Rote Bete schwächt oder stärkt? Die Wirkung von Rüben auf die Darmfunktion

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:21

Rüben zeichnen sich neben anderen Gemüsen nicht nur durch ihre leuchtende Farbe, sondern auch durch eine ganze Reihe nützlicher Inh altsstoffe aus. Gerichte mit Rüben sind sehr schmackhaft und gesund, und ihre Bestandteile wirken sich positiv auf die Funktion des Körpers, einschließlich des Verdauungssystems, aus. Gleichzeitig beschäftigt viele Menschen die Frage: Wird die Rübe schwächer oder stärker? Und wie wirkt sich der Verzehr auf die Darmfunktion aus?

Die Wirkung von Rüben auf den Körper

Es ist seit langem bekannt, dass Rüben eine leicht abführende Wirkung auf den menschlichen Körper haben. Wenn es verwendet wird, werden die Verdauungsprozesse beschleunigt, der Darm wird von abgestandenem Kot befreit. Seine Aufnahmefähigkeit für Nährstoffe wird stark erhöht und es wird nach und nach von Giftstoffen befreit. Daher ist die Antwort auf die Frage, ob Rüben schwächen oder stärken, eindeutig.

Was erklärt die abführende Wirkung des Gemüses? Reduzierte Darmkontraktilität (oder Perist altik) verursacht Verstopfung. In der Zusammensetzung von Roten Rüben gibt es ziemlich viele Ballaststoffe, die, wenn sie in den Darm gelangen, praktisch nicht verdaut werden. Beimdabei hat es eine leicht reizende Wirkung auf die Schleimhaut, was zur Verbesserung der Organfunktion beiträgt.

Ballaststoffe sind nicht nur nützlich, weil sie den Darm reinigen und bei Verstopfung helfen. Darüber hinaus ist es ein Nährstoff für Darmbakterien, die die Funktion des Verdauungssystems direkt beeinflussen.

Wie verzehrt man Gemüse am besten?

Schwächt oder stärkt gekochte Rüben? Die Wirkung eines Gemüses auf den Körper ist sowohl gekocht als auch frisch gleich. Aber da frische Rüben die Magenschleimhaut ziemlich reizen, sollte ihr Verzehr kontrolliert werden.

Rote-Bete-Gerichte sind besonders nützlich für Menschen, die an chronischer Verstopfung und Hämorrhoiden leiden. Die Pflanze hilft auch Kindern mit kompliziertem Stuhlgang, schwangeren Frauen. Aber für Patienten, die häufig weichen Stuhlgang haben, sollte der Gemüsekonsum begrenzt werden.