Getrocknete Papaya: Kalorien und Produktbeschreibung

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:21

In diesem Artikel informieren wir Sie über den Kaloriengeh alt der getrockneten Papaya, ihre vorteilhaften Eigenschaften und ihre Zusammensetzung. Außerdem erfahren Sie, wie Sie dieses Produkt richtig auswählen und lagern. Am Ende des Artikels erwartet Sie eine angenehme Überraschung - ein einfaches Frühstücksrezept mit Papaya.

Produktbeschreibung

Papaya ist eine saftige und duftende Frucht einer großen Pflanze aus der Familie der Caricaceae. Dieses Produkt wird nicht nur beim Kochen, sondern auch in der Kosmetik häufig verwendet. Papaya wird frisch, getrocknet und in Kombination mit anderen Produkten gegessen. Die beliebtesten Gerichte aus dieser Zutat sind süße Pasteten, Säfte, Salate, einfache Snacks und Kuchen.

Reife Papaya hat eine weiche, leicht ölige Textur und einen herben Geschmack. In der Frucht selbst lauerten kleine schwarze Körner. In den meisten Fällen werden sie als Dekoration für Desserts oder Salate verwendet. Manchmal wirken diese Körner wie Gewürze.

Zusammensetzung der Papaya

Nachdem wir uns damit beschäftigt haben, was diese Frucht ist, können wir sicher mit dem Studium der Zusammensetzung fortfahren. Dank der vielen nützlichen Substanzen und Mineralien, die Papaya enthält, wirkt sich das Produkt positiv auf den menschlichen Körper aus.

Da die Frucht selbst ein teurer Leckerbissen ist, wird Papaya oft getrocknet verkauft. Der Preis für 100 Gramm des fertigen Produkts ist recht erschwinglich, und jeder kann sich mit einem leckeren und gesunden Leckerbissen verwöhnen. Außerdem lassen sich aus diesen kandierten Früchten Haferflocken machen, ein schneller Snack aus Müsli, Trockenfrüchten und Milch, sowie ein Ersatz für leckere, aber alles andere als gesunde Schokolade.

Also, was ist in der Zusammensetzung dieses Produkts:

• Vitamine A und C, die für die Verbesserung des Sehvermögens und der Haut verantwortlich sind und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern;
• Folsäure;
• Ballaststoffe, dank denen der Körper von Giftstoffen gereinigt wird;
• Magnesium;
• Enzyme;
• Glukose;
• Fruktose;
• organische Säuren;
• papain;
• chymopapain.

Wie viele Kalorien in getrockneter Papaya stecken, schauen wir uns etwas später an.

Viele Ernährungswissenschaftler empfehlen dringend, Obstscheiben nicht einzufrieren, sondern zu trocknen. Auf diese Weise töten Sie keine nützlichen Substanzen ab und die H altbarkeit des Produkts selbst wird erheblich verlängert.

Neben dem Kochen wird dieses Produkt auch aktiv in der Kosmetik eingesetzt. Papaya-Fruchtfleisch ist oft der Hauptbestandteil von Gesichtsmasken. zählt,dass es zur schnellen Regeneration und Wiederherstellung der Haut beiträgt.

Getrocknete Papaya: Kalorien pro 100 Gramm

Nachdem wir Sie über die Zusammensetzung und Verwendung dieses Produkts informiert haben, sollte auch der Nährwert beachtet werden. Wie jede andere Frucht ist sie nicht besonders groß und passt problemlos in die tägliche Kalorienzufuhr eines Erwachsenen. In diesem Abschnitt erfahren Sie den Energiewert und die Menge an Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten, die in der Papaya enth alten sind.

BJU und Kaloriengeh alt von getrockneter Papaya pro 100 Gramm:

• Proteine - 1,1 Gramm;
• Fette - 0,6 Gramm;
• Kohlenhydrate - 67,4 Gramm;
• Kalorien - 309,1 kcal.

Für frisches Obst sind die Bedeutungen etwas anders:

• Proteine - 0,6 Gramm;
• Fette - 0,1 Gramm;
• Kohlenhydrate - 9,2 Gramm;
• Kalorien - 48 kcal.

Jetzt wissen Sie, wie viele Kalorien getrocknete und frische Papayas haben.

Nützliche Eigenschaften

Zu den wichtigsten positiven Eigenschaften getrockneter Papaya gehören:

• Verbesserung des Verdauungsprozesses;
• Normalisierung der Magensäure;
• Entfernung von Giftstoffen aus dem menschlichen Körper;
• verbessert Nägel, Haare und Haut;
• Stärkung von Knochen und Zähnen;
• Papaya ist sehr nützlich bei Krankheiten wie Gastritis, Colitis und Geschwüren;
• normalisiert den Blutzuckerspiegel;
• aktiviert die Leber;
• ist ein Antihelminthikum;
• zur Behandlung von Wunden,Verbrennungen und Abschürfungen;
• hilft, die Immunität zu erhöhen und zu stärken;
• besonders vorteilhaft für Frauen während der Schwangerschaft und Stillzeit aufgrund des hohen Folsäuregeh alts;
• fördert die Gewichtsabnahme;
• reduziert das Risiko der Entwicklung von Onkologie und bösartigen Tumoren;
• bekämpft aktiv Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Wussten Sie, dass Papayasaft zur Herstellung von Arzneimitteln zur Bekämpfung von Osteochondrose der Zwischenwirbel verwendet wird?

Eine übermäßige Leidenschaft für kandierte Früchte kann jedoch zu Komplikationen und einer Reihe zusätzlicher Pfunde führen. Daher werden mehr als 30-40 Gramm des fertigen Produkts pro Tag nicht empfohlen.

Jetzt, da Sie den Kaloriengeh alt getrockneter Papaya, ihre Vorteile und Zusammensetzung kennen, fahren wir mit dem nächsten Abschnitt fort.

Wie wähle ich ein Produkt aus?

Bei der Auswahl einer Papaya müssen Sie auf das Aussehen und den Zustand der Frucht achten. Es sollte nicht zu weich oder geschwärzt sein. Sie können nur reife Früchte essen, also fühlen, riechen und untersuchen Sie sie im Detail. Bitten Sie, wenn möglich, den Verkäufer, die Frucht in zwei gleiche Teile zu schneiden, um den Reifegrad zu prüfen.

Was getrocknete Papaya betrifft, deren Kaloriengeh alt Sie bereits kennen, werden solche kandierten Früchte entweder in transparenten Verpackungen oder nach Gewicht in Fachgeschäften verkauft. Die Verpackung sollte frei von Schmutz, überschüssigen Partikeln und faulen Teilen sein. Der Geruch dieser Frucht ist ein wenig scharf, also seien Sie nicht beunruhigt. Sie selberder Behälter muss dicht verschlossen und unbeschädigt sein. Achten Sie auch auf Ablaufdaten.

Leckeres und einfaches Frühstücksrezept

Zutaten:

• Joghurt - 250 Gramm;
• Erdbeeren - 100 Gramm;
• getrocknete Papaya (Kaloriengeh alt ca. 310 kcal) - 50 Gramm;
• Müsli - 75 Gramm.

Kochmethode:

1. Müsli in eine tiefe Schüssel geben.
2. Gieße den Joghurt in die Mischung.
3. Schüssel mit einem Deckel abdecken und fünf Minuten lang tupfen.
4. Erdbeeren hinzufügen, vorgewaschen und in Scheiben geschnitten.
5. Mit getrockneter Papaya dekorieren.

Nun kennst du nicht nur die Zusammensetzung und den Kaloriengeh alt der getrockneten Papaya, sondern auch eine interessante Version des Gerichts, das sie verwendet.