Diätpatin. Vom Kürbis bis zum Aschenputtel und zurück

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:21

Die moderne Ästhetik des menschlichen Aussehens legt nahe, dass ein schöner Körper in erster Linie schlank sein muss. Aber nicht jeder kann sich eines schnellen Stoffwechsels im Körper rühmen, wenn Nahrung in Energie umgewandelt und mit höchster Geschwindigkeit verbraucht wird.

Übermäßige Ernährung, Lebensstil von Büroplankton, Faulheit, endokrine Erkrankungen und Stress-Essen sind zur Geißel des modernen Menschen geworden und beeinträchtigen sein Aussehen und seine Gesundheit.

Gesundheit oder schnelle Ergebnisse?

Der Kampf gegen überschüssiges Fett muss an vielen Fronten geführt werden. Die erste Front ist körperliche Aktivität. Anstrengende Belastungen im Fitnessstudio oder gemütliche tägliche Spaziergänge an der frischen Luft, Schwimmen oder Radfahren, kurz gesagt, was zu einem bestimmten Menschen passt.

Zweite Front - richtige Ernährung. Das Befolgen der Prinzipien einer gesunden Ernährung, Kochen ohne viel Öl, der Verzicht auf Fast Food sind die Hauptwaffen im Bereich der Gewichtsabnahme.

Der Kampf gegen das Übergewicht an beiden Fronten wird gleichzeitig lang und schwierig sein, aber das Ergebnis wird stabil sein und Energie und Kraft werden zunehmen. Der Tag wird eine 25. Stunde haben. Aber von einer Person wird dieser Zustand einen Ausweg erfordernVerlassen Sie Ihre Komfortzone und pflegen Sie Tag für Tag einen gesunden Lebensstil.

Viele Liebhaber schneller und spektakulärer Ergebnisse wählen einen anderen Weg, um ihren Körper zu verbessern.

Die Anzahl und Vielf alt der Diäten zur Gewichtsabnahme, die von unseren Zeitgenossen so stark gefordert werden, ist erstaunlich. Eines der beliebtesten im Internet ist heute die Diät der Patin.

Allgemeine Merkmale der Ernährung

Die Ernährung der Patin besteht aus einem komplizierten und auf den ersten Blick unlogischen Wechsel von Fastentagen, übermäßigem Essen sowie Perioden, in denen man nur essen darf:

• bestimmte Früchte in einer bestimmten Menge;
• Gemüsesaft mit einem Volumen von nicht mehr als einem Liter;
• gekochtes Fleisch;
• Milch- oder fermentierte Milchprodukte;
• Süßigkeiten wie Schokolade.

Die Diät zeichnet sich durch eine Betonung kohlenhydrath altiger Lebensmittel aus, was bei Diäten, die zum Abnehmen empfohlen werden, nicht ganz üblich ist. Das tägliche Ungleichgewicht der Ernährung in Bezug auf die Nährstoffzusammensetzung ist ein weiteres unattraktives Merkmal von ihr.

Die Diät der Patin dauert einunddreißig Tage, von denen die meisten mit dem Trinken von Tomaten-, Kohl- oder Karottensaft oder Wasser und Tee oder sogar mit dem Verzicht auf Nahrung verbracht werden müssen.

So ein asketisches Essverh alten wird innerhalb eines Monats mit zwei Tagen „all inclusive“verwässert, an denen man essen und trinken darf, was man will und so viel man will.

Diäteffektivität

Diätpatin heutefindet viele begeisterte Unterstützer, die behaupten, dass sie in 31 Tagen, in denen sie ihre Regeln befolgt haben, wirklich überschüssige Zentimeter losgeworden sind. Das Ergebnis der Gewichtsabnahme war unterschiedlich, von drei bis zweiundzwanzig Kilogramm, und hing von den Ausgangsparametern ab.

Schon eine oberflächliche Analyse der Diät macht deutlich, dass ihre Wirksamkeit auf einer starken und langfristigen Reduzierung der aufgenommenen Kalorienzahl bis zum Hungertod beruht. Um die Vitalität zu erh alten, ist der Körper daher gezwungen, dringend "die Mülleimer zu öffnen" und seine eigenen Reserven zu verbrauchen.

Warum nehme ich so schnell ab?

Der erste Effekt, den die Ernährung der Patin hat, ist das Ergebnis einer unerwarteten Erschütterung eines an Fülle gewöhnten Organismus. Nahrungsrestriktion und die Erwartung hungriger Tage empfindet das Gehirn als Stress, der oft zu Gewichtsverlust führt (wenn man nicht versucht, ihn mit Leckereien loszuwerden).

Das zweite Glied in der Wirksamkeit der Diät besteht darin, die Menge des Darminh alts als Folge des tatsächlichen Hungerns des Körpers zu reduzieren. Beim Blick auf die Pfeile der Waage sollte das Abnehmen nicht von schnellen Erfolgen getäuscht werden, da diese weniger auf den Fettabbau als vielmehr auf das Fehlen von Nahrungsklumpen im Darm zurückzuführen sind.

Das dritte Glied zum Erfolg ist der Flüssigkeitsverlust. Tatsächlich besteht der Mensch zu mehr als siebzig Prozent aus Wasser. Abfallflüssigkeit wird durch übermäßige Salzaufnahme im Gewebe zurückgeh alten. Die Diät der Patin schreibt Verzicht darauf vor, wodurch Wasser den Körper auf natürliche Weise verlässt.

Es sollte beachtet werdendass Sie durch einen einfachen Verzicht auf Kochsalz für einen Monat ohne Diät mehrere Kilogramm Wasser aus Ihrem Körper abbauen können.

Konsequenzen

Gereiztheit, Schläfrigkeit und Leistungsverlust sind garantiert für diejenigen, die glauben, dass die Diät der Patin ihnen im Kampf gegen überschüssiges Fett helfen wird. Die Rezensionen von willensstarken Damen, die einen monatelangen Weg zur Überwindung des natürlichen Essverlangens hinter sich haben, sind durchaus enthusiastisch, weisen aber höchst beiläufig auf Probleme mit Nieren, Magen, fahlem Teint und ständiger Müdigkeit, gepaart mit Kopfschmerzen, nicht hin ganz zu schweigen von Problemen mit dem Stuhlgang.

All diese Argumente machen es unwahrscheinlich, dass die Diät der Patin von einem professionellen Ernährungswissenschaftler entwickelt wurde, was sich indirekt aus ihrem Namen ergibt. Professionelle Ernährungswissenschaftler stellen unmissverständlich fest, dass es keine universellen Ernährungssysteme gibt. Diäten können zwar effektiv sein und heilende Wirkung haben, aber dazu müssen sie individuell zusammengestellt werden, unter Berücksichtigung aller Merkmale eines bestimmten Patienten, seines Lebensstils, seines Gesundheitszustands und seines Charakters.

Daher sollten die Popularität der Diät der Patin, Bewertungen, Ergebnisse, oft übertrieben, und andere Thesen über ihre Wirksamkeit, die von der medizinischen Wissenschaft unbestätigt sind, nicht den gesunden Menschenverstand einer Person ersetzen, die davon träumt, schlank und gesund zu werden.

Ohne die Gesetze der biochemischen Prozesse in jedem Fall zu verstehen, wird jede Diät nachher nur zu einem kurzfristigen erzwungenen Hungernwas davon abhält, dass der Körper bei wiederholtem Auftreten von schweren Zeiten Fett für die Zukunft ansammelt.