Leinsamen: nützliche Eigenschaften und Kontraindikationen, Einnahme, Bewertungen

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:21

Wir sind mit der Verwendung von Flachs als Rohstoff für die Herstellung von Seilen und Stoffen bestens vertraut. Diese niedrige Pflanze aus der Familie der Öle, die mit ihren blauen Blüten eine Augenweide ist, ist jedoch die Quelle des wertvollsten Produkts für die menschliche Gesundheit. Daraus wird Leinsamen gewonnen.

Und nicht umsonst wird das Wort „Flachs“aus dem Lateinischen mit „das Nützlichste“übersetzt. Die Samen dieser Pflanze enth alten ein ganzes Lager an einzigartigen Fetten und wertvollen Substanzen, die der Körper benötigt, um Gesundheit, Schönheit und Jugend zu erh alten.

Ein bisschen Geschichte

Der Flachsanbau durch den Menschen begann vor vielen Jahrhunderten. Historiker wissen mit Sicherheit, dass die Fasern dieser Pflanze im alten Ägypten als Rohstoffe für die Herstellung feinster Stoffe dienten. Höchstwahrscheinlich wurden Leinsamen schon damals für medizinische, Lebensmittel- und kosmetische Zwecke verwendet.

Ibn Sina und Hippokrates schrieben über die wunderbaren Eigenschaften dieses Geschenks der Natur. Mittel alterliche Heiler hatten auch eine Vorstellung von den Vorteilen von Leinsamen. In Russland wird eine Pflanze mit blauen Blüten angebaut undseit etwa dem 9. Jahrhundert verwendet.

Heute ist viel über die Vor- und Nachteile von Leinsamen für diejenigen bekannt, die einen gesunden Lebensstil unterstützen. Menschen, die das, was uns die Natur schenkt, aktiv nutzen, nutzen dieses Produkt als Allheilmittel gegen viele Krankheiten und als wertvolle Nahrungsergänzung. Also verwenden sie die Samen in ihrer rohen Form, bereiten Aufgüsse und Waren daraus zu, mahlen sie auch zu Mehl und fügen sie Gebäck oder Müsli hinzu.

Die Eigenschaften von Leinsamen und seinen Derivaten werden weiterhin von den größten wissenschaftlichen Zentren auf der ganzen Welt untersucht. Dieses Produkt hat eine breite Anwendung in den Ländern Westeuropas und in Amerika gefunden. In Russland sind Leinsamen hier noch nicht so beliebt. Wie lässt sich das erklären? Gut möglich, weil die erstaunlichen Eigenschaften von Leinsamen noch lange nicht vielen bekannt sind.

Erscheinungs- und Freigabeformular

Was sind Leinsamen? Dies sind Früchte von abgeflachter, ungleichseitiger Form, die auf einer Seite etwas abgerundet und auf der anderen Seite spitz sind. Gleichzeitig ist ihre Oberfläche glänzend und glatt. Bei Betrachtung durch eine 10-fache Lupe ist ein hellgelber Samenhilus zu sehen.

Leinsamen sind bis zu 3 mm dick und bis zu 6 mm lang. Fruchtfarbe variiert. Seine Ränder liegen im Spektrum von gelblichen Tönen bis hin zu tiefem Braun. Die Samen haben keinen Geruch.

Leinfrüchte werden in Säcken ab verkauftPolyethylen oder Papier. Es können unterschiedliche Mengen in der Packung sein. Das sind 50 oder 75 sowie 100 oder 150 Gramm.

Zusammensetzung

Welche Wertstoffe enth alten Leinsamen? Die vorteilhaftesten seiner vielen Komponenten sind:

1. Omega-3. Nach dem Geh alt dieser mehrfach ungesättigten Fettsäuren liegen Leinsamen nur noch vor Lachs und Fischöl. Aber Omega-3 ist ein lebenswichtiges Element der Zellmembranen, von deren Zustand viele im Körper ablaufende Stoffwechselvorgänge direkt abhängen. Darüber hinaus ist Oomega-3 ein starkes Antioxidans. Da PFAs im menschlichen Körper praktisch nicht gebildet werden, ist es notwendig, die Zufuhr dieser Säuren von außen sicherzustellen, um die Gesundheit zu erh alten.
2. Lignane, die zu den Phytohormonen gezählt werden. Es ist erwähnenswert, dass diese wertvollen Substanzen nur Leinsamen enth alten. Das daraus gewonnene Öl enthält keine Lignane. Die Wirkung dieser Phytohormone wird noch aktiv untersucht, aber bis heute wurden bereits sehr interessante Ergebnisse erzielt, die Anlass zu der Annahme geben, dass ihre Verwendung eine unschätzbare Hilfe bei der Behandlung und Prävention von Onkologie sein kann. Und das gilt in erster Linie für bösartige Tumore vom hormonabhängigen Typ.
3. Faser. Über die Vorteile dieser Substanz ist bereits viel bekannt. Ballaststoffe sind ein sehr wertvoller Bestandteil, der für das normale Funktionieren des Darms notwendig ist.

Neben diesen Stoffen manifestieren sich die Vorteile von Leinsamen auch aufgrund ihrer Inh altsstoffe:

• Vitamine der Gruppe B (1, 2, 6 und 9), Cholin, Vitamin PP und K, E undC;
• Mineralien: Selen und Mangan, Kupfer und Zink, Eisen und Phosphor, Kalium und Natrium, Magnesium und Calcium;
• Mono- und Disaccharide;
• Proteine;
• Kohlenhydrate;
• pflanzliche Styrole, Alkaloide;
• wertvolle Aminosäuren (mehr als zwanzig Artikel);
• PFA Omega-6 und 9.

Es ist einer so reichh altigen Zusammensetzung zu verdanken, dass Leinsamen ein positives Feedback erh alten. Sie geben nicht nur Gesundheit, sondern unterscheiden sich auch im Energiewert. Für 100 g Samen beträgt ihr Kaloriengeh alt 540 Kcal.

Nützliche Eigenschaften

Vor einer Heilung mit Leinsamen müssen unbedingt die Eigenschaften und Kontraindikationen dieses Naturprodukts studiert werden. Die Verwendung erlaubt also:

1. Normalisierung des Cholesterinspiegels im Blut, was durch den erheblichen Geh alt an natürlichen Phytoöstrogenen möglich wird, in die Lignane im Dickdarm umgewandelt werden. Diese Bestandteile machen Leinsamen zu einem wunderbaren Prophylaktikum, das Arteriosklerose sowie Gefäß- und Herzerkrankungen vorbeugt. Die Verwendung eines natürlichen Heilmittels ermöglicht es dem Körper, der Onkologie und lebensbedrohlichen Erkrankungen wie Schlaganfall und Herzinfarkt zu widerstehen. Gleichzeitig sollte beachtet werden, dass Lignane nur in Samen vorkommen und in dem daraus gewonnenen Öl fehlen.
2. Beseitigt Funktionsstörungen des Herz-Kreislauf- und Nervensystems. Dies wird durch den Omega-3- und -6-Komplex beeinflusst. Dank dieser Komponenten werden chronische Müdigkeit, depressive Zustände beseitigt und der Widerstand erhöhtOrganismus Stress und schädlichen Auswirkungen der Atmosphäre. Eine ausreichende Zufuhr von Omega-Fettsäuren kann das Risiko von Asthma und Diabetes sowie von Gelenkerkrankungen verringern und sich positiv auf das Aussehen und den Zustand von Nägeln, Haut und Haaren auswirken.
3. Haben eine positive Wirkung auf die Verdauungsorgane aufgrund der Anwesenheit von Ballaststoffen im Produkt. Lösliche Ballaststoffe enth alten eine hohe Konzentration an Gluten. Anschwellend umhüllt es die Magenwände und lindert Entzündungen und Schmerzen. Unlösliche Ballaststoffe im Verdauungstrakt verlangsamen den Prozess der Aufnahme von Toxinen und anderen Schadstoffen erheblich. Eine solche Wirkung auf den Körper ermöglicht die Verwendung von Leinsamen zur Entgiftung bei verschiedenen Arten von Vergiftungen. Darüber hinaus können Sie mit einem Naturprodukt überschüssiges Cholesterin und andere Karzinogene entfernen. Seine Verwendung trägt zur Vorbeugung von Darmkrebs bei. Gleichzeitig helfen Ballaststoffe, die Mikroflora des Magen-Darm-Trakts zu verbessern, die Verdauungsprozesse zu normalisieren und Verstopfung zu beseitigen.
4. Stoffwechselprozesse verbessern, Immunität stärken und Gefäßgesundheit erh alten, die direkt durch den Komplex aus Spurenelementen und Vitaminen beeinflusst wird, aus denen die Samen bestehen. Antioxidantien spielen bei dieser Aufgabe eine besondere Rolle, darunter auch Vitamin E. Diese gesundheitlich wertvollen Stoffe verhindern die Bildung freier Radikale und schützen den Körper vor der Bildung und dem Wachstum von Krebszellen.

Anwendungshinweise

Leinsamen, deren Kontraindikationen und heilende Eigenschaften vor der Einnahme untersucht werden sollten, werden empfohlenzur Verringerung von Reizungen, die mit entzündlichen und ulzerativen Erkrankungen des Gastrointestin altrakts einhergehen. Die Liste solcher Pathologien umfasst Colitis und Enteritis, Magengeschwüre und Ösophagitis, Gastritis usw. Außerdem sind die Samen ein hervorragendes Mittel gegen Verstopfung. Ihre äußerliche Anwendung ist bei der Behandlung von entzündlichen Hauterkrankungen und Verbrennungen indiziert.

Die traditionelle Medizin verwendet dieses Heilmittel zur Behandlung von Atemwegserkrankungen, zur Beseitigung von Parasiten im Körper und auch zum Schutz aller Organe und Systeme des Körpers vor den negativen Auswirkungen der Radioaktivität. Heilsamen werden für Diabetes, Pathologien des Urogenit altraktes sowie für solche Beschwerden empfohlen, deren Auftreten mit einem Mangel an Prostaglandinen verbunden ist. Leinsamen wird bei sexueller Dysfunktion bei Frauen und Männern, bei Allergien, Ödemen und auch zur Beseitigung einiger psychischer Erkrankungen, einschließlich Schizophrenie und Depression, empfohlen. Das heilende Kräuterprodukt hilft bei Drogen- und Alkoholabhängigkeit.

Empfehlen Sie eine Abkochung aus Leinsamen für Frauen und Männer, die abnehmen und überschüssige Pfunde loswerden möchten. Das gemahlene Produkt ist in der postoperativen Phase angezeigt. Seine Einnahme stärkt das Immunsystem und beugt der Entstehung von Entzündungen vor.

Lignane in der Zusammensetzung von Leinsamen sind eine hervorragende Unterstützung für den Hormonhaush alt und stehen der Entstehung von hormonabhängigen Tumoren im Wege. Diese Eigenschaft ermöglicht die Verwendung von Pflanzenmaterialien zur Krebsprävention.

Auswahl und Speicherung

Leinsamen werden in Geschäften verkauft, die gesundes anbietenErnährung. Außerdem sind sie nicht nur braun, sondern auch weiß. Bei der Auswahl sollten Sie nicht auf die Farbe achten. Schließlich ist die Wirkung des Produkts in beiden Fällen gleich. Samen, die sich in der Farbe unterscheiden, haben nur einen geringen Unterschied im Geschmack. Helle Leinfrüchte sind zarter und ähneln rohen Sesamsamen.

Gekaufte Samen müssen nach dem Öffnen der Verpackung in ein trockenes, fest verschlossenes Glas gegossen werden. Es ist zu beachten, dass der Flachs sofort zu schimmeln beginnt und Schleim absondert, wenn Feuchtigkeit in den Behälter gelangt. Einige seiner nützlichen Eigenschaften gehen in diesem Fall verloren. Das Produkt erfordert keine besonderen Lagerbedingungen. Es reicht, wenn der Behälter damit in den Küchenschrank gestellt wird.

Essen

Wie nehme ich Leinsamen? Zur Stärkung des Körpers sowie zur Vorbeugung wird das Produkt täglich in einer Menge von 5-10 g verzehrt. Wenn die Samen zu Getränken oder Fertiggerichten hinzugefügt werden, sollten sie unmittelbar vorher zerkleinert werden Essen. Ein im Voraus zubereitetes gemahlenes Produkt oxidiert an der Luft und verliert einige seiner wichtigen heilenden Eigenschaften.

Leinsamen können entweder zu Müsli und Suppen, Salaten, Gebäck oder Hauptgerichten hinzugefügt oder einfach gegessen werden, danach sollten sie mit einem Glas Kompott, Wasser, Frucht- oder Gemüsesaft heruntergespült werden. Besonders nützlich ist Flachs in Kombination mit Kefir. In diesem Fall reinigen Pflanzensamen den Darm und nützliche Milchsäurebakterien normalisieren und verbessern die weitere Funktion dieses Organs.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die tägliche Norm eines Pflanzenprodukts zwei Esslöffel nicht überschreiten sollte, da sonst Schäden durch Leinsamen entstehen.

Farbreinigung

Pflanzenbasiertes Produkt ist eine hervorragende Hilfe für das Verdauungssystem. Es ist besonders nützlich, Leinsamen für den Darm zu verwenden. Schließlich setzen sich täglich viele verarbeitete Produkte und unnötige Substanzen an seinen Wänden ab. Diese Ablagerungen sind ein fruchtbares Umfeld für die Entwicklung von Fäulnisbakterien und Parasiten. Eine solche Verschmutzung erlaubt es dem Dickdarm nicht, vollständig zu arbeiten und sich selbst zu reinigen. Dies verursacht zuerst Probleme mit dem Stuhl und dann mit der Gesundheit. Auf einen solchen Zustand des Magen-Darm-Traktes reagiert die Hautdecke sehr schmerzhaft. Akne und Entzündungen beginnen sich darauf zu bilden, es kommt zu Funktionsstörungen der Talgdrüsen.

Wie kann man solche Probleme vermeiden? Es reicht aus, den Darm zweimal im Jahr mit Leinsamen zu reinigen. Rezepte, die dieses Produkt enth alten, bieten Volksheiler eine ganze Menge an. Aus diesem Betrag können Sie immer die am besten geeignete Option auswählen, die den Lebensstil und die Fähigkeiten der Person berücksichtigt.

Der einfachste Weg ist, nur den Flachs selbst und Wasser zu verwenden. Um Abhilfe zu schaffen, müssen Sie 2 EL mahlen. l. Saat. Das resultierende Rohmaterial sollte zu 150 Milliliter heißem Wasser hinzugefügt werden. Die Mischung muss gerührt und 10 Minuten bis 2 Stunden aufbewahrt werden. Das fertige Medikament wird 30 Tage täglich auf nüchternen Magen eingenommen.

Du kannst Heilung trinkenLösung vor dem Schlafengehen. Nach dem Abendessen sollten in diesem Fall mindestens 3 Stunden vergehen, der Verlauf einer solchen Darmreinigung mit Leinsamen beträgt 30 Tage. Nach 6 Monaten kann mit dem Medikament wieder begonnen werden.

Du solltest wissen, wie man Leinsamen nimmt. Vorteile für den Körper werden nur erzielt, wenn während dieser Zeit das von einer Person getrunkene Flüssigkeitsvolumen erhöht wird. Dadurch kann die Faser anschwellen, da sie sonst den Körper nicht reinigt und nur Verstopfung hervorruft.

Magenbehandlung

Leinsamen beginnen, wenn sie mit Wasser kombiniert werden, Schleim zu produzieren, was für das gesamte Verdauungssystem von großem Nutzen sein kann. Gleichzeitig empfiehlt die traditionelle Medizin es zur Vorbeugung und Behandlung bestimmter Magenerkrankungen. Der Empfang von Leinsamen ist bei Exazerbation eines Geschwürs oder einer Gastritis kontraindiziert. Eine solche Warnung hilft, unerwartete Reaktionen zu vermeiden.

Wie nehme ich Leinsamen, um Magenerkrankungen zu beseitigen? Dazu müssen Sie 1,5 EL vorbereiten. dieses Produkts sowie 200 ml Wasser und 1 TL. Honig. Wenn letzterer dieser Inh altsstoffe unverträglich ist, kann er durch Ahornsirup ersetzt werden. In diesem Fall ändern sich die Eigenschaften des fertigen Produkts geringfügig, was jedoch durchaus akzeptabel ist. Samen sollten in einem Mörser gemahlen werden, wobei vorbereitete Rohstoffe mit heißem Wasser gegossen werden. Danach wird die Mischung gerührt und in 4 Portionen aufgeteilt, denen jeweils ¼ Teelöffel Honig hinzugefügt wird. Verwenden Sie das Medikament 30 Minuten vor jeder Mahlzeit nach dem Schütteln, um die harten Schalen gleichmäßig zu verteilen. Bewahren Sie die Mischung im Kühlschrank aufwährend eines Tages. Ich trinke es in einem warmen Zustand, für den sie es vor der Einnahme ein wenig aufwärmen. Die Behandlung mit diesem Mittel dauert drei Wochen bis drei Monate.

Für die Gesundheit der Frau

Leinsamen reinigen nicht nur sanft den Darm. Sie normalisieren die Arbeit des gesamten Verdauungstraktes, hemmen Oxidationsprozesse und verlangsamen dadurch die Alterung des Körpers.

Leinsamen enth alten ein so wertvolles und seltenes Element wie Selen. Der Körper benötigt es zur Bildung von Proteinen, zur Stärkung der Immunität, zur Aufrechterh altung einer normalen Leberfunktion und zur Aktivierung des Ausscheidungsprozesses von Schwermetallionen, einschließlich Cadmium. Darüber hinaus gilt Selen als starkes karzinostatisches Element und, was sehr wichtig ist, in Leinsamen in leicht verdaulicher Form.

Die Vorteile eines pflanzlichen Produkts für Frauen liegen in seiner Fähigkeit:

• den Körper reinigen, indem man Akne bekämpft;
• PMS mildern, indem Beschwerden und Menstruationskrämpfe beseitigt werden;
• Hormonspiegel normalisieren;
• den Körper nach einer Abtreibung oder Fehlgeburt schnell wiederherstellen;
• beseitigt Beschwerden während der Menopause.

Nicht weniger wertvoll ist das Produkt, um den emotionalen Hintergrund wieder zu normalisieren. Es ermöglicht Ihnen, Spannungen abzubauen, Stress zu bekämpfen und anh altende Depressionen zu bekämpfen.

Für Männer

Leinsamen sind nicht nur für Frauen nützlich. Bei Männern helfen sie außerdem, den Darm zu reinigen, Verstopfung zu beseitigen und das Immunsystem zu stärken. Einige Eigenschaften dieses wertvollen Produkts sind jedoch mit dem Geschlecht einer Person verbunden. So,Durch den Verzehr von Leinsamen können Männer:

• Potenz steigern;
• Spermienqualität verbessern;
• Körperausdauer erhöhen;
• schneller Muskeln aufbauen.

Als unterstützendes Mittel wird das Produkt von Volksheilkundigen bei männlicher Unfruchtbarkeit empfohlen. Darüber hinaus erhöht es die Ausdauer und gibt denen Kraft, die Sport treiben und harte körperliche Arbeit betreiben.

Um Übergewicht zu beseitigen

Sehr häufig verwendete Leinsamen zur Gewichtsreduktion. Sie sind in verschiedenen Diäten enth alten, um die Funktion des Verdauungstrakts zu verbessern und Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Die Verwendung von Leinsamen zur Gewichtsreduktion wird auch mit ihren abführenden Eigenschaften in Verbindung gebracht. Dank dieser Aktion wird der Darm von Fäulnisprodukten befreit, die sich über einen langen Zeitraum darin angesammelt haben. Darüber hinaus heilt das Produkt nach den zahlreichen Bewertungen von Anhängern traditioneller Medizinrezepte, verbessert die Immunität und normalisiert den Stoffwechsel.

Wie nehme ich Leinsamen zur Gewichtsreduktion? Zu diesem Zweck wird das Produkt bis zu vier Esslöffel konsumiert. tagsüber in gemahlener Form mit ausreichend Wasser auffüllen. Die Aufnahme von Leinsamen zur Gewichtsreduktion beginnt mit einer Mindestdosis, wodurch das Heilungsvolumen eine Woche lang auf 50 g pro Tag erhöht wird. Gleichzeitig ist es notwendig, die aufgenommene Flüssigkeitsmenge tagsüber auf bis zu 2 Liter zu erhöhen.

Nach den Bewertungen von Ernährungswissenschaftlern zu urteilen, müssen Sie 2 Wochen lang Geld aus Leinsamen trinken, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen. Anschließend sieben Tagebrechen. Dann wird der Aufnahmekurs wiederholt und dauert 2 Wochen.

Damit die Samen mit ihrem Ergebnis zufrieden sind, ist es besser, ihre Einnahme mit einer Diät zu kombinieren. Gleichzeitig bietet die Alternativmedizin viele Möglichkeiten für deren Einsatz. Zum Beispiel kann anstelle des Abendessens eine tägliche Portion mit heißem Wasser aufgebrühter Samen getrunken werden. Eine andere Möglichkeit, ein Getränk zu trinken, sind 100 mg pro Stunde vor jeder Mahlzeit. Nach den Bewertungen von Personen zu urteilen, die Leinsamen zur Gewichtsreduktion verwendet haben, ergibt die Zugabe von 2 EL eine wunderbare Wirkung aus ihrer Verwendung. (geschreddert) in deinem morgendlichen Haferbrei.

Die Anzahl der verlorenen Kilogramm hängt vom Kaloriengeh alt der täglichen Ernährung ab. Gleichzeitig gehen die ersten 1,5-3 von ihnen immer noch verloren, weil der Darm gereinigt und überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper entfernt wird. Wer in kürzester Zeit abnehmen möchte, dem sei die Einnahme von Leinsamen-Gelee in Kombination mit einer salzfreien Ernährung empfohlen.

Kontraindikationen

Es ist zu beachten, dass Leinsamen nicht immer verwendet werden können. Kontraindikationen für ihre Verwendung sind Bedingungen wie:

• Exazerbationen von Cholezystitis und Pankreatitis;
• Darmverschluss;
• Leberzirrhose, Hepatitis;
• Steine in der Blase oder Gallenblase;
• individuelle Unverträglichkeit gegenüber einem der Bestandteile des Produkts.

Es ist unerwünscht, Leinsamen während der Stillzeit einzunehmen. Tatsache ist, dass seine Wirkstoffe, die zusammen mit der Muttermilch in den Körper des Kindes gelangen, beim Baby allergische Reaktionen hervorrufen können.

Im Zusammenhang mit dem Vorhandensein von Monosacchariden in der Zusammensetzung von Leinsamen sollten sie von Diabetikern mit äußerster Vorsicht eingenommen werden. Es ist besser, wenn solche Patienten vorher einen Arzt konsultieren.

Die Behandlung mit Leinsamen wird Männern mit entzündlichen Erkrankungen der Prostata nicht empfohlen. Auch sollte man das Produkt nicht übertreiben. Die Verwendung von Leinsamen in großen Mengen provoziert die Entwicklung von Blähungen und Durchfall. Gemessen an den Bewertungen von Personen, die dieses Produkt zur Heilung verwendet haben, ist es ratsam, einen Arzt zu konsultieren, um Empfehlungen zu möglichen Einschränkungen und Dosierungen eines natürlichen Heilmittels zu geben.

Verwendung in der Heimkosmetik

Leinsamen oder daraus hergestellte Extrakte sind oft in Reinigungsschäumen, Verjüngungsmasken und Cremes enth alten. Basierend auf diesem Produkt können Hautpflegeprodukte zu Hause hergestellt werden. Nach den zahlreichen Bewertungen von Frauen zu urteilen, konnten sie mit solchen Kosmetika eine Reihe von Problemen lösen und den Zustand der Haut und ihr Aussehen verbessern.

Also kann ein Wäschewechsel verwendet werden, um ein Peeling zu machen. Das Ergebnis ist ein Reiniger, der als Basis für einen Schaum- oder Gelreiniger verwendet werden kann. Seine Zusammensetzung ist recht einfach. Es enthält 1 TL. Leinsamen und 2 TL. Reiniger. Das Pflanzenprodukt muss in einer Kaffeemühle vorgestampft und leicht zerkleinert werden. Den so aufbereiteten Rohstoffen wird Waschmittel zugesetzt. Zutatengründlich mischen und eine Viertelstunde ruhen lassen. Das Produkt wird auf das Gesicht aufgetragen und 2-3 Minuten in die Haut einmassiert. Danach waschen sie es mit warmem Wasser.

Sehr effektiv, nach den Bewertungen zu urteilen, ist eine F altenmaske auf der Basis von Leinsamen. Es verjüngt perfekt reife und verblassende Haut jeden Typs. Um es vorzubereiten, müssen Sie 1 TL einnehmen. Produkt, die gleiche Menge Honig und 2 TL. Creme. Die Samen müssen zu Mehl gemahlen und dann mit einem Milchprodukt gemischt und 0,5 Stunden ruhen gelassen werden Diese Zeit reicht aus, um Schleim und wertvolle Substanzen freizusetzen. Der resultierenden Masse wird Honig zugesetzt und gründlich gemischt. Das vorbereitete Produkt wird auf Hals und Gesicht aufgetragen, die zuerst gereinigt werden müssen. Nach 10 Minuten wird das Produkt mit warmem Wasser abgewaschen.