Funktionelle Ernährung. Funktionelle Lebensmittel. Grundlagen einer gesunden Ernährung

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:21

Jeder weiß schon lange, dass Mangelernährung die Ursache vieler Krankheiten ist. Das Paradoxe ist, dass selbst die gesunde Nahrung, die wir zur Energiegewinnung konsumieren, unsere chronischen Krankheiten verursachen kann.

Warum passiert das? Tatsache ist, dass sich die Lebensweise eines Menschen in den letzten zehn Jahren radikal verändert hat. Es gab eine Abnahme der körperlichen Aktivität und eine Zunahme der psychischen Belastung. Auch die Umwelt wirkt sich auf die Gesundheit aus. So hat sich beispielsweise die Qualität des Süßwassers in den letzten Jahren deutlich verschlechtert. Auch das Fleisch von Haustieren kann kaum als nützlich bezeichnet werden, da dem Futter Wachstumshormone, Antibiotika und andere Verunreinigungen zugesetzt werden. In der Regel handelt es sich nicht mehr um ein umweltfreundliches Produkt. Es wird von Fetten und Cholesterin dominiert, während Vitamine und Mineralstoffe zu reduziert sindMinimum. In der modernen Welt gibt es Technologien, dank denen das Problem der Ernährungsoptimierung real ist. Innovative Bio-Produkte stellen die Grundfunktionen des menschlichen Körpers wieder her und tragen zur Verbesserung der Mikroflora bei.

Was passiert gerade in der Lebensmittelbranche?

Der moderne Mensch konsumiert zum größten Teil Lebensmittel, die von chemischen Elementen dominiert werden. Das Konzept der funktionellen Ernährung ist so konzipiert, dass eine Person ausgewogene Lebensmittel erhält, die keine Fette und schnelle Kohlenhydrate enth alten. Der menschliche Körper wird im Laufe der Evolution auf die Verwendung von natürlichen Stoffen tierischen und pflanzlichen Ursprungs eingestellt. Dieses Programm kann nur in Tausenden von Jahren geändert werden.

Wenn Sie regelmäßig Lebensmittel zu sich nehmen, die nicht zu unserem genetischen Code passen, führt dies zu Verletzungen der Grundfunktionen des Körpers und in der Folge zu ernsthaften Gesundheitsproblemen. Um dies zu vermeiden, ist es notwendig, funktionelle Lebensmittel zu verwenden.

Industrie versus Mensch

Im Zusammenhang mit der intensiven Entwicklung der Technik hat sich die menschliche Ernährung radikal verändert. Produkte sind keine „natürlichen Standards“, auf die unser Körper abgestimmt ist. Zusammen mit der Nahrung gelangen Karzinogene, Pestizide, Antibiotika und radioaktive Isotope in den Magen. Diese Substanzen sind wie Zeitbomben. Die Entwicklung der Zivilisation hat nützliche Mineralien aus dem Boden ausgerottet. Dementsprechend gelangen diese Stoffe nicht in den menschlichen Körper.

Große MengeObst und Gemüse werden geerntet, bevor sie vollreif sind. Außerdem werden sie vorher mit Pestiziden und Chemikalien behandelt, die Vitamine abtöten. Durch den Verzehr solcher Produkte im menschlichen Körper wird das Verdauungssystem gestört und die Ballaststoffproduktion reduziert. Die moderne Industrie verarbeitet, reinigt und destilliert Produkte und füllt sie mit Karzinogenen und Chemikalien.

Dadurch ersetzen natürliche Substanzen Fette und synthetische Vitamine.

Was passiert im Körper?

Denaturierung von Produkten führt zu einer Abnahme des Hämoglobins. Als Folge treten Lebererkrankungen, Ablagerungen von Nierensteinen, Allergien und Fettleibigkeit auf. Ein Mangel an biologisch aktiven Komponenten führt dazu, dass eine Person viel Nahrung zu sich nehmen muss, um Vitamine, Nukleotide und Mineralien zu erh alten. Gleichzeitig steigt die Menge an Fetten und schnellen Kohlenhydraten. In den meisten Ländern, einschließlich Russland, gibt es Probleme mit Übergewicht, das zu schweren Krankheiten führt: Fettleibigkeit, Diabetes, Herzinfarkt und Bluthochdruck. Um Ihre Gesundheit zu erh alten, ist es wichtig, ein Gleichgewicht zu h alten. Die funktionelle Ernährung ist so konzipiert, dass Sie immer in guter Form bleiben.

Jugend und Schönheit liegen in unseren Händen

Die Verschlechterung der Umwelt hat die Qualität und Lebenserwartung des modernen Menschen erheblich beeinträchtigt. Um immer in Form zu bleiben, ist es notwendig, nicht nur die Grundlagen einer gesunden Ernährung zu kennen, sondern sich auch zu bewegen. Übrigens drinIn den hochindustrialisierten Ländern ist Sport sehr beliebt.

In Kombination mit der richtigen Ernährung erh alten Sie ein unglaubliches Ergebnis: einen schönen, durchtrainierten Körper und ein großartiges Wohlbefinden. Aufgrund der Fülle an Informationen in der modernen Welt verstehen viele nicht, wie man sich ernährt, um immer in Form zu bleiben. Jeder weiß längst, dass ermüdende Diäten und Hungerstreiks nur eine flüchtige Wirkung haben. Dieser Artikel wurde erstellt, um unseren Lesern eine neue Richtung namens funktionelle Ernährung vorzustellen. Es hat eine große Wirkung auf den menschlichen Körper aufgrund der maximalen Menge an nützlichen Spurenelementen, die in den Körper gelangen.

Technologien der Zukunft

In der modernen Welt wird im wahrsten Sinne des Wortes um einen gesunden Lebensstil gekämpft. Während Konzerne toxische Produkte herstellen, interessieren sich die Menschen immer mehr für funktionelle Lebensmittel. Leider sind sie jetzt nicht sehr beliebt, werden aber zunehmend Gegenstand der Forschung. Funktionelle Ernährung sind Produkte mit einem Höchstmaß an natürlichen Stoffen, Vitaminen und Mineralstoffen. Dadurch werden chronische Krankheiten verhindert, Immunität und Stressresistenz erhöht. Diese Lebensmittel müssen täglich verzehrt werden. Aufgrund der Umweltzerstörung erh alten die Menschen nicht mehr das Maximum an nützlichen Komponenten aus gewöhnlichem Gemüse und Obst. Biochemische Produkte wurden entwickelt, um das Gleichgewicht im Körper aufrechtzuerh alten.

Gesundes Ernährungsprogramm für alle, die immer in guter Form bleiben wollen

Es ist nichts falsch daran, einen gesunden Lebensstil anzustreben, jedoch macht ein moderner Mensch aus Mangel an Informationen oder im Gegenteil aus Überfluss an Informationen oft Fehler, die sich in der Folge nachteilig auf ihn auswirken der Körper. Der Wunsch, Gewicht zu verlieren, führt oft zum gegenteiligen Ergebnis. Warum passiert dies? Tatsache ist, dass viele der schönen Geschlechter Analogien zwischen Schönheit und Opferbereitschaft ziehen. Hunger wird zum Synonym für Schönheit. Vergessen Sie nicht, meine Damen und Herren, dass ein solches Vorgehen nur nachteilige Auswirkungen haben wird. Sie werden Gastritis und eine Vielzahl anderer unangenehmer Krankheiten verdienen. Außerdem laufen Sie Gefahr, ein paar Kilogramm mehr an Reserve zu gewinnen. Laut dem Autor der Methodik, Konstantin Monastyrsky, ist funktionelle Ernährung der beste Weg, um gesünder und stärker zu werden. Um Gewicht zu verlieren, müssen Sie sich nicht mit kräftezehrenden Diäten quälen. Es ist notwendig, einen individuellen ausgewogenen Komplex zu wählen.

Welche Inh altsstoffe sind in funktionellen Lebensmitteln enth alten?

Das japanische Gesundheitsministerium hat kürzlich erklärt, dass es biologisch aktive Nahrungsergänzungsmittel, Aminosäuren, Milchbakterien, Proteine, Mineralien, ungesättigte Fettsäuren und Antioxidantien enthält. Auf diesen Spurenelementen beruht die Kultur der gesunden Ernährung.

Wenn Ihr Ziel ist, Gewicht zu verlieren oder chronische Krankheiten loszuwerden, sollten Sie unbedingt Ihren Lebensstil ändern und die Produkte in Ihrem überprüfenKühlschrank. Jeden Tag sollte eine Person Mineralien, Proteine, Fette und Kohlenhydrate zu sich nehmen, jedoch in begrenzten Mengen. Nicht jeder Arbeitsplan erlaubt es Ihnen, richtig zu essen. Die funktionelle Ernährung ist bereits mit allen notwendigen Mikroelementen angereichert und vor allem umweltfreundlich. Das ist ein echter Durchbruch in der Wissenschaft!

Gemüse und Milchsäurebakterien in funktionellen Lebensmitteln

Wie Sie wissen, wird der menschliche Körper ohne natürliche Komponenten keinen Tag überleben können. Zu den Pflanzenstoffen gehören verschiedene Wachstumsregulatoren, Abwehrstoffe gegen Krankheiten und Bestandteile, die den Stoffwechsel im Körper fördern. Sie erhöhen den pharmakologischen Druck. Konstantin Monastyrsky erwähnt dies mehr als einmal. Funktionelle Ernährung basiert auf biochemischen Prozessen, die sich direkt auf die Gesundheit des gesamten Organismus auswirken. Pflanzenelemente kommen in geringen Mengen vor, sorgen aber für maximale Wirkung. Es gibt auch Sekundärstoffe. Sie regulieren den Blutdruck und fördern entzündungshemmende Prozesse.

In Supermärkten findest du Verpackungen mit der Aufschrift „probiotisch“im selben Regal wie Joghurt. In solchen Produkten überwiegen probiotische Mikroorganismen. Sie wirken sich positiv auf den menschlichen Körper aus. Pflanzen- und Milchsäurebakterien sind die Grundlage einer gesunden Ernährung. Eine Person muss sie täglich konsumieren, um immer in guter Form zu sein. Die verwendeten Joghurtbakterien sind Streptococcus, Lactobacillus und Thermophilus. Ebenfallsprobiotische Kulturen überwiegen in Casei und Lactobacillus acidophilus.

Es wird empfohlen, diese Produkte zweimal täglich zu konsumieren. Zum Frühstück können Sie beispielsweise einem Omelett Probiotika und zum Abendessen einem Kefir-Cocktail hinzufügen. Du solltest wissen, dass du mit Hilfe von funktioneller Ernährung auch schneller Muskelmasse aufbauen und deinen Körper in kurzer Zeit in Form bringen kannst.

Funktionelle Ernährung ist die Ernährung der Zukunft

In den USA und Asien sind die meisten Menschen längst auf Functional Food umgestiegen. In Japan wird zur Verbesserung der Durchblutung empfohlen, mehr Fertigsuppen zu verzehren. Um einen Herzinfarkt zu vermeiden, müssen Sie Schokolade essen, und Bier ist ein hervorragendes Mittel, um Zellschäden zu verhindern. Monastyrsky hat darüber in seinem Buch geschrieben. Funktionelle Ernährung besteht nicht nur aus spezifischen Nahrungsergänzungsmitteln, die der Körper benötigt. Eine Person sollte sich richtig ernähren und dreimal pro Woche Sport treiben. Damit der Körper immer fit und schön aussieht, ist es notwendig, Ihren Körper ständig mit Proteinen und Kohlenhydraten zu füllen. Aufgrund eines strengen Arbeitszeitplans ist es nicht immer möglich zu essen. Dank funktionaler Produkte ist der gesamte Vitamin- und Mineralstoffkomplex schnell beisammen und macht den ganzen Tag gute Laune!