Haferflocken-Smoothie-Rezept

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:21

Oatmeal Smoothie ist ein gesunder und leckerer Vitamin-Smoothie. Es ist sehr einfach, es zu kochen. Das Kind wird diesen Prozess bewältigen. Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, Smoothies zuzubereiten. In unserem Artikel werden wir uns einige ansehen.

Gesundes Getränk mit Marmelade

Erwägen Sie zunächst die Möglichkeit, einen Smoothie mit Marmelade zuzubereiten. Dies ist der einfachste Weg, ein Getränk zuzubereiten.

Erforderlich zum Kochen:

• 80 Gramm gekochte Haferflocken;

• zwei kunst. Löffel süße Marmelade;

• 180 ml Naturjoghurt;

• einen halben Teelöffel Zucker.

Ein leckeres und gesundes Getränk zubereiten

1. Zuerst die Haferflocken kochen. Wenn Sie Instant-Müsli nehmen, gießen Sie einfach kochendes Wasser darüber und lassen Sie es ziehen. Wenn Sie sich für gewöhnliche Haferflocken entscheiden, kochen Sie sie etwa zehn Minuten lang unter Zugabe einer Prise Zucker. Anschließend den Brei abkühlen lassen.

2. Geben Sie dann die folgenden Zutaten in die Mixerschüssel: Haferflocken, Marmelade und Joghurt. Sch alten Sie dann den Mixer ein.

3. Mahlen Sie, bis Sie eine feinkörnige homogene Struktur des Getränks sehen.

4. Fertig ist der Smoothie. Das Getränk ist gesundsowohl Erwachsene als auch Kinder.

Mit Banane und Milch

Was gibt's zum Frühstück? Smoothies! Banane, Haferflocken, Milch – das braucht man für diesen Cocktail. Es stellt sich als schmackhaft, nahrhaft, sättigend und natürlich gesund heraus. Es ist ratsam, Haferflocken vor dem Kochen in einer Kaffeemühle zu Pulver zu mahlen. Dieses Getränk wird in einem Mixer zubereitet.

Um einen Cocktail zu kreieren, benötigen Sie:

• eine Banane;

• zwei kunst. Löffel Haferflocken;

• Zucker (TL);

• 200 ml Milch.

Frühstücks-Smoothie mit Haferflocken machen

1. Bereiten Sie zuerst Ihr Essen zu. Kochen Sie zuerst die Milch und stellen Sie sie dann in den Kühlschrank.

2. Wählen Sie schnell kochende Haferflocken. Mahlen Sie sie in einer Kaffeemühle zu Pulver. Wie klein - entscheiden Sie selbst.

3. Banane schälen, in Stücke schneiden.

4. Dann Haferflocken, Zucker und Banane in die Mixerschüssel geben. Alles mit Milch auffüllen. Jetzt pürieren. Fertig ist der Smoothie aus Milch, Banane, Haferflocken. Guten Appetit!

Mit Kefir

Das ist ein Diät-Smoothie. Zum Kochen muss man nicht viel Geld ausgeben. Einen Haferflocken-Smoothie zuzubereiten ist schnell und einfach.

Um ein gesundes Getränk zuzubereiten, benötigen Sie:

• zwei kunst. Esslöffel gekochte Haferflocken;

• Banane;

• Honig (nach Ihrem Geschmack);

• dreihundert ml Joghurt.

Kochen

1. Banane schälen und schneiden.

2. Gehackt in den Mixer gebenexotische Früchte, Haferflocken. Masse mit Kefir auffüllen.

3. Als nächstes glatt rühren. Dann Honig hinzufügen.

Erdbeershake zum Frühstück

Du kannst einen Erdbeer-Smoothie mit Haferflocken machen. Der Cocktail ist unglaublich aromatisch. Dieses Gericht enthält Zucker. Wenn Sie es nicht hinzufügen möchten, können Sie es ganz entfernen oder durch Honig ersetzen.

Zum Kochen benötigen Sie:

• 125 ml Naturjoghurt;

• 150 Gramm Erdbeeren;

• ein halber Esslöffel Haferflocken;

• zwei Teelöffel Zucker (oder Honig).

Smoothies zu Hause machen:

1. Zuerst die Erdbeeren waschen, dann von den Stielen schälen.

2. Fügen Sie dann Haferflocken, Zucker und auch Joghurt hinzu.

3. Als nächstes hacken Sie diese ganze Masse.

4. Gießen Sie dann den Smoothie in ein Glas.

Avocado-Cocktail

Oatmeal Banana Smoothie ist das perfekte nahrhafte und schnelle Frühstück. Besonders wird es diejenigen ansprechen, die ihrer Figur folgen! Tatsächlich steckt in einem solchen Getränk ein Maximum an Vorteilen und Vitaminen!

Die Süße des Cocktails wird durch Honig, Banane und Zimt gegeben und bringt duftende Noten.

Zum Kochen benötigen Sie:

• zwei kunst. Esslöffel rohe Haferflocken;

• Banane;

• Avocado;

• 0,25 TL Zimt;

• 150 ml Milch (beliebiges Fett);

• ein Teelöffel Honig.

KochenSmoothie mit Avocado und Banane

1. Bereiten Sie zunächst alle notwendigen Komponenten vor.

2. Obst waschen.

3. Avocados, Bananen schälen.

4. Dann die Früchte in kleine Stücke schneiden.

5. Als nächstes Haferflocken hinzufügen.

6. Gießen Sie dann Honig (einen Teelöffel) hinein.

7. Dort dann Zimt hinzufügen.

8. Dann die Milch zugießen.

9. Als nächstes in einem Mixer alles glatt schlagen.

10. Fertig ist ein gesundes, schmackhaftes und duftendes Getränk.

Smoothie zum Frühstück mit Haferflocken, Granatapfelsaft und Kefir

Erforderlich zum Kochen;

• ein halbes Glas Granatapfelsaft, Milch;

• 0,25 Tassen Joghurt, Haferflocken;

• 1,5 Teelöffel Chiasamen (optional);

• Art.-Nr. ein Löffel gefrorene Heidelbeeren;

• Liebling;

• einen halben Teelöffel Vanilleextrakt.

Smoothies zu Hause machen

1. Chiasamen und Haferflocken mit einem Mixer unter das Mehl schlagen.

2. Gießen Sie dann Milch über Haferflocken.

3. Als nächstes fügen Sie Blaubeeren sowie Kefir hinzu.

4. Dann alle Zutaten miteinander verquirlen.

5. Falls gewünscht, Süßungsmittel (Honig) hinzufügen.

6. Als nächstes den Smoothie mit Granatapfelsaft verdünnen. Dann Vanilleextrakt hinzufügen. Als nächstes den Cocktail für vier Stunden in den Kühlschrank stellen, damit die Haferflocken, Samen aufquellen.

Smoothie mit Hüttenkäse und Haferflocken

Erforderlich zum Kochen:

• eine halbe TasseEis, Hüttenkäse, Apfelsaft;

• 1/4 Tasse Haferflocken;

• Pfirsich;

• med.

Kochen

1. Verwende eine Kaffeemühle oder einen Mixer, um die Haferflocken zu Mehl zu mahlen.

2. Nach dem Füllen mit Saft fünfzehn Minuten quellen lassen.

3. Mit einem Mixer die Mischung mit Hüttenkäse, Pfirsichstücken (gefroren), Honig und Eis pürieren.

4. Das entstandene Getränk sofort nach der Zubereitung verzehren.

Haferflocken-Smoothie-Rezept

Zum Kochen benötigen Sie:

• 0,25 Tassen Joghurt, Haferflocken;

• ein Glas Dosenananas, Milch;

• Liebling;

• ½ Teelöffel Vanilleextrakt.

Getränk mit Ananas zubereiten

1. Haferflocken zu Mehl mahlen.

2. Füllen Sie es mit warmer Milch.

3. Warte, bis es abgekühlt ist und das Mehl aufquillt.

4. Als nächstes Joghurt und Ananas hinzufügen.

5. Bis zur gewünschten Glätte schlagen.

6. Fügen Sie etwas Honig und Vanille hinzu. Rühren.

Smoothie mit Haferflocken und Kirschen

Für diesen gesunden Smoothie brauchst du:

• Glas gefrorene Kirschen;

• Liebling;

• Vanille;

• 0,75 Tassen Milch;

• ein halbes Glas Kirschsaft;

• 1/4 Tasse Haferflocken, griechischer Joghurt.

Machen Sie einen gesunden Smoothie

1. Zuerst die Haferflocken zu Mehl mahlen.

2. Nächste Füllungihre Milch, Saft.

3. Alles zusammen verquirlen. Achten Sie darauf, das Mehl nicht zu verklumpen.

4. Lasse die Haferflocken etwa 30 Minuten lang quellen. Sie können die Mischung in der Mikrowelle ein wenig erhitzen. Dadurch nimmt das Mehl schneller Feuchtigkeit auf.

5. Fügen Sie nun Vanillin (Vanillezucker oder -extrakt) nach Geschmack der Mischung hinzu.

6. Als nächstes Honig, Kirschen, griechischen Joghurt einfüllen. Als nächstes den Haferflocken-Smoothie erneut aufschlagen. Anschließend das Getränk in Gläser füllen. Smoothies können sofort nach der Zubereitung oder innerhalb von zwei bis drei Tagen verzehrt werden. Aber die ganze Zeit sollte der Cocktail im Kühlschrank sein.

Kleines Fazit

Jetzt kennst du die Haferflocken-Smoothie-Rezepte. So können Sie diese sehr gesunden Gerichte zubereiten. Wir wünschen guten Appetit!