre Figur aus.

Kontraindikationen für die Anwendung

Hinweis: Koffein wirkt sich negativ auf den Zustand von Bluthochdruckpatienten aus. Menschen mit hohem Blutdruck sollten dieses Getränk mit äußerster Vorsicht trinken. Übrigens hilft natürliches Koffein bei Hypotonikern, den Blutdruck zu erhöhen, allerdings nur für kurze Zeit.

Kaffee zu essen kann für eine Person besonders schädlich sein, wenn sie an chronischen Krankheiten des Verdauungssystems leidet, wie zum Beispiel:

• Gastritis aller Art;
• biliäre Dyskinesie;
• Magengeschwür.

Dies liegt daran, dass das Getränk eine choleretische Wirkung hat und den Säuregeh alt des Magensaftes deutlich erhöht, die Sekretion von Pankreassaft stimuliert. Menschen mit Magengeschwüren sollten keinen Kaffee trinken!

Bei Erkrankungen des Urogenitalsystems sollten Sie beim Kaffeetrinken viel Flüssigkeit zu sich nehmen. Das belebende Getränk wirkt harntreibend, wenn auch eher mild. Sie sollten wissen, dass bei einer Nierenerkrankung bereits eine kleine Menge Alkohol die Arbeit erheblich beschleunigen kann, was zu einer Austrocknung des Körpers führen kann, was sich wiederum nachteilig auf das Herz-Kreislauf-System auswirkt.