Ingwer zum Abnehmen: Bewertungen von Gastgebern

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:21

Jeder Mensch merkt früher oder später, dass er schon F alten in der Taille hat, einen kleinen Bauch. Die Waage zeigt weit entfernt von den Zahlen, die ich sehen möchte. Die Suche nach allen Arten von Diäten beginnt, Ratschläge von Profis, viele Möglichkeiten und Produkte, die im Kampf gegen Übergewicht helfen. In diesem Artikel wird eine dieser Methoden analysiert.

Starten Sie die Lipolyse, reduzieren Sie die Freisetzung von Enzymen, die den Appetit beeinflussen, erhöhen Sie die Produktion von Immunglobulinen, um frischem Ingwer oder besser gesagt seiner Wurzel zu helfen.

Woher kommst du?

Die größte Vielf alt an Ingwersorten findet man in Südasien, dem Geburtsort dieser Pflanze. Die ganze Welt kennt seine wohltuenden Eigenschaften, deshalb wird es fast auf der ganzen Welt an Orten mit warmem und feuchtem Klima angebaut.

Ingwer ist seit der Antike ein fester Bestandteil der asiatischen Küche und Medizin. „Eroberte Europa“Ingwer im Spätmittel alter, als die Pest die gesamte Alte Welt heimsuchte. War bekannt als„gehörnte Wurzel“ist eine Übersetzung aus dem Sanskrit.

Was befindet sich in dieser Pflanze?

Um alle Nuancen der Wirkung der Ingwerwurzel auf den menschlichen Körper zu beschreiben, ist es notwendig, die Zusammensetzung dieser Pflanze zu verstehen. Das Laub selbst von Ingwer ist nur ein dekorativer Aspekt der Pflanze. Das Lagerhaus des Nutzens ist unterirdisch - im Rhizom. Der Hauptnutzen liegt im ätherischen Öl.

Also woraus es besteht:

• Zingiberen - beschleunigt die Produktion von Enzymen des Magen-Darm-Trakts. Der Hauptfeind von Helminthen.
• Anevrin, oder wie es jetzt bekannt ist, Thiamin, eine organische heterozyklische Verbindung, ist ein Vitamin. Beschleunigt den Stoffwechsel.
• 3, 7-Dimethyl-2, 6-Octadienal - acyclischer Aldehyd, im Volksmund - Citral. Es ist ein entzündungshemmendes Mittel.
• Lactoflavin ist ein B2-Vitamin. Erzeugt Antikörper.
• Protopin ist ein natürliches Beruhigungsmittel.
• Gingerol ist ein Medikament. Dadurch entsteht der Geruch und Geschmack des Rhizoms.

Was sagen die Ärzte?

Ingwer wird als traditionelle Medizin verwendet. Hier ist eine Liste von Beschwerden, bei denen Ingwer helfen kann:

• Durchfall;
• k alt;
• Nieren- und Gallenerkrankungen;
• asthma;
• Seekrankheit;
• Atherosklerose;

Auch wenn eine Person einen Schlaganfall erlitten hat, dann wird die Ingwerwurzel als vorbeugende Maßnahme empfohlen. Es reduziert die Konzentration von Fettsäuren im Blut und senkt den Cholesterinspiegel. Verbessert die Blutzirkulation im Körper und senkt den Blutdruck.

Es bekämpft auch Krämpfe und stoppt Erbrechen.

Als Gewürz

Es gibt eine Vielzahl von Rezepten, in denen die Ingwerwurzel in der asiatischen Küche vorkommt, und sie beginnen in der Antike. Beim Servieren von Sushi oder Brötchen ist Ingwersauce heute ein fester Bestandteil. Aber oft wird Ingwer verwendet, um die Empfindungen verschiedener Gerichte aufzufrischen.

Europa verwendet getrockneten Ingwer als Zugabe zu Glühwein und Lebkuchen. Inder zuckern es mit Honig – das ist ihr Lieblingsgericht.

Es gibt auch ein Ginger Ale aus den USA des 19. Jahrhunderts. Sie müssen nur drei Zutaten verwenden: "Soda", Zucker und Ingwer. Der Autor dieses Rezepts ist Arzt Thomas Cantrell. Dann fingen sie an, Gewürze, Früchte und Beeren hinzuzufügen.

Gewichtsverlust

Nach so einer langen Einführung lohnt es sich endlich mal über Möglichkeiten zum Abnehmen mit Ingwer zu sprechen. Dazu wird seine Wirkung auf das Verdauungssystem genutzt.

Die Zusammensetzung von Ingwer beschleunigt den Stoffwechsel, dh der Stoffwechsel, als Folge davon beginnt der Körper, mehr Kalorien zu verbrauchen und verliert daher an Gewicht. Infolgedessen müssen Sie sich nicht bis zur Ohnmacht trainieren, um dieselben Kalorien zu verbrennen.

Experten glauben, dass eine Diät nicht notwendig ist, aber die Hauptregel des Abnehmens muss beachtet werden - der Kaloriengeh alt der Diät sollte niedriger sein, als Sie Energie pro Tag verbrauchen. Durch die Reduzierung des Kaloriengeh alts beschleunigen Sie daher auch den Prozess des Abnehmens. Als nächstes zeigen wir Rezepte zur Gewichtsabnahme und Rezensionen über Ingwer.

Erstes Rezept

Was brauchst du nochIngwer? Für die Gewichtsabnahme empfehlen Bewertungen normalen Knoblauch, der die Bindungen zwischen den Fettzellen effektiv beeinflusst.

Nehmen Sie ein paar Knoblauchzehen und 3 Teelöffel gehackten Ingwer und gießen Sie einen Liter kochendes Wasser über diese Kiste. Lassen Sie es ein paar Stunden ziehen und gießen Sie es dann in eine Thermoskanne. Trinken Sie vor jeder Mahlzeit ein halbes Glas.

Dies ist vielleicht das beste der Rezepte, aber die Hauptsache ist, die spezifischen Folgen von Knoblauch nicht zu vergessen - den stechenden Geruch. Aber keine Sorge, Ingwerenzyme sind "stärker" und sollten nicht nach Knoblauch riechen.

Was diejenigen, die Ingwer zur Gewichtsreduktion verwenden, in den Bewertungen vermerkt ist. Es ist besser, immer Zitrone zu haben, die die Geruchsquellen vollständig neutralisiert. Eine Scheibe nach dem Abkochen essen.

Menschen, die diese Methode angewendet haben, berichten von echten Ergebnissen - Gewichtsverlust von 1 bis 3 Kilogramm. Und das ist ein hervorragendes Ergebnis. Übrigens sollten Sie nicht schneller abnehmen, da die Gefahr besteht, dass die Haut schlaff wird und der Stoffwechsel stark abnimmt.

Die zweite Möglichkeit, das Root-Wunder zu verwenden

Dies ist ein Ingwer-Schlankheitstee-Rezept. Die Bewertungen schreiben, dass es einfacher ist als das erste, Knoblauch ist hier nicht nützlich. Alles, was Sie brauchen, ist Wasser und Ingwer. Werfen Sie 50 Gramm gehackten Ingwer in eine Thermoskanne und gießen Sie 1 Liter kochendes Wasser auf. 3 Stunden stehen lassen oder besser über Nacht stehen lassen.

Im Laufe des Tages sollten Sie ein wenig trinken und Zitrone und Honig hinzufügen. Übertreiben Sie es nicht mit Honig, er ist kalorienreich! Den Bewertungen nach zu urteilen, ist das Ingwertee-Rezept zur Gewichtsreduktion sehr beliebt und liefert gute Ergebnisse. Da es sehr einfach zuzubereiten ist.

Drittes Rezept zum Abnehmen: Ingwer und Zitrone

Rezensionen von denen, die dieses Getränk zur Gewichtsabnahme verwendet haben, sind inspirierend. Schließlich sind die Ergebnisse wirklich erstaunlich. Zusätzlich zum Gewichtsverlust wird häufig über Verbesserungen des allgemeinen Gesundheitszustands berichtet.

Über Tee mit Ingwerwurzel zur Gewichtsreduktion sagen die Bewertungen, dass das Trinken dieses Getränks die Immunität verbessert. Dieses Rezept erfordert grünen Tee, der auch die Gewichtsabnahme fördert, Ingwerwurzel, frischen Ingwer und Zitrone. Sie können Minze und Honig hinzufügen. Über Ingwer zur Gewichtsreduktion in Rezensionen schreiben sie sehr oft. Aber Tee sollte nicht missbraucht werden, da er Koffein enthält, das bei Überdosierung für eine schlaflose Nacht sorgt.

Einigen Fans des Rezepts zur Gewichtsreduktion mit Ingwer und Zitrone wird in den Bewertungen empfohlen, schwarzen und grünen Tee zu mischen, Äpfel, Zitrusschalen und Nelken hinzuzufügen. Und das ist in der Tat ein sehr kräftigendes Getränk, aber es verbrennt von sich aus kein Fett.

Viertes Rezept

Nach dem Tee ist natürlich der Kaffee erwähnenswert! Um ein Getränk zuzubereiten, einfach gemahlenen Ingwer in eine Tasse Kaffee geben und ziehen lassen. Sie können mit der Zugabe von Zimt, Muskatnuss und Nelken experimentieren, aber die Wirkung wird nicht verstärkt.

Manche fügen Ingwerkaffee sogar Milch hinzu. Das Rezept ist einfach: Für 2 Teelöffel Kaffee braucht man 2 cm geriebene Ingwerwurzel und 1-2 Nelken. Gießen Sie 0,4 Liter Wasser auf, bringen Sie es zum Kochen und fügen Sie dann die gleiche Menge Milch hinzu. Aber Milch ist fettig, also übertreiben Sie es nicht.

Fünftes Rezept

Oben wurden die wohltuenden Eigenschaften von Ingwer beschrieben, der beim Abnehmen hilft. AberAlle Rezepte haben auf die eine oder andere Weise mit Getränken zu tun. Obwohl dies nicht die Grenze ist: Sie können einen Gemüsesalat als Snack verwenden.

Schneiden Sie die Gurke und die Rüben, die vorher im Ofen gebacken werden müssen. Als nächstes kommen geriebene Karotten, ein Teelöffel geriebener Ingwer und Orangenschale. Es ist besser, den Salat mit Leinöl (ein Teelöffel) zu würzen.

Dies ist nicht das letzte Rezept zur Gewichtsabnahme. Bewertungen von Zimt und Ingwer lassen auch niemanden gleichgültig. Es gibt viele Kombinationen dieser Wurzel mit anderen Produkten. Und doch das beliebteste, nach den Bewertungen, Rezept zur Gewichtsreduktion: Ingwer, Zitrone und Honig. Es ist längst ein Klassiker geworden.

Als fertiges Produkt

Viele Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln verdienen viel Geld damit, bestenfalls Schnuller unter dem Deckmantel von Produkten zur Gewichtsabnahme zu verkaufen. Sie versprechen Gewichtsverlust in ein paar Wochen, aber das kann nicht sein. Der menschliche Körper kann nicht mehr als 150 Gramm Fett pro Tag verlieren.

Grüner Ingwerkaffee ist sehr beliebt. Wird in Kursen von 10 Tagen verwendet. Im Allgemeinen haben Experten seit langem bewiesen, dass grüner Kaffee zur Gewichtsreduktion an sich ein Betrug ist.

Rezensionen besagen, dass dieses Produkt sogar schaden kann, da es den Verdauungstrakt stört. Und das Trinken dieses Getränks ist einfach unmöglich, es verursacht Erbrechen. Der Appetit lässt nach, vielleicht ist das der Hersteller und als Mittel zum Abnehmen gedacht. Nicht essen, nicht fett werden.

Generell solltest du nicht auf die lautstarken Aussagen von Herstellern achten, die versprechen, dass alles schnell und einfach gehen wird. Das Gewichtgeht nie so schnell weg, die Leute verbringen Jahre und sogar Jahrzehnte damit. Stellen Sie den Stoffwechsel so ein, dass sie sich optimal fühlen können. Der Mensch lernt, seinen Stoffwechsel nach den Grundsätzen einer gesunden Ernährung zu steuern. Es gibt keine Wunderpille, die man zum Abnehmen einfach nehmen muss. Solche Medikamente zerstören den Körper und machen eine Person zu einem regelmäßigen Besucher der Klinik.

Konzentrate

Wenn Sie keine Tees und Abkochungen mögen, dann hilft konzentrierter frisch gepresster Saft aus der Ingwerwurzel. Aber stürzen Sie sich nicht darauf, wenn Sie keine Verbrennungen der Magenschleimhaut bekommen wollen. 1-2 Teelöffel pro Tag ist die Grenze. Es ist besser, diesen Betrag auf 5 oder mehr Empfänge aufzuteilen. Sie können zunächst nur Tropfen verwenden.

Um Saft zu erh alten, Ingwer reiben, dann in Gaze wickeln und auspressen. Reste sollten nicht weggeworfen werden, da noch nützliche Eigenschaften darin verbleiben.

Zur Erholung eignet sich frischer Karotten- und Apfelsaft, dem du 1 TL hinzufügst. Ingwersaft in einem Glas Karotte. Sie können mit der Zugabe von Milch und Honig frisch machen. Tatsächlich ist dies ein Smoothie in seiner reinsten Form.

Kontraindikationen

Zunächst Allergien. Wenn Voraussetzungen für allergische Reaktionen vorliegen, ist es besser, alle Optionen zur Verwendung dieses Produkts zu verwerfen. Gesundheit sollte wichtiger sein.

Zweitens sind auch Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts ein negativer Faktor bei der Verwendung von Ingwerwurzel: Geschwüre und Gastritis können sich bei der Verwendung dieses Produkts verschlimmern. Es ist besser, einen Arzt zu konsultieren, um vorzubeugenunangenehme Situationen und Gesundheitsschäden.

Drittens sind Schwangerschaft und Stillzeit im Allgemeinen nicht die beste Zeit, um mit einer Diät zu beginnen. Und mehr noch, dies ist nicht die beste Zeit für Experimente mit dem Körper, also sollten Sie aufhören, Ingwer zu essen.

Auch im Falle einer Verschlimmerung von Hämorrhoiden und Menstruation auf keinen Fall Ingwer verwenden, da er die Durchblutung verbessert und daher Blutungen verstärkt.

Vorsicht bei der Verwendung von Ingwer während einer Erkältung. Bei erhöhten Temperaturen sollte man besser nicht experimentieren.

Die Meinung derjenigen, die die Wurzel zur Gewichtsreduktion verwendeten

Was sagen die Leute über Rezepte zum Abnehmen mit Ingwer? Was braucht man zum Abnehmen? Viele werden diese richtige Ernährung beantworten. Aber nur das Gleichgewicht ist wichtig: Es spielt keine Rolle, wie viel Sie essen und wann. Wichtig ist, dass der Kaloriengeh alt der Nahrung geringer ist als der Kaloriengeh alt, den der Körper benötigt. Alle anderen Mittel sind nur Hilfsmittel.

Ein markantes Beispiel ist Ingwer, der im Artikel besprochen wird. Aber wenn du 2-3 Brötchen auf einmal isst und Ingwertee trinkst, hilft das nichts und das Gewicht wächst genauso.

Da in den meisten Fällen Mädchen und Frauen anfangen abzunehmen, wurden Bewertungen nur des schönen Geschlechts ausgewählt. Vielleicht erklären ihre Kommentare alle Freuden des Ingwers besser.

Nur 20 Prozent der Mädchen und Frauen lehnen Ingwer ab. Der Rest hinterlässt positives Feedback. Das Gewicht verschwindet natürlich nicht sofort, aber die ständige Verwendung von Ingwer zeigt das Ergebnis in einem PaarMonate, geben oder nehmen Sie einen Monat.

Das sind ganz normale Ergebnisse beim Abnehmen. Die besten Menschen zum Abnehmen sind diejenigen, die eine Waage für Lebensmittel gekauft und den Kaloriengeh alt gezählt haben und sich auch regelmäßig körperlich betätigen. Es ist nicht notwendig, ins Fitnessstudio zu gehen und die Langhantel zu ziehen, Sie können einfach Gymnastik machen. Übrigens sollten Sie die Presse beim Abnehmen nicht herunterladen. Der Magen wird dadurch nur größer.

Nicht jeder mag Bitterkeit im Mund, so viele lehnen diese Pflanze ab. Aber Lemon wird immer zur Rettung kommen, um dieses Problem zu lösen.

Aber jede Wolke hat einen Silberstreif am Horizont. Nicht alle sind mit den Ergebnissen zufrieden. Manche Menschen haben Bauchschmerzen und sogar Bauchschmerzen. Einige bemerken eine Zunahme des Appetits, aber ihr Gewicht nimmt nicht ab. Aber das sind eher subjektive Gründe. Wenn eine Person alles richtig macht, kann Ingwer den Fettverbrennungsprozess nicht irgendwie stören. Im Gegenteil, er trägt dazu bei.

Schlussfolgerung

Womit verbindet jede Person Gewichtsverlust? Natürlich mit zermürbendem Training und Diäten. Es gibt keine Wunder auf dieser Welt. Aber die Bewertungen zum Thema Abnehmen mit Ingwer sind angenehm überraschend.

Ingwer ist ein wunderbares Produkt, das Ihnen helfen kann, Gewicht zu verlieren und Ihre Gesundheit zu verbessern. Es sei jedoch daran erinnert, dass es nur zusammen mit der richtigen Ernährung verwendet werden sollte und um noch bessere Ergebnisse zu erzielen, auch bei körperlicher Aktivität. Und dann kommen Sie in kürzester Zeit zu Ihrer Traumfigur und begeistern schon jetzt andere mit Ihren Abnehm-Rezensionen. Ingwer, Zitrone, Honig - das ist sehr lecker und gesund, Hauptsache man geht weise damit um.